連日來，素以“ 火洲 ”聞名的新疆吐魯番市持續被高溫籠罩，每日最高氣溫持續在40℃以上。在火焰山景區，沙地溫度更是飆升，有游客的鞋底甚至被直接“ 熱化 ”。

2025年7月25日至7月31日吐魯番天氣預報。圖源：中國氣象局網站截圖

令人意外的是，這股熱浪非但沒勸退游客，反而讓他們來到吐魯番主動“擁抱高溫”——把自己“埋”進滾燙的沙子里，開啟一場別開生面的“反向避暑”。

In the scorching summer, sand therapy in Turpan city in Northwest China's Xinjiang Uygur autonomous region has become a popular activity for travelers. Under the hot and dry summer conditions, participants immerse themselves in sand.

吐魯番迎來沙療黃金期

據央視財經報道，眼下，高溫天氣使得吐魯番當地的沙療進入了旺季。

不少體驗過沙療的網友，紛紛在社交媒體分享自己的新疆沙療體驗。

也有不少網友留言表示好奇。

據封面新聞23日報道，兩位體驗過沙療的游客表示，雖然過程“有點痛苦”，但最后確實感覺“整個人很輕松”。

Two tourists who have experienced sand therapy said that although the process was "a bit painful", they felt "completely relaxed" afterward.

來自浙江的游客說：“買票進去自己找個坑埋就行，流程很簡單……沙療完全身都是沙子，臟兮兮的，但整個人感覺很輕松。”

另一位來自廣州的游客告訴記者，自己計劃完成7天一個療程的治療，這也是她的首次嘗試。“聽說沙療對寒濕比較好，正好我的寒濕問題比較嚴重。”

這位游客告訴記者，沙療的體驗并不算舒適：“夏季吐魯番溫度很高，這里的風都是燙的，埋完還不能洗澡、吹空調，有點痛苦。”而關于沙療是否真的有效果，游客表示，體驗了一次暫時還看不出來。

沙療究竟是什么？真能“祛濕”？

據央視網此前報道，這種埋沙療法是吐魯番利用當地獨特的光熱資源和氣候地理條件獨創的一種治療方式。

吐魯番市一家沙療中心的工作人員告訴九派新聞，沙療是將患者腰部以下部位，或胳膊、腹部等埋入沙坑進行理療，“目前來該中心理療的人很多是治療頸肩腰痛、風濕性關節炎等病癥。”

2024年7月30日，游客在新疆吐魯番市鄯善縣庫木塔格沙漠風景區進行“沙療”。圖源：東方IC

Sand therapy is a unique treatment in Turpan, utilizing the region's abundant sunshine and climatic conditions. By burying the affected body parts in the sand under the scorching sun, a combination of sunlight, dry heat, pressure, and magnetic force is used to alleviate pain from rheumatoid arthritis and cervical spondylosis.

有不少網友分享自己沙療的神奇經歷時，都提到：“火焰山是大型抽濕機，吸走了體內所有濕氣”，“自己濕氣重，周圍沙子都濕了”。

這些說法科學嗎？

據央視網此前報道，首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長劉清泉表示，沙療可以幫助身體排出濕氣。但以周圍沙子的潮濕程度及粘身程度來判斷“祛濕”效果并不科學。每個人出汗情況不同，出汗的多少和位置也因人而異，不能簡單地將出汗和濕氣混為一談。

專家提醒：并非人人都適宜

隨著沙療熱度不斷攀升，社交平臺上也出現了不少“翻車”經歷：有人沙療后全身乏力，“整個人虛脫了一樣，走路都沒勁兒”；有人在沙療過程中出現頭疼癥狀；還有人第一天就曬脫皮了。

對此，多位中醫專家提醒，沙療雖能祛濕驅寒，但并非人人適宜，盲目跟風可能適得其反。

While sand therapy offers numerous benefits for physical and mental healing, there are precautions to consider. It is essential to consult with professionals before undergoing the therapy, as it may not be suitable for everyone.

湖南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師譚超接受媒體采訪時強調，沙療的理想溫度通常不超過60℃，“地表溫度高達81℃的環境偏極端，過高的溫度可能導致中暑，甚至發生熱射病”。

2024年7月23日，游客在新疆吐魯番市鄯善縣庫木塔格沙漠風景區進行“沙療”。圖源：東方IC

譚超特別提醒，以下人群不宜進行高溫沙療：心腦血管疾病患者、皮膚病患者、糖尿病患者、孕婦與嬰幼兒、發熱或感染者。此外，平素多汗、有自汗盜汗癥狀者也不適合，“以免造成漏汗，反而損傷身體”。

即便是適合沙療的人群，也需要注意控制時間和強度。專家建議，每次沙療時間以20至30分鐘為宜，過長可能增加脫水、皮膚灼傷、頭暈、惡心、乏力等風險。沙療前后應及時補充水分和電解質，皮膚有破損時不宜進行，以免感染。

編輯：李金昳

實習生：韓沐辰

來源：21世紀英文報 封面新聞 九派新聞 央視網 環球時報

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