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室內荷球

室內荷球在1902年起源于荷蘭。1985年進入世界運動會，2004年荷球引入中國。如今全球約70國開展這項運動，荷蘭與比利時兩支球隊基本是第一寶座上輪流坐莊。成都世運會集結8支隊伍共112人（每隊14人儲備，上場4男4女），在40米×20米的木地板上展開對決。球場被中線劈成兩半，兩頭立著3.5米高的無底籃筐——攻方得闖入對手半場，在籃筐360度包圍圈里把球投進，防守時還得同性盯人，不得一絲松懈。

比賽分上下半場各25分鐘，規矩比通常的球類運動要嚴：不能帶球跑、不能隔著半場遠投、不能摸籃筐柱，甚至防守時貼太緊或推搡都能直接送對手罰球。最刺激是平局時刻：先打10分鐘加時賽，誰先進球誰贏（“黃金球”絕殺）；若還平手，兩隊輪流罰球定勝負，壓力直逼點球大戰。

荷球是嚴禁身體對抗的，玩的是“腦力游擊戰”——女生防女生，男生盯男生，持球不能突破，全靠傳球找空檔。這種設計讓男女優勢互補：女球員常靠靈活卡位，男球員善用身高攔截。當四人小組用眼神暗號打出精妙配合，最后一球穿網而過時，你會懂為什么它被稱為“最文明的對抗運動”。

沙灘荷球

成都世運會沙灘荷球首次作為正式項目亮相，8支隊伍共48人參賽。每隊上場4人（2男2女），在20米×10米的沙灘場地上對決。場地沙層厚40公分以上，兩端立著3.5米高的無底籃筐。得分規則很簡單：攻到對方半區，在籃筐周圍任意位置投球進框就得1分，總分高的隊贏。。

比賽分上下半場，各打6分鐘，中場休息1分鐘。規則強調"文明對抗"：防守必須同性盯人（女生防女生，男生防男生），禁止運球移動、身體推擠或搶斷異性球員的球。想贏？全靠團隊傳球和跑位創造空檔，再穩穩投進。

沙灘荷球的核心是"男女平等參與"，沒有肢體沖撞，拼的是默契配合和精準投籃。沙地增加了跑動難度，卻也拉平了體能差異——女生常靠靈活卡位，男生善用身高攔截。這種設計讓比賽既有戰術深度又充滿變數，每一分都是團隊智慧的結晶。

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