今天（7月22日）21時29分

我們將迎來夏季最后一個節氣——

“大暑”節氣

制圖：豆包AI

大暑至，夏正濃

紹興已進入頭伏

這幾的氣溫大家也都“領教”了

小伙伴們是不是都在期待一場

痛快的大雨降溫

別急！降溫有！雨水有！

臺風來了

紹興“入伏”第一天，臺風“韋帕”登陸。在其外圍環流影響下，這幾日上空云系增多，陣雨飄落，氣溫有所收斂，在33℃~34℃徘徊。三伏天沒有高溫冒頭，著實讓人舒心，不過因為濕度大，體感依然悶熱感滿滿，大家防暑降溫工作千萬不可松懈！

記者從柯橋區氣象臺了解到，7月22日至28日受東南氣流影響，水汽充足，多陣雨或雷雨天氣。請大家密切關注實時氣象預報預警信息，注意防范短時暴雨等強對流天氣。出行最好隨身備好雨具，如遇雷雨要盡量避免戶外活動，遠離高大建筑物和帶電設備。

據中國氣象臺消息，從目前數值預報看，本周還將有1～2個臺風生成，趨向我國東南沿海的可能性很大，未來一段時間高溫基本熄火。而隨著雨水持續壓制，本周溫度還會有所下調，預計7月27日最高氣溫在32℃，最低氣溫也降至25℃左右，整個初伏時段高溫日數較常年顯著偏少。

大暑養生

大暑正值三伏天，酷暑之下的人們往往感到疲憊無力，胃口不好，飲食上會吃些清淡的薄粥和醬小菜。天氣炎熱，人們也總喜歡吃些冷飲和生冷食材，其實貪吃寒涼食品不僅不能消暑解熱，反而會損傷脾胃，損害陽氣。夏天多吃一些“熱”美食才更有利于健康，尤其三伏天，正是冬病夏治的好時機，吃點“熱”才能讓冬病夏治發揮最大化效果。

三伏天的“熱”怎么吃？這熱不單指溫度，還有食物的性味，有三類溫熱食物這個時節最適合吃。首先是果蔬類，此時正值葡萄、龍眼、荔枝上市的季節，適當食用這些溫熱性的水果可以改善腸胃功能，促進人體基礎代謝；蔬菜類中，南瓜和韭菜性溫健脾，亦可加強腸胃蠕動。最后是牛羊肉類，諺語有云：“伏羊一碗湯，不用開藥方”，食用羊肉、牛肉等熱性肉類，可以溫陽散寒、補中益氣，尤其適合夏季手腳冰涼、氣血不足的人。

大暑既是夏日暑熱的極點
又是秋日將至的轉折
市民朋友要注意適當降溫
補充水分、勞逸結合

熬過了酷暑

清清爽爽的秋天就要到了

資料：笛揚新聞、柯橋氣象等

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