立身以立學為先，立學以讀書為本——歐陽修

相傳三國時期，吳國大將呂蒙沒有文化知識，孫權鼓勵他學習史書與兵法。呂蒙總是推說軍隊事多沒有時間學習，

孫權說：“時間嘛，要自己去擠出來。從前漢光武帝在 行軍作戰的緊張關頭，手里還總是拿著一本書不肯放下來呢！為什么你就沒有時間呢？”

停了停， 孫權又說：“你的事情總沒有我多吧？我并不是要你去研究學問， 而只是要你翻閱一些古書，從中得到一些啟發罷了。”

呂蒙問：“可我不知道應該去讀哪些書？”

孫權聽了，微笑著說：“你可以先讀些《孫子》、《六韜》等兵法書， 再讀些《左傳》、《史記》等一些歷史書，這些書對于以后帶兵打仗很有好處。”

呂蒙聽了孫權的話，回去便開始讀書學習，從此手不釋卷，并堅持不懈。最后做了吳國的主將，有勇有謀，屢建奇功。

呂蒙除了是“手不釋卷”典故的主人公外，還是“吳下阿蒙”的主人公。吳下阿蒙，比喻人學識尚淺，含貶義。他一開始讀書很少，被人笑話，到后來發奮讀書，最后取得成功。前后變化之大，令人感嘆，而這些都是他通過讀書獲得的。

前蘇聯作家高爾基曾說過“書籍是人類進步的階梯”，結合呂蒙的故事，感覺說得非常有道理！那么問題來了，如何有效閱讀呢？有沒有什么閱讀方法？《溝通圣經——聽說讀寫全方位溝通技巧》將告訴你答案。

《溝通圣經》主要目的是幫助讀者提高“溝通能力”，全書共分為18章。不僅概括了溝通的過程，聽，說，非暴力溝通的相關原理和技巧，而且根據打電話，求職，演講等不同的場景，對應給出了詳細的技巧講解。此外，《溝通圣經》已經再版5次，暢銷英國三十余年。

《溝通圣經》作者，尼基·斯坦頓，一位杰出的咨詢顧問，涉及的領域包括管理、溝通、商業英語、領導和團隊發展，并于校園里講授溝通課程。

今天我主要分享《溝通圣經》中第十二章和第十三章關于“閱讀”的部分，分別講了閱讀的速度和閱讀的效率。

一．閱讀的速度

在我們日常生活中，往往要閱讀很多東西，不管是在屏幕上還是在紙上閱讀。成年人平均的閱讀速度為每分鐘200到300字，但是有些人能夠每分鐘600字，而據說肯尼迪總統能夠每分鐘1000字。為什么人們的閱讀速度如此不同？為什么有的人能夠達到別人的三倍之多？

你有沒有感覺自己的閱讀速度太慢了？那么，如何增進閱讀速度呢？

首先，你需要了解，影響閱讀速度的因素有這些：

1. 復雜的內容

2. 作者的風格

3. 不好閱讀的字體

4. 單調的版面，四四方方沒有變化的版面會讓人眼睛疲倦

5. 不熟悉的字和用語

其次，閱讀的目的有三個，分別是消遣，信息，判斷。

消遣，就是通常所說的娛樂，通過閱讀一些東西來獲得樂趣。

信息，即我們經常看的新聞資訊，這是我們幾乎每天都在做的事情。

判斷，簡單來說，就是在通過電視，網絡等渠道了解別人的想法和意見后，經過思考，以形成自己的意見和結論。因此你要能夠評估他人所說的論點，并留意成見和偏差的存在，或是作者是否意圖利用情緒化的論點左右你的想法。

最后，不同的內容，需要用不同的速度來閱讀。簡單的內容就快一點，困難的內容就可以放慢一些。

閱讀的物理過程

1.眼睛的移動

許多人看書一個字或一個詞組地看，看完一行字需要注視很多次。每次注視時，你可以對焦或辨認的字數就稱為閱讀廣度。辨識廣度越大，需要注視的次數就越少，閱讀速度自然就會增加了。

2.默讀和想象

相信很多人都有閱讀時默讀的習慣，這往往是小時候看書寫字養成的。一般人的閱讀速度是每分鐘125字，如果默念的話，就會把你的閱讀速度降低到每分鐘200字以下，速度就更慢了。此外，因為是默讀，就會把注意力放到一個字一個字上，而不能理解整體的意思了。

二．閱讀的效率

首先，大致瀏覽下要看的書或報告，把它們按照優先級排列，必要的，有用的，不重要的。然后重點看“必要”這部分的內容，其次有時間就去看“有用”這部分的內容，最后，“不重要”的部分，可以略過了。

其次，在開始閱讀以前，先通過瀏覽這個方式，對整體內容有個大致了解，掌握內容概要以后，對后面的閱讀會有很大幫助。你知道什么該放慢速度仔細讀，什么時候快速閱讀，隨時調節閱讀速度。

最后，介紹一下略讀這個閱讀技巧。略讀是一種極具效率的快速閱讀技巧，目的是讓你掌握閱讀內容的主旨和結構。有兩個非常好用的技巧分享給大家。

七條略讀規則：

1、用你最快的速度閱讀，畢竟這是略讀的主要目標之一。你的目的只是掌握一下內容概要，因此你可以快速讀過去。如果有需要，你可以稍后再讀細節。

2、遇到有趣的地方，不要停下來，因為這樣你反而無法專心對整篇內容進行評估。掌握住整篇的內容概要后，要了解這個部分也會更容易。所以，不要停下來，繼續看下去！

3、如果有標題、目錄和總結，先讀這幾個部分。如果文件或書中有大小標題，快速略讀過去，把全部的標題都看過后，回到最開始的地方，用下面的方法繼續略讀下去。

4、閱讀文件或篇章的第一段。第一段會簡介整篇內容所包含的主題，說明其基本假設。如果第一段非常籠統，你可能需要再讀第二段，好好運用你的判斷力。

5、閱讀接下來每一段的第一句，而且只讀第一句。每一段的第一句應該會總括該段落的主旨，就其給予基本信息。不要把整段都讀完，第一句之后都屬于細節，如果有需要，稍后才回來閱讀。

6、這些段落的第一句，應該能夠按照邏輯順序連貫起來。如果你遇到哪一句與前面配合不起來，試試該段落的最后一句。如果還是行不通，先不要理會這一段，繼續讀下一段的第一句。雖然你可能會因此心中留著一些疑惑，但畢竟沒有一篇文章會從頭到尾都嚴格遵守寫作原則，所以繼續讀下去，通常還是最好的做法。

7、在結尾的部分，放慢速度，把最后兩三段完整讀過去。這部分應該會包含推論、結論、結果等，此外還可能包含整份文件或整章的總結，盡管并沒有標題指出來。

SQ3R法則

這個閱讀方法包括五個步驟，每個步驟的英文前綴就組成SQ3R這個名稱。

步驟一：縱覽（Survey）

如果看特定內容，就去瀏覽目錄，索引部分，如果要看整體內容，就用上述略讀技巧略讀整體內容。注意，不要略過前言或摘要的部分，因為這部分常常包含寶貴的線索。

步驟二：問題（Question）

帶著問題閱讀，效率會大大提高。在閱讀時不妨問自己：

這份內容的主題是什么？

作者有沒有拿出證據支持他的論點？

這是最重要的略讀技巧之一，能夠不斷幫助你加深對內容的理解。

步驟三：閱讀（Read）

在第一次閱讀時不要做筆記，這樣會打斷思路。第二次閱讀也不要做筆記，可以在你覺得重要的地方畫線。

步驟四：回憶（Recall）

第三次閱讀就可以做筆記了。嘗試回憶剛剛閱讀的章節，試著復述一下作者的觀點，文章的主旨和細節。如果實在想不出來，說明閱讀還不夠有效率。那就需要重新去閱讀一次了。如果你覺得記住讀過的內容很難，那對你來說就是最重要的一步，如果覺得簡單，就可以少花時間了。

步驟五：檢查（Review）

這個步驟就是對前四個步驟進行查漏補缺。確定自己已經把所有的論點和重要的細節記錄下來了，確認自己心中的問題已經都找到答案了。

以上，就是我分享的關于閱讀速度和閱讀效率的內容，希望對你有幫助。

最后，簡單總結一下：

1. 了解一下影響閱讀速度的因素

2. 閱讀的目的有三個，分別是消遣，信息，判斷。

3. 不同的內容需要用不同的速度來閱讀。

4. 介紹了閱讀的物理過程

5. 決定閱讀內容的優先級，分為必要，有用，不重要三個部分

6. 瀏覽幫助掌握內容概要

7. 七條略讀規則

8. SQ3R法則

“千里之行，始于足下”，《溝通圣經》已經講了這么多的閱讀方法，接下來是不是應該去實踐了呢？ 現在就拿起一本書來閱讀吧，相信通過勤奮讀書，你也可以像呂蒙一樣，收獲屬于自己的精彩！