又潮又熱的夏天，可以喝哪些養生茶飲？近日，南翔醫院新推出3款“夏日安康飲”，有瘦身降脂、健脾祛濕、解暑生津等功效。

南翔醫院中醫科主治醫師陳若宏介紹，3款夏日茶飲分別為窈窕輕盈（瘦身降脂方）、健脾化濕（健脾祛濕方）和沁涼生津（解暑生津方）。“我們的三款安康飲都是中醫科自己擬的方子，經過不斷品嘗和調整，在降低藥味、保持藥效的同時，讓口感更加適宜大眾。”陳若宏說。

在醫院門診一樓的便民服務中心，有市民得知養生茶飲上線后前來咨詢購買?！艾F在購買免掛號費，取藥流程也很便捷，感覺特別貼心。”市民胡芳說。

與高糖高熱量的飲品相比，中藥茶飲健康養生，適宜多數人群。但陳若宏提醒，飲用中藥茶飲如烏梅湯存在一定禁忌，胃酸過多、消化性潰瘍活動期、風寒感冒咳嗽者慎用，脾胃虛寒嚴重、寒濕困脾等體質者，應在專業醫師指導下選用。

暑期養生，防暑祛濕、調理身心是關鍵?！拔覀兿Ｍ柚兴幉栾嫼徒】悼破眨瑤椭忻裾莆湛茖W的養生方法，增強自我保健意識?！标惾艉晏嵝?，中藥茶飲不可代替日常飲水，且連續飲用的時長建議不超過14天，一日一劑，每日飲用300至600毫升即可，“如果不確定自己體質是否合適，建議先來中醫科進行專業辨證?！?/p>

目前，中藥茶飲每劑售價為3元左右，市民朋友可攜帶醫?？ǎ聊舷栳t院門診一樓“便民服務中心”取藥方，在“掛號收費處”繳費后，直接前往“中藥房”領取養生茶飲，無需等待。

“夏日安康飲”配方介紹

1.窈窕輕盈 （瘦身降脂方）

組方：荷葉、山楂、炒決明子等。

適宜人群：體型偏胖、血脂偏高、飲食油膩、易感疲倦、大便粘滯者。

禁忌：脾胃虛寒易腹瀉者、孕婦慎用；胃酸過多者慎用山楂。

功效：清熱利濕，健脾消脂，潤腸通便。

用法用量：每日1劑，沸水沖泡或煎煮10-15分鐘，代茶飲用。

保存：密封陰涼干燥處。

2.健脾化濕 （健脾祛濕方）

組方：蓮子、山藥、陳皮等。

適宜人群：脾胃虛弱、食欲不振、肢體困重、大便溏薄、舌苔厚膩者（夏季常見）。

禁忌：陰虛津虧、大便干結者慎用。

功效：益氣健脾，利水滲濕。

用法用量：每日1劑，沸水沖泡或煎煮10-15分鐘，代茶飲用。

保存：密封陰涼干燥處。

3.沁涼生津（解暑生津方）

組方：山楂、烏梅、甘草等。

適宜人群：夏季汗多口渴、食欲減退、輕度暑熱不適者。

禁忌：胃酸過多、消化性潰瘍活動期、風寒感冒咳嗽者慎用。

功效：清熱解暑，生津止渴，開胃消食。

用法用量：每日1劑，沸水沖泡或煎煮10-15分鐘，代茶飲用。

保存：密封陰涼干燥處或冷藏。

1.以上茶飲為預防保健及輕癥調理之用，不可替代藥品。

2.若癥狀持續或加重，請及時就醫。

3.請務必根據個人體質和當前狀況選擇最適合的茶方。

4.對組方中任何成分過敏者禁用。

5.推薦使用玻璃或陶瓷器具沖泡，用養生壺煎煮15分鐘左右效果更佳。

6.已沖泡的茶飲，請務必于當日飲用完畢。

7.飲片配取后請放在陰涼干燥處，并于一個月內服用完畢。

8.不確定適合哪種茶飲，建議先至中醫科掛號咨詢，經專業醫師辨證指導后，再行選擇與配取。

如需咨詢，請至南翔醫院便民服務中心。

通訊員：陳晨

編輯：楊玉潔

點贊分享給身邊的人