為期5天4夜的赴西藏林芝、拉薩開展奧運精神宣講及公益活動圓滿結束，期間，馬龍作為國家體育總局“決勝巴黎·綻放奧運”巡回宣講團成員，走進藏醫藥大學宣講、學校乒乓球教學互動及非遺文化體驗等活動。

馬龍在藏期間行程緊湊，除了走進大學宣講、與小朋友互動教學，他還體驗了藏紙制作、唐卡繪制、拉弓射箭等，非常有意義的旅程，每日活動時間超8小時。林芝海拔約3000米，屬高原邊緣，西藏紫外線強烈，晝夜溫差大，加劇身體負擔。馬龍出現高原缺氧，引發頭暈、氣短等反應，幸好主辦方及時安排救護車，龍隊被緊急送醫吸氧治療，經醫護人員檢查后確認無大礙，順利完成了宣講任務。

36歲仍堅持在乒乓桌臺戰斗的馬龍，參加了四屆奧運會，作為兩圈半金滿貫得主，原先的體力與抗壓能力不言而喻。目前他轉型乒協管理層，每日研究錄像與戰略部署，也是非常辛勞傷神，身體已脫離高強度訓練，突然的高原活動導致疲勞累積。馬龍現身救護車就醫的原因揭曉，并非他受傷了，而是適應能力下降，因連續高強度日程及首次進藏的高原環境，每位首次進藏者都需適應期，作為老將，應合理安排活動強度與時間。

運動員長期處于低氧訓練環境，尤其首次暴露于高原環境時風險更高，今年7月，中國短跑名將葛曼棋在陜西榆林參賽時，高原反應缺氧暈倒退賽。榆林海拔約1220米雖低于林芝，但對需要極致爆發力的短跑運動員而言，含氧量變化直接影響呼吸節奏和肌肉耐力。

專家建議初入高原者采取階梯式上山，每天上升不超過600-900米，不飲酒和重體力活動，輕度活動慢慢適應。同時，可提前服用抗高原反應藥物預防，并配備氧氣設備。體育總局曾發布指示，優秀運動員（包括奧運冠軍、世界冠軍）每年需參與不少于2次全民健身志愿服務，為安全量力而行。

作為乒協一把手的王勵勤，或不該犯錯，需統籌老將的公益活動安排，平衡推廣責任與身體健康。活動前進行高原適應測試和訓練，減少連續高強度活動，穿插休息與低強度互動，如減少夜間活動，增加吸氧設備配備。隨行配備專業醫療團隊，主辦方提供必要保障，如醫療支持和合理日程安排。對高原敏感者，可安排線上宣講或低海拔地區活動，利用VR、直播等技術手段擴大影響力。

馬龍西藏之行雖遇波折，但他在林芝躬身學習藏族禮儀，與孩童互動時調皮詢問“成績如何”，十分親和力的給孩子們簽名，圓滿完成了體育精神傳播與文化交流使命，促進民族大團結。未來，期待通過科學技術賦能，實現健康與公益的雙重作用，讓國乒精神閃閃發光。