抑郁，我們各自隱藏的疾病；抑郁，我們相當(dāng)無知的疾病；抑郁，已然越來越年輕化的疾病…

2020年9月11日，國家衛(wèi)健委公布了《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》，其中將青少年抑郁癥的防治提上日程。方案要求，高中及高等院校，要將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立學(xué)生心理健康檔案；設(shè)置心理輔導(dǎo)（咨詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師；將心理健康教育作為必修課，每學(xué)期聘請專業(yè)人員進(jìn)行授課。

這個工作方案，功德無量，盡管來得有點遲。抑郁癥正在成為人類第二大殺手，僅次于癌癥；全球預(yù)計有3.5億人患病，盡管程度不一。數(shù)據(jù)很能說明問題：2016年10月，重慶某醫(yī)學(xué)院校一年級新生抑郁癥狀調(diào)查結(jié)果顯示，輕度及以上抑郁癥狀總檢出率為35.9%（財經(jīng)雜志公眾號2020年9月12日報道）；《2018香港青少年生活狀況調(diào)查》表明，有30%的香港受訪青少年的抑郁指數(shù)屬中等至極度嚴(yán)重（2018年6月5日大公網(wǎng)報道），這里還不包括輕度。總之大約是“三分之一”，這遠(yuǎn)比想象中普遍，真是“不查不知道，一查嚇一跳”。

這幾年來，僅僅在我的同事、朋友、學(xué)生及其家人當(dāng)中，就有多位罹患抑郁癥，多人自殺告別了人世。同時，我也直接幫助了多位朋友擺脫了抑郁癥的纏繞，恢復(fù)健康，過上了正常的生活。我研讀過多部有關(guān)抑郁癥的著作，其中包括知名媒體人、《中國改革》雜志執(zhí)行總編輯張進(jìn)親歷抑郁癥的《渡過》系列；我也陸陸續(xù)續(xù)寫過十多篇有關(guān)抑郁癥的評論。我深深地知道，國人對抑郁癥的認(rèn)識還處在非常初級的階段，很多人根本不能正視抑郁癥——自己不承認(rèn)，因為有病恥感；外人不理解，因為不具備基本知識。如此這般，抑郁這個健康殺手，必然就更加肆無忌憚了。

名人得抑郁癥的，數(shù)不勝數(shù)，從林肯到丘吉爾，從托爾斯泰到川端康成，從梵高到海明威，從海子到三毛，從張國榮到楊坤，從崔永元到白巖松等等，真是太多太多；面對“至暗時刻”，有的不幸自殺，有的成功治愈。

抑郁癥首先是生理性的疾病，和遺傳基因有關(guān)，和大腦神經(jīng)萎縮異變有關(guān)。抑郁癥當(dāng)然跟外因——外部壓力有關(guān)，但外因都是通過內(nèi)因起作用的。不能簡單地把抑郁癥看成是心理精神疾病。其實許多抑郁癥患者的思維非常清晰，有的“微笑抑郁癥”患者，外人甚至一點都看不出他或她有什么不正常。

這次頒布的抑郁癥防治工作方案，不僅包括大中學(xué)生，也包括孕產(chǎn)婦和老年人。尤其孕產(chǎn)抑郁癥，也是一個嚴(yán)重的問題。年輕的母親為什么會帶著她幼小的孩子一起赴死？絕大多數(shù)都是抑郁癥給害的。

面對近年來抑郁癥明顯的低齡化趨勢，在大中學(xué)生中進(jìn)行抑郁癥知識教育，探索抑郁癥防治特色服務(wù)，極其重要，非常必要。在香港中文大學(xué)，為了關(guān)愛學(xué)生身心健康、應(yīng)對學(xué)生抑郁問題，設(shè)立了各種專門機(jī)構(gòu)，其中有“身心認(rèn)知運動中心”，有“心理健康輔導(dǎo)中心”，有24小時心理援助熱線與防止自殺熱線等，為需要者及時提供咨詢和治療，及早打斷惡性循環(huán)的鎖鏈。無論如何，把抑郁解決在萌芽狀態(tài)，就是最佳選擇。

生命在于和諧健康，它有五要素：均衡營養(yǎng)，曠達(dá)樂觀，適宜運動，適時休息，有效療愈。抑郁癥可防可治，上上下下真正重視起來，這個可怕的健康殺手必定可以變得不可怕。

徐迅雷

杭州日報評論部原主任

現(xiàn)任首席評論員

浙江大學(xué)傳媒與國際文化學(xué)院兼任專家

中國作家協(xié)會會員

浙江省雜文學(xué)會會長

杭州市文藝評論家協(xié)會副主席

所有文字皆節(jié)選自徐迅雷著《人生慈行》一書（廣西師范大學(xué)出版社2023年3月第1版）。

《人生慈行》是徐迅雷“慈行三部曲”的第三部雜文集，以“公益慈善，護(hù)生保障”為主題，分“公益一湛天”“耄耋一柱弦”“護(hù)生一葦行”“群己一鶚鳴”四輯展開敘述，作者以簡練的文筆，聚焦公益、老齡、醫(yī)療、社會、履歷，說慈善、說老年、說健康、說權(quán)益、說初心，字里行間充滿著人性的光輝與人文的關(guān)懷。