102歲的世紀老人余鳳治，家住仙游縣游洋鎮游洋村，除了耳朵有點背，行動有點不利索外，其他方面總體還行。在天氣晴好時，她會在房前屋后的菜園里拔草、除蟲……

余鳳治育有5個子女，兩個兒子不幸英年早逝，大女兒已年近八旬，最小的女兒張阿花也已70歲。

“現在的生活比以前不知要好多少！”回憶自己的人生履歷，老壽星感慨萬千。在那缺衣少食的歲月里，失去家庭頂梁柱的她，與5個子女相依為命。為了養家糊口，她起早貪黑，忙完家里忙地里，做飯、洗衣、種地、打柴，里里外外都是一把好手。她既不叫苦，也不喊累，好不容易把幾個孩子拉扯大。

余鳳治老人一生操勞，現如今可以樂享天年，可她總是閑不下來。白天不是在房前屋后拔枯草，就是撿拾柴火。子孫們一再勸她不要去做這些活兒，可她卻說，要是不活動，就會覺得骨頭“癢癢的”，渾身酸痛，適當做些手工活，不僅能鍛煉身體，而且會促進血液循環，增加飯量……除了拔草之類的活，余鳳治每天堅持在自家庭院里散步，伸伸手，彎彎腰。

余鳳治從不挑食，以素食為主，大多吃自家地里的蔬菜，較少吃大魚大肉。她盡量做到定時定量，從不暴飲暴食，再好吃的東西也只吃到八分飽。早餐一般在早上7時許，一個水煮雞蛋、一碗稀飯；中餐通常在11點半，一小碗米飯或線面配魚肉湯；晚餐大多在傍晚6時許，一小碗米粥配青菜、蝦米、豆腐乳。

余鳳治的作息比較有規律。春夏時，大多早上6點起床， 秋冬季節則是在6點半左右，中午午休一個小時。晚上吃過晚飯，看一個小時電視，8點半上床睡覺。

與人為善，以鄰為伴是余鳳治為人處世的基本原則。她的女兒阿花說，老母親心胸寬闊，肚量大，從來不會因家庭瑣事與子孫計較，更不會較勁。即便偶爾也有磕絆的時候，也不會往心里去。老人與鄰里之間和睦相處，不會因雞毛蒜皮的事而得理不饒人，大家相安無事，彼此安居樂業。

子孫孝順也是老人健康長壽的一個原因。為了讓老人家吃好，子孫們除了保證三餐營養均衡外，還不斷變換花樣。針對老人咀嚼及消化功能差的特點，食物務必做到爛熟。此外，子孫們也會經常給老人家買來各種營養品。為了不讓老人感到寂寞孤獨，子孫們平時除了經常陪老人家看電視外，還特地從城里買來影碟機、影碟片，讓她過把莆仙戲癮，而且還抽空陪老人聊天，跟她講外面精彩的世界，既讓老人耳目一新，又讓她開開心心。家里要是有什么喜事，都要跟老人家商量，讓老人家覺得自己不是多余的人……

來源：莆田晚報 全媒體記者 錢碧云

責編：徐寅生

編審：崔玉輝

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