今天21時29分

我們將要迎來

夏季的最后一個節氣

大暑

此時雖然不一定會出現

一年當中的極端最高氣溫

但卻是一年里

平均氣溫最高、體感最悶熱的時候

大暑節氣來了

沈陽的天氣如何呢？

今天，沈城天空以晴為主

最高氣溫被推升到32℃

預計周三和周四兩天

沈城偶爾會出現陣雨或雷陣雨

也不排除強對流天氣

同時

這兩天氣溫依然較高

最高氣溫在31℃到32℃之間

最低氣溫在24℃左右

雨后的空氣顯得暑氣更盛

悶熱感依舊揮之不去

目前來看

預計周五到周日

沈城天空再次回歸到

以晴到多云為主的狀態

局地可能出現陣雨或雷陣雨

最高氣溫穩定保持在

32℃到33℃之間

最低氣溫23℃到24℃之間

（1）此時也正是遼沈地區的主汛期，降雨頻繁，雨量經常會比較大，也常會出現強對流天氣，提醒大家要關注臨近天氣預報和預警，防范強降雨及強降雨帶來的次生災害。

（2）近期沈城暑熱較盛，建議大家10時到16時之間盡量減少外出；如需出行請做好防暑、防曬措施，隨身攜帶遮陽傘和飲用水。同時，要注意補充水分。

另外

大暑節氣，這些事需注意！

炎熱之極

卻也是萬物盛極之時

漫山遍野的綠意
滿塘盛放的荷花

是獨屬于夏日的美景

在夏日的熱浪中

你打算怎么消夏避暑

是置身一處蔭涼

看千畝稻田翻涌碧浪

體會陣陣清風吹過的涼爽

或是前往露營圣地

置身湖水林間

盡情吸入大自然的氧氣

讓身心浸潤清涼

還是結束一天的忙碌后

漫步于渾河河畔

享受夏日晚風

約上三五好友

在夜市擼串喝冰啤酒

感受“夜沈陽”的魅力

當然不出門就是最好的避暑

宅在家中吹空調

吃上一口冰鎮西瓜

再來上一碗清涼綠豆湯

簡直是完美的夏天

大暑之后

夏日的炎熱即將過去

在盛夏深處積蓄能量

靜待秋風送爽

1

大暑·三候

三

一候·腐草為螢

陸生的螢火蟲產卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。

二候·土潤溽暑

“溽”，濕之意。悶熱潮濕的天氣，土地都變得濕潤，莊稼在濕熱的土地中茁壯成長。

三候·大雨時行

大暑時節，濕氣積聚至大雨滂沱。雨勢雖大，卻可緩解暑氣的炎熱。

2

大暑·習俗

喝伏茶

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

曬伏姜

三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。

吃仙草

仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，是一種消暑的甜品。

3

大暑·養生

不可過汗

主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程。但是泄汗太過容易導致氣津耗傷，所以要避免劇烈運動，特別需避免高溫或烈日下運動，并及時補充水分。

不可過涼

酷熱夏季易導致中暑，故大暑時節應注意降溫，同時要注意保護體內陽氣，不要過于貪涼，不要久居空調房，避免夜臥吹穿堂風。

不可過補

夏季適合補陽氣，養心氣，此時也是冬病夏治最好的時機。但夏季多暑多濕，是一年之中人體消化最弱的季節，所以在飲食進補上要加以控制，應以清淡為主，不宜過飽，更不能盲目服用補品。

在這“上蒸下煮”之時

也愿你平心靜氣

不浮不躁

為自己覓得一份清涼

來源：沈陽網、沈陽日報