封面新聞記者 羅田怡 楊金祝

盛夏時節，當多數人躲在空調房里避暑時，一股“反向避暑”的熱潮正在興起——不少游客涌向氣溫超40℃的新疆吐魯番，主動把自己“埋”進滾燙的沙子里。據統計，去年慕名前往吐魯番進行沙療的游客已超30萬人次。

沙療是什么感覺，真的有效果嗎？7月23日，記者隨機采訪了兩位體驗過沙療的游客，他們表示，雖然過程“有點痛苦”，但確實感覺“整個人很輕松”。不過，隨著沙療熱度攀升，“翻車”案例也頻現：有人沙療后全身乏力、頭疼，還有人被曬黑曬脫皮。

對此，多位中醫專家提醒，沙療雖能祛濕驅寒，但并非人人適宜，心腦血管疾病患者、濕熱體質、孕婦等人群應避免，盲目跟風可能適得其反。

吐魯番市維吾爾醫醫院沙療中心

熱沙埋身祛寒濕？

游客親述吐魯番沙療體驗

7月23 日，記者聯系了兩位剛體驗過沙療的游客，來自廣州的李女士（化名）選擇在吐魯番市維吾爾醫醫院沙療中心進行體驗，這也是她的首次嘗試。“聽說沙療對寒濕比較好，正好我的寒濕問題比較嚴重，所以專程來體驗。”她告訴記者，自己計劃完成7天一個療程的治療。

李女士分享了沙療的體驗流程，“醫生會先測試室外沙子的溫度，合適了才帶我們去沙場。要穿長袖長褲，帶把大傘，醫院還準備了防中暑的茶水。”具體操作時，體驗者需要先挖一個人形沙坑，曬一會兒后躺進去被沙子覆蓋。“先埋十幾二十分鐘，出來休息喝水，再埋半小時。”李女士說。

李女士告訴記者，沙療的體驗并不算舒適：“夏季吐魯番溫度很高，這里的風都是燙的，埋完還不能洗澡、吹空調，有點痛苦。”費用方面，該中心每次收費40多元，可刷醫保。“我用廣州醫保，各地報銷比例可能不同。”李女士補充說，配套的藥浴需自費50多元。

來自浙江臺州的網友Lyu則是抱著游客體驗的心態前來。“買票進去自己找個坑埋就行，流程很簡單。”他描述道，“沙療完全身都是沙子，臟兮兮的，但整個人感覺很輕松。”

針對記者提問沙療是否真的有效果？李女士也坦言，體驗了一次暫時還看不出效果：“從沙子里出來會流清鼻涕，醫生說是排毒反應。”而據李女士描述，當地每天體驗沙療的人不在少數，除了外地的年輕游客以外，還有部分上了年紀的老年人也前來體驗。

虛脫、頭疼、曬傷成游客新煩惱

專家提醒：并非人人都適宜

隨著沙療熱度不斷攀升，社交平臺上也出現了不少“翻車”經歷。有網友“Boys Brings”分享稱，沙療結束后感覺全身乏力，“整個人虛脫了一樣，走路都沒勁兒”。另一位游客則表示，同行友人在沙療過程中出現頭疼癥狀，“可能是高溫導致的，最后提前結束了療程”。

網友吐槽沙療后全身感覺很難受

防曬也是一項問題。“吐魯番的紫外線太強了，即使涂了防曬霜，第一天就曬黑曬脫皮。”一位從新疆回來的網友在網上曬出了自己的手臂，可以看見明顯的曬痕。

據此前媒體報道，浙江省立同德醫院中醫內科主任周天梅介紹，濕熱體質的人群不適合接受沙療，“此類人群體內已有過多的濕熱，再使用溫熱療法只會加劇癥狀”。

湖南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師譚超接受媒體采訪時，則從醫學角度解釋了沙療的原理和風險。他指出，高溫環境能夠提高新陳代謝率，促進汗腺分泌，加速體內毒素和多余水分排出。但他強調，沙療的理想溫度通常不超過60℃，“地表溫度高達81℃的環境偏極端，過高的溫度可能導致中暑，甚至發生熱射病”。

譚超特別提醒，以下人群不宜進行高溫沙療：心腦血管疾病患者、皮膚病患者、糖尿病患者、孕婦與嬰幼兒、發熱或感染者。此外，平素多汗、有自汗盜汗癥狀者也不適合，“以免造成漏汗，反而損傷身體”。

即便是適合沙療的人群，也需要注意控制時間和強度。專家建議，每次沙療時間以20至30分鐘為宜，過長可能增加脫水、皮膚灼傷、頭暈、惡心、乏力等風險。沙療前后應及時補充水分和電解質，皮膚有破損時不宜進行，以免感染。