河北
大暑撞上三伏天，熱浪卷著濕氣往人身上撲。
今年高溫來得猛，華中到西北都逃不掉。
戶外走兩步就頭暈眼花，老人小孩更遭罪。
別以為三伏天短就能硬扛，30天濕熱夠嗆人。上班族喝冰奶茶解暑？越喝越虛！
小孩貪涼吃冰西瓜？當(dāng)心拉肚子！
老人省電不開空調(diào)？
心腦血管要報警！每天睡不夠6小時，暑氣直接掏空身子骨。夜宵換成溫綠豆粥，比冰鎮(zhèn)飲料強十倍。
孩子喝冰鎮(zhèn)綠豆湯要限量，一天一杯剛剛好。老人房間空調(diào)調(diào)26℃，既省電又保命。血壓血糖每天測兩次，數(shù)據(jù)異常趕緊就醫(yī)。
冬瓜薏米湯連喝三天，濕氣排得干干凈凈。水鴨燉蓮藕賽人參，三伏天補氣第一名。紅燒肘子麻辣火鍋？
濕氣重時千萬別碰！苦瓜拌木耳開胃又祛濕，酸梅湯比可樂解暑。黃昏散步兩公里，頂?shù)蒙现形缗苁Α?/p>
健身后猛灌涼水？
小心腸子打結(jié)抽筋！下午心煩氣躁時，聽音樂比吵架管用。光膀子暴曬治冬病？
二十分鐘足夠！空調(diào)房披件薄衫，護住肩膀不落病。睡覺窗戶留條縫，濕氣跑得快睡得香。
三伏天情緒要穩(wěn)，扇子搖慢心靜自然涼。未來三天濕度超80%，體感溫度直奔45℃。
河南河北已有多例熱射病，戶外作業(yè)要當(dāng)心。江蘇浙江兒童腹瀉病例翻倍，冰飲是禍?zhǔn)住Ｉ綎|老人中暑誘發(fā)心梗，空調(diào)省電反誤事。
武漢某工地午休不足，工人集體熱衰竭。上海家庭全天開空調(diào)，電費暴漲但值當(dāng)。“冬病夏治”要科學(xué)，盲目暴曬反傷身。
濕熱天飲食宜清淡，重口味加重脾胃負(fù)擔(dān)。運動后補水要慢飲，猛灌涼水易猝死。三伏貼不是萬能貼，體質(zhì)不合反受罪。
今年中伏遇立秋，濕熱可能持續(xù)更久。末伏結(jié)束前別松懈，秋老虎可能殺回馬槍。
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