可以流血，不能流淚

“媽媽說了，男子漢，流血不流淚。”

那個5歲的孩子，強(qiáng)忍著充盈在眼眶里的淚水，咬著牙，跟我說了這么一句。

我那一刻，被這句話給震懾到了，他倔強(qiáng)地把眼淚逼回去了，我有些心疼地摸摸他的頭。

“張老師知道你難過了，你可以在老師這里哭一會的?！?/p>

他低下了頭，小聲說：“我媽媽不讓我哭?！?/p>

我知道他很難過，剛才他跟一小朋友有了爭執(zhí)，可是，他不允許自己有難過的情緒。

因?yàn)閶寢尣辉试S，他在家里，如果哭了，媽媽就會暴打他，打到他不哭為止。

媽媽一再告訴他，男子漢，可以流血，但是不能流淚。

想哭，卻被迫發(fā)笑

兒科診所的門外，一個三歲左右的孩子，不知因何在哭。

爸爸抱著孩子，說，乖，寶寶，不要哭。

爸爸哄著，孩子還是繼續(xù)哭。

爸爸換了種方式，把孩子高高舉起，托舉著，快速放下來，用這種高刺激的方式逗孩子笑。

孩子還是哭。

爸爸用手去膈肌孩子的身體。

孩子發(fā)笑了。

爸爸的手一停，孩子就哭，爸爸一抓孩子的癢癢，孩子又笑。

孩子哭與笑交替進(jìn)行著。

孩子是想哭的，可是身體被逗得不得不笑，

這個笑，在我聽起來，有點(diǎn)不舒服。

那些威脅的套路

“有什么好哭的！”

“不準(zhǔn)哭！”

“再哭，我把你關(guān)黑房子里”

“煩死了，你敢哭我就不要你”

“你停不停，不停我揍你”

這樣的話，熟悉嗎？

你們千方百計(jì)，絞盡腦汁，

我不哭了，

可是寶寶心里苦

1

情緒，不是只有快樂一種

我們總是害怕聽到孩子哭，一聽到孩子哭，條件反射般，馬上制止。想盡各種辦法，去止哭。

有的家長，把孩子的哭看成了猛虎惡獸，孩子哭，馬上轉(zhuǎn)移注意力；再哭，威脅；還哭，用武力解決。

孩子哭泣，有這么可怕嗎？

我們先來看看“情緒”，情緒是個什么鬼？

情緒是來告訴我們，什么是重要的信息，提供給我們有效的，自動的反應(yīng)。

情緒讓我們知道自己需要的是什么，然后來滿足自己。

情緒傳遞著我們的感受。我們通過經(jīng)歷來體會自己的情緒。

我們的原發(fā)情緒有：

羞愧，悲傷，憤怒，惡心，高興，驚訝或興趣。

是不是這些情緒里面，不愉快情緒原本就比正面的情緒多？

這也說明了我們不能永遠(yuǎn)都是打雞血般快樂的。負(fù)責(zé)情緒也是情緒啊。原來，情緒不是只有快樂這一種。

2

哪一種才是止哭大法

比如一個孩子，因?yàn)榭謶侄蕖?/p>

媽媽說，我知道你害怕了，媽媽在這里。

媽媽允許孩子有恐懼，有情緒，允許孩子哭，那么，孩子就會知道，哦，原來我這是害怕了。

媽媽懂我，我的情緒被看見，被理解了。

孩子的情緒得到了釋放，恐懼，就會慢慢消退。

他會慢慢在被理解中，懂得如何處理情緒，變得成熟起來。

比如一個孩子，因?yàn)榭謶侄蕖?/p>

媽媽說：你哭什么哭，你至于嗎，你能不能勇敢一點(diǎn)！不準(zhǔn)哭，快給我爬上去。

媽媽不允許孩子有恐懼、有情緒，不允許孩子哭。

孩子本身就害怕，這時(shí)候，他最在乎的媽媽，加重了他的害怕。

我害怕這個高度的時(shí)候，我也害怕媽媽的生氣，同時(shí)，我還害怕自己的害怕。

我不是一個勇敢的孩子。

我不勇敢，我做不到，我不好。

負(fù)面的情緒中，越是抵抗它們，它們就更強(qiáng)烈難受。

內(nèi)在的那種恐懼，會留很久。

換個方式舉例。

如果你失戀了，心情很糟糕。

有個人，跟你說，我知道你很難過，想哭就哭吧。

這個人允許你有壞情緒，你情緒不好，他依然愛你。

你會不會覺得理解萬歲？

如果這個人，跟你說，有什么好哭的，整天哭個不停，別丟臉了。

你的難過會不會加倍？

3

每一次哭，都是一次調(diào)節(jié)情緒的練習(xí)

一個孩子，如果一直處于不被接納，他不能哭，當(dāng)他長大以后，他的恐懼感還在。

因?yàn)槲覀兊拇蟛糠智榫w是早年就學(xué)會的，那種恐懼的感覺被壓抑著，長大以后，就容易焦慮與害怕，也很難去調(diào)節(jié)自己的負(fù)責(zé)情緒了。

而且這個孩子，長大后，也聽不得他的孩子的哭聲。

因?yàn)?，他的童年不被允許哭，這種模式被沿用。因?yàn)椋⒆拥目蘼?，觸動了他內(nèi)在被壓抑的情緒，他就會爆發(fā)。

孩子哭的時(shí)候，大部分是失于失調(diào)狀態(tài)，他需要大人的看見，如果你允許孩子哭，并且理解他的情緒，孩子的難受的程度就會輕些。

媽媽的支持與理解，會讓孩子覺得，他不是一個人的。

一個從小不被允許哭的孩子，他長大后有情緒，他的反應(yīng)是推開周圍的人。因?yàn)橐酝哪Ｊ骄褪?，有情緒的時(shí)候，是會得到壓制的。

哪怕現(xiàn)在想要得到關(guān)心，可是我們還是會去掩蓋掉真實(shí)的自己，我們會把那個需要別人的心，給藏起來。

如果我們不允許孩子用哭的方式去宣泄情緒，我們就把這種情緒疏通的路給堵住了，孩子內(nèi)在的糟糕部分的情緒，怎么釋放呢？

得不到釋放，就只能壓抑起來。

允許孩子，當(dāng)他哭的時(shí)候去共情，去接納，

“孩子，我知道你是因?yàn)椤薜摹?/p>

“孩子，你現(xiàn)在是…（難過、緊張，焦急，不安，害怕……）”

“孩子，媽媽理解你，媽媽在這里。”

這樣子，我們就會一次次地幫助了孩子，去理解他們內(nèi)心的感覺，一次次地幫助了孩子去轉(zhuǎn)化他們內(nèi)心難以承受的情緒，一次次讓孩子懂得了，自己的情緒與感覺，孩子才會擁有自己調(diào)節(jié)情緒的能力。

而不是當(dāng)情緒來的時(shí)候，恐慌到不能自已。

每一次孩子有情緒的時(shí)候，恰好是一次良好的情商時(shí)機(jī)。

孩子，你可以哭，哭不是懦弱的表現(xiàn)。

作者簡介

文章轉(zhuǎn)載自曾奇峰心理工作室，2000多篇原創(chuàng)親子/兩性/個人成長心理文章，精神分析學(xué)習(xí)，9年陪伴，少點(diǎn)內(nèi)心的沖突，多點(diǎn)精神的自由。