作者|李彎灣

四年前，也就是2017年的10月27號，著名作家馮唐發表了一篇后來火遍全網、并引起輿論劇烈反響的文章——《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》。

為了避免變得油膩，在這篇文章中，馮唐給中年男人提了十條建議：

1、不要成為一個胖子，除了原本就胖的除外；

2、不要停止學習；

3、不要呆著不動，出去走走、去運動；

4、不要當眾談性；

5、不要追憶從前；

6、不要教育晚輩，尤其不要主動教導年輕女性；

7、不要給別人添麻煩；

8、不要停止購物，保持對新鮮商品的欲望，比如新電腦、新手機；

9、不要臟兮兮，要經常修剪鼻毛；

10、不要鄙視和年齡無關的人類習慣，比如文藝、手串、保溫杯等等。

這10條建議，出現得很及時也很必要，可以常讀常思，當成修身的參考，而且不只是中年男人，無論男女，無論老少，都應該時不時讀一讀、想一想。

我挨個說一下我的想法吧。

第一條，不要成為一個胖子

這個能做到就做到吧，吃飯吃清淡一點，少吃一點，能抽出時間來運動那就運動一下吧，實在不行，真的只能胖了，那也就算了吧。

真正讓人感到惡心的，往往不是你的外形，而是你的言行。

外形胖瘦，那是你自己的事，礙不著別人，所以也不那么重要，比如名垂千古的肥仔蘇東坡，我們看他的詩、他的書法、他的畫、他的文章和品格，沒人會覺得他油膩吧。

第二條，不要停止學習

這可能是這10條建議中，最重要的一條。

很多人會覺得，學習嘛，那就是看書咯?，F在網上有一大批書販子，通過制造焦慮、提供速成的辦法、鼓吹學習的功利性來賣書，很多人聽了幾句賣書視頻的解說，就趕緊下單，結果一買來，書就開始守活寡。

還有些更荒謬，一聽什么書讀了就能考上985，趕緊買一本硬塞給孩子，自己接著打麻將、刷美女直播PK。

對于普通人而言，看書和學習的關系，不是母子關系、也不是兄弟關系，它們更像是遠房的親戚關系——關系很疏遠，只能說是有一點點關系，這種關系你要不認也是可以的。

一個人在看書，并不表示他就在學習。

比如，很多人看書，是為了消遣、打發時間，從這個角度講，看書跟打游戲、看綜藝、看體育比賽、打麻將等等，都是一回事，本質上都是娛樂。

不同的是，打麻將玩游戲的人，也知道他們的行為不值得夸耀，但很多看了點閑書的人，反倒會滋生出優越感來，覺得自己就高人一等——從這個角度講，看書還不如打麻將玩游戲。

也有些人，他看書的目的，只是為了鞏固自己的偏見，為了證明作者跟他想的一樣。

要學習的話，不一定要看書，當然看書是學習很重要的手段，如果實在看不進書，也沒必要非得看。

你可以通過很多方式去學習，比如看視頻、聽音頻、聽別人說話、觀察別人的言行、對自己過去進行反思，這都是學習的方法。

學習和消遣，有個根本性的區別——消遣的目的，是為了尋求認同、尋求一時的愉悅，而學習的目的，是為了撕裂自己、顛覆自己的陳見、認識到自己糟糕的一面，比如你是一個農民，你學習種地的目的，是為了修改甚至是顛覆你過去種地的習慣和方式。

學習是為了獲取新知識，新知識就是對舊知識、舊觀念的修改和顛覆。

所以，學習必然不是單純愉快的，它有時候就是會讓人感到尷尬、痛苦、自卑，但學過之后，你會感到很舒服、神清氣爽。

比如你昨天跟朋友喝酒，在酒場上一頓吹牛、自以為是地給人家提了一堆建議，結果你回到家，開始回憶并反思昨天自己的言行，看到了自己丑陋的一面，覺得羞愧難當，決定要改——這就是學習。

學習就像洗冷水澡，洗的時候很痛苦，洗完之后又暢快又暖和。

私以為，對于個人的修身養性而言，學習最重要的方式，就是“吾日三省吾身”“見賢思齊焉，見不賢而內自省也”“己所不欲，勿施于人”——把這三句話做到，比看書更有意義。

第三條，不要呆著不動

常識問題，這就不展開講了。

第四條，不要當眾談性

這讓我想起我十來歲的時候，在田坎上放牛，我們村有個中年男子去田里勞作，勞動完了他來找我聊天，繼而就開始了他的表演，滔滔不絕地講起他年輕時候的風流往事，說他年輕時候，找了個城里的姑娘，什么一晚上沖撞了七次……描繪得有鼻子有眼的，可我當時才10歲啊。

不知道為什么很多男人一到了中年，就特別喜歡聊性，我想大概是因為枯燥的夫妻生活，讓他們像濃痰一樣的欲望無處發泄，但又憋不住，只好把別人當痰盂，隨便吐。無法用他的器具來瀉火，只能用嘴了。

當眾談性，尤其跟一些女性在一起的時候談性，就跟當眾吐痰一樣，he……tui……he…tui……你說惡不惡心。

第五條，不要追憶從前

追憶從前不是不可以，你要么跟你幾個老哥們一起追憶，要么跟你老婆兒女一起追憶，這種追憶，是大家的事，所以很少有人會反感。

但如果你的追憶，是為了顯示你的當年是多么精彩，那你還是快拉倒吧，沒人愛聽這個。

追憶從前的榮光，就跟在KTV唱歌的麥霸一樣，歌聲跟狗叫一樣，你還一直在那兒板命，你當真會有人欣賞你的歌聲嗎？

還有些人，他追憶從前，不是追憶當年的光彩，而是訴說當年的心酸苦楚，目的是想讓別人跟他一起“憶苦”，然后讓他一個人“思甜”。

比如，一個中年人對他的孩子說，當年他的生活多么艱苦、飯都吃不上、衣服也穿不暖，所以你們小孩子要珍惜現在的幸福、要節約糧食。

很少有小孩喜歡這種說教，反正我小時候就聽不進去，但說教者自己卻覺得簡直是天經地義、毫無問題。

都不說小孩愛不愛聽了，光是這種說教本身，就是毫無道理的。你當年吃不上飯，跟是否節約糧食沒有必然的關系啊，你當年吃不上飯不是因為浪費糧食，而是因為沒有糧食啊。

饑餓跟浪費的因果關系在哪兒？你連自己都無法說服，怎么能說服孩子呢？

事實就是，很多長輩通過訴說當年的饑餓苦寒來教育孩子要節約糧食，并沒有起到任何積極的效果，孩子該浪費還得浪費。然后長輩覺得孩子不聽講，就很生氣，于是，長輩憋出內傷，孩子被打出外傷。

孩子浪費糧食，你要教育的是自己，而不是孩子。

孩子浪費糧食、或者買了一堆玩具來玩了幾天就不玩了，這是你的責任，責任在于：其一，你沒意識到這是一個普遍而又正常的現象，其實可以不用那么在意；其二，如果孩子浪費了，那是因為你給了孩子浪費的機會。

第六條，不要教育晚輩

糟糕的是，我們很多人，他不僅要教育晚輩，他連長輩都要教育，只要是個人，給了他機會，他馬上逮住就開始教育別人。

很多人并不會覺得自己教育別人有什么問題，他會自洽，“我都是為了他好啊”——你真是為了別人好嗎？

我且問你，“這個世界上，除了你的父母，或者你最親的人，沒人真正希望你過得好”，這句話你認同嗎？

認同的吧，即便不認同，你也不會相信有哪個關系一般的人會真的希望你過得好吧。

既然你都承認了沒人會真的為你好，那你又從哪兒來的信念會覺得自己是為了別人好呢？全世界就你一個圣人？

承認吧，你教育別人，就是為了過嘴癮，就是想要刷存在感，就是接受不了別人跟你的想法不一樣。所有主動給別人提建議、批評別人的行為，都是為了顯示自己在智力、知識、經驗上的優越感，這是當今社會除了新冠以外，最讓人感到惡心的病毒。

己所不欲，勿施于人吶，有人巴拉巴拉對你一頓批評你、指點你、給你提各種建議，你樂意嗎？

你指點別人、勸說別人，你以為你算老幾？

你向別人顯示你才是老大的行為，就如同你脫下褲子向別人展現你的老二一樣丑陋，除了讓人感到尷尬與惡心，不會有任何積極的作用。

第七條，不要給別人添麻煩

馮唐在他的文章里稱贊了日本人不給別人添麻煩的品質，我想說，其實我們中國人，也不喜歡給別人添麻煩。

我印象很深的是，我小時候，有人要來我家借東西、借錢什么的，都會坐很久，聊很多閑話，最后起身的時候才說出真實的訴求——這說明我們國人也會從骨子里覺得，給別人添麻煩是一件很難為情的事。

問題出在哪兒呢？

主要是因為我們沒搞清楚什么叫“麻煩”，很多讓別人感到麻煩的事，我們自己沒有察覺。

比如，失戀了找別人傾訴，看見別人字寫得好希望他免費給自己寫一幅，隨便給別人提建議，或者希望別人按自己的想法干事情，這些都是給別人添麻煩，可是我們很難察覺到。

我提煉一下吧，什么叫麻煩——麻煩就是：兩個人的言行交流，只符合其中一個人的意愿、只有其中一個人的到了好處。

給別人添麻煩，也就意味著，當你在跟別人相處的過程中，你們的交流或者交換只符合你一個人的意愿、只有你一個人得到了好處。

比如你失戀了向別人不斷傾訴——只符合你的意愿、只有你得到好處，所以這是給別人添麻煩；

向別人求一副字畫或者任何讓別人免費幫你，也只有你得到了好處，所有一切想要白嫖的行為，都是在給別人添麻煩；

教育別人、給別人提意見，這只符合你一個人的意愿，因為你并不知道別人愿不愿意，所以你不能默認別人是愿意的。

需要特別說明的是，我們的家庭關系很糟糕、夫妻關系很糟糕，最重要原因就是給別人添麻煩，這種添麻煩主要以提要求的形式出現——孩子年輕的時候，父母對他各種要求，孩子的學習、工作、婚姻，父母都希望按他們的意愿來，所以孩子感到很煩躁；等父母老了，孩子又希望父母按孩子的意愿生活，比如叫老人別再勞動了、叫老人生病了趕緊去醫院、叫老人多出去走走——這就是在給父母提要求，父母當然也會不舒服。

所以中國的家庭關系就是一種互相折磨的關系，前三十年父母折磨孩子，后三十年孩子折磨父母。誰逢壯年，誰就覺得自己是對的。

夫妻關系那就更糟糕了，丈夫看不慣妻子，于是以講大道理、冷漠等方式提要求；妻子看不慣丈夫，于是以嘮叨、吵鬧等方式提要求，結果就搞得大家都很不爽。

其實，家庭想要和睦、夫妻想要和諧，并不難——管好自己、別管別人，關系就能好；管不好自己、還想管別人，關系一定好不了。

第八條，不要停止購物

這一條我不認同。

在馮唐的原文里，他說不要停止購物的理由是，要保持對新鮮事物的欲望和敏感。

我覺得吧，人到了一定年紀，不是要緊跟潮流，反而要跟潮流保持一定距離，一直消費、一直追逐、一直渴望顯得年輕，是很累的。

人到中年，必然得開始向內探索，得學會獨處，得在自己的精神世界開拓出一片世外桃源來，因為我們必然會退出社會的中心、必然會跟年輕人脫節、必然會朋友越來越少、必然會越來越有心無力、必然會被淡忘甚至是遺忘，或早或晚而已。

老就老吧，老土就老土吧，誰不會老呢？誰又不會入土呢？

第九條，不要臟兮兮

常識問題，不細說了。

第十條，不要鄙視和年齡無關的人類習慣

如果說第二條“不要停止學習”是最重要的，那么這一條，就是最根本的。

人變得油膩，讓別人感到厭煩，根本原因就來自于表露出來的優越感和追求優越感。

你鄙視這個鄙視那個，覺得人家年輕人喜歡蔡徐坤是有毛病，而你喜歡周杰倫就是有品位；你覺得人家為EDG瘋狂是有毛病，覺得你喜歡的球隊奪冠了你的高興就沒毛??？覺得現在的女明星都長得不好看，當初你喜歡的林青霞王祖賢才是真正的女神？你覺得現在小孩兒的童年都沒意思，只有你當年的童年才美好？

優越感是一個無比之糟糕的東西，人之所以會有優越感，根本原因還是由于知識或者見識上的缺陷。

比如一個理科生瞧不起文科生，覺得文科沒用，只有學好數理化才有用，數理化才是人類進步的階梯——一個理科生會這么想，說明什么？說明他不了解文科，更不了解文科對于人類發展的重要性；

比如一個人覺得中文博大精深而英文啥也不是，他覺得中文博大精深是因為中文有精簡的成語、有押韻好聽的詩歌，所以中文是世界上最美的語言——那是因為他不知道，英語也有成語，英語也有押韻；反過來講，有些在英語世界浸泡很久的人，會覺得英文比中文更好，同樣的道理，那是因為他對中文了解不夠；

比如一個女人覺得男人都是下半身動物、男人都沒一個好東西，女人就是比男人更優越，那是因為她不夠了解男人、也不夠了解女人，其實女人也有很多是下半身動物；或者一個男人覺得女人總是情緒化、女人就是笨、女司機就是容易出問題，那是因為他不知道，男人也情緒化、男人也笨、男司機也總是出問題……

所以，我們要警惕優越感這個東西，因為它會讓你現出妖怪原形。你內心的優越感越強烈，你的嘴臉就越丑陋。

好了，就寫這么多吧，自勉。

愿意共勉的一起共勉。

——本文完——