以下是世界級富豪、頂尖成功人士早起的一些好習慣，使用這些積極而富有成效的早晨例行程序，讓你的早晨和接下來的一天都能充滿活力，用了一半以上，你就能很成功了！

接下來，我們看看他們有些什么好的早起習慣？

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早起做“白日夢”

早上醒來就想象今天會成功，那么，成功就不像你想象的那么遙遠。

中國有句話叫做“心想事成”，其實就是這個意思。

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他們從一夜好眠中醒過來

如果你想在早上保持最佳狀態，那么睡眠不足肯定不行。

Facebook 的首席運營官雪莉·桑德伯格 (Sheryl Sandberg) 是地球上最忙碌的女性之一，在接受《今日美國》采訪時，她透露了她在早上取得成功的重要秘訣之一：確保自己睡個好覺。

Sheryl 本來就是靠技術吃飯的人，她也承認跟技術斷開鏈接太難啦！

不過即使如此，她也總是睡前關掉手機，以免一夜之間受到打擾。

同時，她還會降低房間的光線亮度、11點前上床睡覺，睡前有意識地放松等，確保自己睡個沒有打擾的好覺。

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他們起得很早

奧普拉溫弗瑞是一位傳奇的高成就者，她通常在早上 6 點起床。

在向記者概述她生活中典型的一天時，她描述了她如何在早上 6:30就到達辦公室。

幾乎無一例外，成功人士都會提早開始新的一天。許多人說他們在早上 5 點到 6 點之間起床。早起特別適合在家工作或有小孩的人，因為他們可以不間斷地完成工作任務。

早上，是最最不受打擾的時間，而且意志力很強，不會東搞西搞。

早起的航班不晚點、早起的路上不堵車、早起的人不會做追劇、打游戲這樣無聊的事情。

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他們花時間冥想

當你整天都在最大限度地使用大腦時，試試冥想，會讓你的大腦放松。

許多最成功的企業家都求助于冥想。在 LinkedIn Pulse 文章中，LinkedIn 執行主席 Jeff Weiner 描述了使用冥想應用程序讓他保持大腦清醒的方法，而且，他覺得這對他的心理健康有很大好處。

關于冥想的好處和方法，可以關注我，我已發過類似文章，還會接著發，謝謝。

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他們避免立即伸手去拿咖啡

Twitter 和 Square 的首席執行官 Jack Dorsey 透露，他早上的例行公事包括早上 5 點起床。

然后他接著去鍛煉和冥想，再前往他最喜歡的咖啡店吃早餐。在你起床的那一刻，伸手去拿那杯令人振奮的咖啡似乎很誘人。但成功人士都知道，咖啡因不能一早就喝。

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他們有健康的早餐

另一位高成就高管是維珍集團的創始人理查德布蘭森。

布蘭森以注意飲食習慣而聞名。在美國運通 OPEN 論壇的問答環節中，他說他早餐通常吃水果沙拉和麥片。吃一頓健康的早餐是為身體補充能量的重要方式。

全谷物、水果和緩釋碳水化合物（如燕麥片）都是不錯的選擇。

反過來、包子、饅頭、油條、麻球這類高糖、高油的東西，不適合早餐。

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他們結合運動

我們都知道鍛煉對我們的身心健康很重要。

熱門節目《實習醫生格蕾》和《丑聞》的執行制片人珊達·萊姆斯說，她早上的例行公事包括瑜伽和舞蹈，幾分鐘活潑的舞蹈是開始新一天的絕佳方式。

盡早完成鍛煉甚至對你的大腦有很多好處。研究表明，晨練后一整天的新陳代謝率都會提高。

早起鍛煉，能改善你的幸福感，而且，有時候一天忙到頭，到了晚上沒空鍛煉了，多可惜！

早起就鍛煉吧！

我有時候天不亮就出門鍛煉，一天心情都很好！

阿諾德施瓦辛格，每天都是5點起床健身的！

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他們穿著簡單

你可能不認為選擇你穿的衣服對你的早晨很重要。

然而，消除關于服裝選擇的壓力會對你當天晚些時候的表現會產生影響。Facebook 的創始人馬克·扎克伯格 (Mark Zuckerberg) 以其穿著休閑的牛仔褲和運動衫而聞名。

他一天到晚都穿著同樣的灰色T，一個衣柜拉開，里面都一樣！

扎克伯格向《獨立報》解釋他更愿意為重要決定節省精力，并發誓要通過始終穿著相同的衣服來簡化他的早晨。

史蒂夫喬布斯標志性的黑色牛仔褲和高領毛衣也是類似的例子。

雖然你可能無法穿著牛仔褲和 T 恤上班，但你可以簡化你的衣櫥。顏色協調、混搭的服裝將使您更快、更輕松地選擇衣服。整理你的衣櫥也有助于使這個過程更容易。

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他們設定了當天的優先事項

成功人士不會浪費時間，不會上路了還不知道去哪里。

時間是寶貴的，因此對于像赫芬頓郵報和 Thrive Global 的創始人阿里安娜赫芬頓這樣的人來說，早上就開始組織當天的事項。

赫芬頓喜歡利用她的清晨來確定她當天的優先事項。她早起，鍛煉，然后確定她當天的優先事項。這使她能夠及時有序地處理事情。

為當天制定一個清晰的計劃是一種很好的做法，因為它有助于讓我們走上正軌并做重要的事情。

而且關鍵是：要事優先。

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他們找到了自己的節奏

關于開始工作任務的最佳方式，意見不一。一些人主張先做繁重的活動，然后再做較少的任務。更多人建議先做最重要的任務。

但有些人發現，逐漸處理事情對他們更有效。

幸福計劃的創始人格雷琴·魯賓 (Gretchen Rubin)往往先從雜事開始她一天的工作，例如查看電子郵件或社交媒體。

在接受Today.com采訪時，她說她發現先做低級任務更容易。這使她振作起來，以便以后處理更困難的工作。

通過找出最適合你個人的方式，可以更有效地利用您的生產力。你可以試驗哪種方法最適合你。

對我個人而言，我早上先適當鍛煉、吃點維生素、然后開始做最難的事情，這樣我的感覺是最好的。

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體力結合腦力的多任務

斯坦福大學的研究表明，多任務腦力處理的任務，會降低你的工作效率。但是有一些方法可以讓你在早上的日常工作中同時處理多項任務，不過僅限于體力加腦力的。

據《紐約時報》報道，微軟創始人比爾·蓋茨將跑步機上的跑步與看 DVD 相結合，這樣他可以在鍛煉的同時尋求信息。

通過有聲讀物充分利用你的鍛煉時間，是增加知識的好方法。早上聆聽讓你的大腦有時間消化一天中所聽到的內容。

總結：

以上是世界富豪、頂尖成功的一些人士的早起的11條好習慣，如果你能中一半以上，就足以讓你當天很成功了！

如果一直堅持下去，那么成功就離你不遠了！