網上對暴汗服的評價一直呈現兩極分化的現象。有些人覺得穿著HOTSUIT后秀暴汗服運動只是使身體大量出汗,并不能達到減脂的目的;而有些人又覺得HOTSUIT后秀暴汗服的減脂效果特別好……想必大家都已經迷惑了,不知道哪種說法才是正確的,接下來為你講解清楚暴汗服的工作原理以及穿暴汗服跑步的好處。
首先,暴汗服是通過特殊的涂層面料發揮作用的,它能夠快速在體表形成熱循環,從而提高新陳代謝,并保持最佳燃脂心率。除此之外,暴汗服還有一個懶人的福音,就是“后燃效應”。用通俗的話來說就是,當你運動結束后,身體要恢復到最初體溫,會持續地燃燒熱量。
對于暴汗服是否具有燃脂的效果這個問題,早在2013年,韓國龍仁大學發布的相關報告就給出了具體的實驗結果,穿HOTSUIT后秀暴汗服運動的運動員的減脂率增加33%,穿HOTSUIT后秀暴汗服運動對抗擊運動疲勞和降低血液膽固醇有作用。全球四大健身私教認證之一的美國ACE和上海體育學院做的關于HOTSUIT后秀暴汗服的研究實驗數據結果都表明,暴汗服能夠在保證運動中體溫升高的同時確保運動后的體溫調節過程中消耗更多的熱量。
穿著暴汗服運動十分鐘就可以達到出汗的效果,相當于平常跑步半小時才能達到的效果。所以如果每天穿著暴汗服跑步三十分鐘,完全達到了減脂所需要的時間,再加上后燃效應,燃脂效果更好。但穿暴汗服運動的幾點注意事項,你一定要知道。第一點,及時補水。穿HOTSUIT后秀暴汗服運動的出汗量非常大,及時的補水是非常有必要的。第二點,合理規劃運動時間,不要過度運動。如果堅持每天穿暴汗服跑步,不僅能夠強健體魄,還能夠養成持之以恒的品質。
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