山東
齊魯網·閃電新聞7月22日訊 專家提示，大暑時節高溫高濕，要注意防暑降溫，早睡早起，適當運動，保持心境平和。
大暑，這個節氣的名字意味著“大熱”，指的是天氣炎熱、高溫難耐的情況。此時，氣溫將持續攀升，人們紛紛尋求各種方式來解暑降溫。飲食方面，醫生提醒切莫貪涼。 淄博市臨淄區中醫醫院內一科主治中醫師李柏翰說：“因為夏天的時候我們的陽氣是往外走的，我們的陽氣在外，我們的脾胃相對來說是虛寒狀態，這個時候如果吃一些寒涼性的食物，就會加重我們的脾胃虛寒，甚至會內生痰濕。這個時候我們可以吃一些荷葉薏米芡實粥，包括一些綠豆粥也都可以吃。但是如果活動比較多，出汗比較多的時候，我們可以自制一些酸梅湯，健脾益氣斂陰止汗。”
三伏天一般在7月中旬到8月中下旬，大暑正值三伏天，“冬病夏治”成了最熱門的話題。淄博市臨淄區中醫醫院內一科主治中醫師李柏翰說：“我們進行三伏貼的治療，是因為三伏天的時候陽氣比較旺盛，都在于我們的經絡上，這個時候我們通過穴位貼敷的方式刺激我們的經絡，使藥效能更好地達到臟腑，調整陰陽的作用。 ”
此外，醫生建議，高溫天氣要適量運動，保持心情舒暢。淄博市臨淄區中醫醫院內一科主治中醫師李柏翰說：“要保持心情舒暢，不要出現一些過怒的表現，我們講的是盡量一早一晚運動，不要運動時間過長，切莫出汗太多，以微微出汗為主，我們建議以有氧運動為主，比如說太極拳、八段錦或者是瑜伽以及慢跑，每天半小時到一個小時就可以。”
閃電新聞記者 張潤澤 報道
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