古希臘有個哲學家叫第歐根尼，他有個非常特立獨行的習慣——住在木桶里。

當他的朋友亞歷山大問他需要什么時，他只說：“請別擋住我的陽光。”

只取生活必需，不貪身外之物，這是第歐根尼的理念。

然而生活中的我們卻活成了第歐根尼的反面，不斷地給人生做加法：更多的社交、更滿的購物車、更長的待辦清單……

我們總以為擁有多是富足，選擇多是自由，但越往后卻越發現：

衣柜里80%的衣服其實很少穿，通訊錄里90%的聯系人從不聯系，日程表上70%的行程其實是多余的……

鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹。

中年以后最難得的清醒是極簡，是舍棄99%的無關緊要，只取1%真正重要的東西。

01

占有1%的物品

中國整理收納協會曾通過調查指出：35-55歲人群平均擁有超過500件物品，但每天真正用到的不足15%。

我們的生活像一間倉庫，被各種虛假的“必需品”塞滿。

卻忘了生活本該是間私人美術館——只陳列讓自己心動的1%便足以

紀錄片《生活的減法》中，袁春梅是一位中年女性，曾經的她喜歡囤積各種物品，家中堆滿了無用的舊物。

廚房塞滿長期未拆的調味料、壞掉的小家電，發霉的干貨等過期食品；

衣柜里堆著247件衣物，其中70%平常幾乎不穿；

客廳角落里積壓著大量廢舊鞋盒、塑料袋、以及酒店帶回來的一次性用品。

曾經的她以為，東西越多，人的安全感就越足。

然而那些不停添置的物品，卻并沒有讓她獲得更多的幸福體驗，反而在日復一日的堆積中讓她陷入了愈演愈烈的困擾：

因雜物堆積，家里顯得凌亂逼仄，家人頻頻與她爭吵；

重要物品常被淹沒，導致急需時像大海撈針，浪費大量的時間與精力；

整理時產生的煩躁與焦慮感與日俱增。

后來在整理師的指導建議下，她開始嘗試刪繁就簡，清理掉無用的廢物，只保留真正需要和喜歡的物品。

保持這樣的習慣一段時間后，她的狀態，家的模樣都開始煥然一新。

漸漸地，她開始喜歡上了這種極簡生活。

其實袁春梅又何嘗不是我們大多數人的影子：

買了10套健身裝備，多數卻放著落灰； 買了50本書卻從未讀完1本； 入了100件衣服出門前卻總感覺沒有一件合身的…

我們總是拼命地去擁有更多的東西，卻在某天突然發現，99%的占有其實都是無聲的負擔。

松浦彌太郎說：“一味地囤積物品，在形式上是一種持有，可這種持有換來的是美好的東西得不到充分的享受，無用的東西又占據太多的空間和精力。

身邊沒有繁冗的雜物，頭腦里就沒有惱人的雜念，如此才能身心通暢?！?/p>

一切更少，只為更好。

中年人的極簡生活，是從99%的冗余和負累中，精選出那1%的剛需與珍貴。

02

深交1%的朋友

錢鐘書曾說：人脈越雜，枷鎖越重；應酬越勤，靈魂越孤獨。

很多時候，我們以為朋友越多，社交越廣就越好，實際上大多數社交都是無效的。

電視劇《小歡喜》中，男主角方圓年輕時是出了名的“社交萬金油”，呼朋引伴，喝酒到天亮是常有的事。

然而中年失業后需要幫襯時，那些他以為交情深厚的好友，卻一個個都對他避之不及。

真正幫助他走出困境的，只有發小喬衛東和妻子童文潔。

看清人情冷暖的他，不再執著于認識更多的人，出入更熱鬧的場所，而是精簡社交，只與真正交心的那一兩個摯友深度聯系。

中年人的社交，從不在于量的積累，而在于質的沉淀。

演員葛優早年間時?；钴S于影視圈社交場，朋友遍布文藝界。

然而中年后，他卻變成了一匹離群的馬。

幾乎不去參加無意義的應酬，交情一般的人叫他出去喝酒，他永遠都是借故推脫。

看起來不懂人情世故的他，實際上比誰都會社交。

空閑的時候，他會跟馮小剛等志同道合的人一起探討電影藝術，也會和梁天等摯友小酌聊敘舊。

他不是不社交，而是有所選擇，只深交那同頻的1%。

中年人的通透，就在于懂得社交需要斷舍離，而不是盲目積累，畢竟這世上能說真話的，不過一兩人。

與其花費大量時間去結識一些無關痛癢的人，不如精簡圈子，篩選真情。

這不是孤傲，而是智慧。

主動切斷消耗性社交，才能為1%的真摯關系留出空間。

03

聚焦1%的目標

知乎博主一葉偏舟講過自己的故事：

幾年前，他執著于把自己修煉成一個無所不能的六邊形戰士。

于是一股腦報了各種課程，還訂閱了許多公眾號，關注了大量博主。

一有時間，他就打開各種APP翻閱觀看。

然而諷刺的是，每當他滿懷熱情地想要深度學習的時候，他的注意力總是不知不覺就被各種繁雜的話題吸引了去，精力也被碎片信息榨干。

幾年過去，他不僅沒掌握想要的技能，工作也被影響了，整個人的精氣神仿佛被算法推薦的短視頻吸干了，變得浮躁又焦慮。

而一個當初跟他一起立下目標的朋友，如今不僅在專業領域小有成就，日子也過得從容充實。

他了解之后才知道，對方只專注一個方向深耕。

那時他才恍然大悟，自己這幾年東一榔頭西一棒槌的努力，不過是一場自我感動的瞎忙碌。

到了一定年紀，精力有限，與其貪多求全，不如在重要的事上做到極致。

莫言曾在一次演講中說，自己幾十年只做一件事，就是寫鄉土文學。

被問到這個時代熱點那么多，為什么不多拓展幾個領域時，他笑著拋出一句話：天賦會被分散稀釋，專注才能封神。

四處挖坑不如深鑿一口井。

中年人的極簡，是在信息洪流中過濾99%的雜音與干擾，把精力留給1%的主線。

04

參與1%的事務

哈佛大學一項研究顯示，過度介入他人生活者，體內的壓力激素比常人高出28%。

過多參與跟自己無關的事，猶如遞人榴蓮，遞過去的人手會臭，接住的人心會痛。

作家葛亮在《燕食記》中寫過一個故事。

粵菜大師榮貽生是一個愛多管閑事的人，除了教徒弟技藝，還對徒弟的事進行全方位干涉。

剛收徒入門時，他就自作主張給徒弟改了名字；

徒弟婚姻不順，他在對方并未求助的情況下，就擅自幫忙處理；

徒弟決定去香港發展，他百般阻撓，甚至連徒弟的老婆買什么樣的鹽他都要管。

這讓他的徒弟苦不堪言，最終選擇與他徹底決裂，而他自己也落得個眾叛親離的下場。

一個人最愚蠢的行為，便是把別人的難題背在自己的身上。

中年人打理好自己的事就已是難得的修行，何必再背負別人的因果。

電視劇《我的前半生》中，有個極具智慧的角色，就是陳道明扮演的日料店老板老卓。

他經營的日料店是羅子君，唐晶等人經常光顧的地方，但他從不主動打探她們的感情糾葛或職場矛盾。

即便在羅子君離婚后失魂落魄地來店里喝酒時，老卓也只是安靜地給她倒酒，遞一碗面，不過多地追問細節或給出建議。

無論親近的朋友，還是陌生的客人如何在店里借酒澆愁，他都始終保持著一種淡然態度，這讓他少了許多無謂的糾葛與煩惱。

古人說：閉門不管庭前月，分付梅花自主張。

中年人最難得的清醒，不是事事關心，件件參與。

而是懂得精準過濾，對他人99%的事務保持適度疏離，把有限的精力留給1%的關鍵時刻。

《菜根譚》有云：人生減省一分，便超脫一分。

酒肉朋友易散，滿屋雜物成累，目迷五色耗神，好涉閑事困己。

學會做減法，讓99%的繁雜褪去，只過1%的極簡生活，方能在刪繁就簡中觸摸生命的質感。

點亮贊吧，與朋友們共勉。