2025年7月，北半球被高溫“攻陷”，35℃以上高溫頻現。雷陣雨不斷，卻未能驅散炎熱，反而使空氣濕度大增，形成高溫高濕的“桑拿模式”。“熱死人”雖是口頭禪，但絕非玩笑。

近日，河北大學附屬邯鄲明仁醫院肺病科收治了一位患者。當天氣溫在35℃以上，患者下午1點多外出，在戶外待了4個多小時。等公交車時，他突然暈厥、高熱，被120緊急送醫。經專科治療，患者意識恢復、體溫下降，但肝功、心肌酶等指標升高，還需系統治療。肺病科張天濤主任稱，若再晚幾小時，患者就會發展成熱射病，后果不堪設想。在這樣天氣里，熱射病這種致命疾病極易發生，媒體上相關死亡病例報道屢見不鮮。

那么，熱射病究竟是什么？又該如何預防呢？針對這些問題，明仁醫院的專家將為我們進行解答。

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認識熱射病

1.定義與分類。熱射病是高溫高濕環境下，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄引發的嚴重中暑，是中暑中最嚴重的類型，具有致命性和緊急性。它分為勞力型和經典型。勞力型熱射病主要由高強度體力活動引起，常見于夏季劇烈運動者、高溫作業者，如建筑工人、消防員等；經典型熱射病常見于年幼者、孕婦、年老體衰者或有慢性基礎疾病、免疫力受損人群，多因被動暴露于熱環境而發病。

2.典型癥狀。熱射病癥狀明顯且危險。體溫通常超過40℃，如此高的體溫會對身體各器官造成嚴重損害。中樞神經系統會受影響，出現意識模糊、昏迷抽搐等癥狀。此外，還伴有皮膚干熱無汗、呼吸急促、血壓下降等情況。皮膚干熱無汗是因汗腺功能受抑制，無法正常排汗散熱；呼吸急促和血壓下降是身體的應激反應。

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預防措施

1.合理安排時間。12時至16時是高溫時段，露天工作應暫停。高溫天氣盡量減少外出，若必須外出，應多在背陰處活動，避免陽光直射。例如，快遞員可調整派件時間，避開高溫時段。

2.補充水分與無機鹽。補水應少量多次，不要等到口渴才喝，因為此時身體已經缺水。不要飲用含酒精或大量糖分的飲料，可每隔一段時間喝一小口水。無機鹽的補充以食鹽為主，也可通過蔬菜、水果、豆類來補充，如香蕉富含鉀，菠菜富含鐵。

3.做好防曬降溫。戶外活動時，應選擇輕薄、寬松、淺色的服裝，佩戴遮陽帽、使用遮陽傘，并涂抹防曬霜。輕薄衣服透氣性好，寬松衣服利于空氣流通，淺色衣服反射陽光的能力強。

4.健康飲食與作息。飲食要清淡，少食高油高脂食物，多吃蔬菜水果，補充蛋白質和維生素。保證充足睡眠，避免過度勞累。高溫天氣減少劇烈運動，若運動選早晚涼爽時段并控制時長。戶外作業人員要定時到陰涼處休息降溫。

5.關注特殊人群。老年人及有基礎疾病、抵抗力低的人群，往往不喜歡開空調或風扇，長時間待在不通風的房間，容易中暑甚至患熱射病。家人應幫助他們做好防暑降溫工作，保證環境通風，準備防暑藥物，一旦出現不適，應盡快送醫。

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應急處理

若發現有人可能患熱射病，要立即降溫，將其轉移到陰涼、通風處，用冷水擦拭額頭、頸部、腋窩等部位，或扇風物理降溫，但避免直接用冰塊敷大血管處。若患者意識清醒，讓其飲用少量淡鹽水或清涼飲料。同時，立即撥打120送醫，熱射病病情危急，需專業治療。

夏日炎炎，“桑拿天”來襲，熱射病威脅著人們的健康。了解熱射病的相關知識，采取預防措施，掌握應急方法，才能遠離危險，健康度夏。