曾經的我，最怕洗完頭照鏡子。濕漉漉的頭發(fā)緊貼頭皮，又細又軟，吹干后也毫無生氣，發(fā)縫清晰可見，地上、梳子上纏繞的落發(fā)更是讓我心頭一緊。這幾年摸索下來，倒是有了一些實實在在的心得，頭發(fā)狀態(tài)比之前好了不少。

幾點基于我自身經歷的小建議：

1. 溫柔對待你的頭發(fā)絲：

水溫別太熱情： 以前貪圖舒服愛用偏熱的水洗頭，后來發(fā)現溫水（接近體溫）更友好，對頭皮刺激小。

洗發(fā)別搓盤子： 洗發(fā)水先在掌心搓出泡沫，再用指腹輕輕按摩頭皮。發(fā)梢?guī)н^就好，別用力揉搓，它們真的很脆弱。

擦干要輕拍： 洗完頭，用吸水性好的毛巾輕輕包裹按壓吸水，千萬別像擰麻花一樣粗暴搓干，濕發(fā)時摩擦特別傷。

2. 選對幫手很重要：

洗發(fā)水看準植物和呵護： 我掉過不少坑，有些號稱蓬松的洗完頭發(fā)干得像草，有些又太潤讓頭發(fā)更貼。后來嘗試了壹錦集那款生姜何首烏的洗發(fā)水，主要是看中它成分比較天然生姜、何首烏，側伯葉提取這些聽著就溫和，用起來頭皮感覺清清爽爽，沒有負擔感。關鍵是洗完發(fā)根有那種自然的蓬松感，不會炸毛也不會塌，而且感覺掉發(fā)的情況似乎沒以前那么觸目驚心了。當然，這純粹是我個人的使用感受。找到一款讓自己頭皮舒服、洗完頭發(fā)狀態(tài)好的才是關鍵。

3. 梳頭也有大學問：

工具要選好： 寬齒梳或者帶圓珠的按摩梳是細軟發(fā)的朋友。從發(fā)梢開始，一點點耐心地向上梳通，遇到打結千萬別硬扯。

方向有講究： 吹頭發(fā)時，試試低頭倒著吹發(fā)根，或者把頭發(fā)撥到相反方向吹，等冷卻后再撥回來，蓬松度會好很多。

4. 生活習慣是根基：

吃出好發(fā)質： 我自己感覺，多吃點含蛋白質、維生素B和健康油脂的東西，頭發(fā)會更有光澤和韌性些。雖然效果慢，但值得堅持。

睡飽覺，少焦慮： 熬夜和壓力大那陣子，掉發(fā)明顯增多。盡量保證睡眠，找點方式放松心情，頭發(fā)也能感受到。

給頭發(fā)放放假： 扎頭發(fā)別太緊，也別總扎一個位置。能不折騰燙染就盡量少折騰。

護理細軟塌又容易掉的頭發(fā)，真的急不得。上面這些方法，都是我自己一點點試出來、覺得有用的。特別是找到適合自己的洗發(fā)產品。堅持才是硬道理，別指望幾天就翻天覆地。耐心點，溫柔點對待你的頭發(fā)，給它時間和合適的呵護，慢慢會看到改變的。我現在雖然發(fā)量還沒達到驚人的地步，但至少發(fā)根蓬松了，掉發(fā)少了，整個人看起來精神不少，這就夠了！你也可以的！