心理學中有一個詞，叫主體性缺失。

意思是說，倘若將自己人生的意義、價值，完全寄托在他人身上，那行為、情緒很容易受到他人的干擾。

這類人會竭盡所能地討好別人，希望從對方的認可中找到自己存在的意義。

卻不知，在關系中越卑微的人，越得不到珍視。

不管跟誰相處，都不值得你在關系里討飯。

任何一段關系，你的姿態，決定了對方對你的態度。

01

我先來講幾個故事。

第一個故事的主角，是電視劇《孤獨的野獸》中的王清。

畢業沒多久，她就進入了自己心儀已久的律所。

為了盡早站穩腳跟，她幾乎對同事有求必應。

哪怕自己的工作還沒完成，只要同事吩咐了，她就會立即放下手頭的事來幫忙。

可她的卑微討好，卻并沒有得到同事的認可。

有次，她加班幫同事找數據，對方不僅不感謝，反而責怪她找的數據有問題。

王清心里十分委屈，卻怕同事生氣，只能不停道歉。

漸漸地，同事們都對她呼來喝去，根本不把她當回事。

王清也變得越發怯懦自卑，早已忘記了當初的理想。

02

第二個故事的主角，是《無聲告白》這本書中的莉迪亞。

女孩莉迪亞從小到大，總是習慣于取悅家人。

母親最大的遺憾，就是因為結婚生子，無法成為一名女醫生。

于是，她為了討好母親，故意逼迫自己學習不喜歡的科目。

母親誤以為她也想成為一名醫生，便把她所有的時間都安排得滿滿當當。

而父親因為膚色差異，遲遲無法被身邊人接納。

為了讓父親高興，她謊稱自己有許多朋友，結果父親經常詢問她和朋友們的情況。

時間久了，莉迪亞被父母的期望，壓得喘不過氣來。

到最后，她也不知道如何為自己而活，逐漸郁郁寡歡。

03

第三個故事的主角，是歌手蔡琴。

她跟丈夫楊德昌因電影《青梅竹馬》結緣。

自從兩人結婚后，蔡琴在這段感情中便一直處于低位。

為了取悅丈夫，對方的每一部作品，她都盡心盡力。

她不僅客串角色、演唱歌曲，還要擔任美工設計海報。

可楊德昌對此卻不以為然，甚至離婚時，還用“一片空白”來總結這十年的感情。

這段婚姻里，蔡琴付出了一切，卻依舊不被在意。

最后，她遲遲走不出這段感情，只能獨自黯然神傷。

04

心理學家張德芬說：

個體之間，往往是彼此吞噬的關系，如果你的脾氣不夠硬，就很容易被他人吞噬。

要知道，任何一段糟糕的關系，其中都有你的一份功勞。

因為你早已在無意識中，教會了對方如何對待自己。

非要在關系中討飯，那對方也只會把你當乞丐對待。

畢竟，腳踮久了人會累，在關系中討飯的人，遲早會被對方拋棄。

真正長久的關系，是允許你做自己，尊重你的一切。

作家陳歷杰在書中講過一個故事。

一個女生各方面很優秀，但婚后卻迷失了自我。

因為她的丈夫十分大男子主義，家中大事小事都由他決定。

為了迎合老公，所有家務都由她負責。

平時她還要工作，整個人難免心力交瘁。

但老公依舊不滿，還說她不夠陽光開朗。

后來，她跟心理咨詢師深入交流后，才終于清醒。

發現自己這些年來，只一味迎合，渴望變成對方眼中完美妻子，卻忘了做真正的自己。

她果斷跟老公離婚，慢慢調整狀態，把愛自己放在了第一位。

如今，她把心思都放在了事業上，早已活成了自己人生的大女主。

《人間失格》里有句話，我很認同：

“別讓討好型人格，毀了你的一生，停止討好，愛自己的那一天，世界才會真的愛你。”

讓你委屈的關系，不值得你去付出太多，趁早遠離才是正解。

不要為了迎合別人而委屈自己，也不要因為愛別人而迷失了自己。

好的關系，是為了讓我們找到自我，而不是困于關系之中。

當一段關系需要你費力取悅才能維系時，便注定這不是能陪你到最后的緣分。

05

聽過一個有趣的比喻：

所有的關系，其實就是雙方坐在蹺蹺板的兩端，任何一方用力過度，都會破壞它的平衡。

倘若需要你順從另一個人，才能維系這段感情。

那再深的感情，也注定無法長久。

所有好的關系，都需要彼此付出，雙向奔赴。

演員丁海峰跟妻子唐歌的感情，幾十年如一日的甜蜜。

早年間，丁海峰還是個寂寂無名的流浪歌手，收入很低。

唐歌知道后沒有嫌棄他，勸他找份正經工作賺錢。

而是尊重丈夫的選擇，在背后默默支持丈夫，時常拿錢接濟對方。

后來他們結婚有了孩子，唐歌為了讓丁海峰安心演戲，一人照顧全家老小。

而丁海峰知道妻子為自己犧牲了許多，也會主動付出。

只要他在家，就會主動包攬家務，照顧孩子。

后來，丁海峰的事業，終于開始走上坡路，成為了備受喜愛的歌手。

他們的夫妻關系，也依舊和諧幸福。

正是兩人結婚多年來，互相滋養，彼此付出，才讓這段關系更加持久。

經濟學教授艾瑞里說：

“人與人之間的感情，是一場精確的匹配游戲，最重要的是門當戶對。”

所謂的門當戶對，不是說家世相當，而是關系平等。

畢竟，任何感情，從來不是討來的，更不是卑微取悅便可維系的。

你贈我一尺，我還你一丈。彼此付出對等，才是關系融洽的秘訣。

一段關系最好的模樣是什么？

最佳答案是：彼此尊重，互相珍惜，無須卑微討好任何人。

靠委屈和討好來成全的關系，就像是被關在黑屋里的種子，

沒有陽光照耀，永遠開不出鮮艷的花朵。

那些長久的感情，不需要你踮著腳尖，自會為你低頭俯身。

無論任何關系，都要記得把能量留給自己，把愛留給對的人。

當你足夠自信且自愛時，無須刻意討好，就會遇見真正值得的關系。

#頭條深一度#