文|微微笑了

01.

緣起緣滅，冥冥之中自有安排。

如果盡最大努力，緣分依舊已盡，那么請接受這個結果，放過彼此，各生歡喜。當然，這并不是一件容易的事情，戀愛或婚姻的失敗，對你的影響也許比你想象中要大。

因為這不僅是感情的抽離，財產的分割，亦或者孩子的妥善安排，還有對人性幽暗的質疑以及對信任破壞后的重建，這些都需要時間、勇氣、理智以及魄力。

感情失敗了，身邊的人都會規勸道：“忘記過去，好好反省自己，從上一段失敗的感情/婚姻中總結經驗教訓吧。”聽起來似乎沒有什么不對，畢竟感情失敗，問題都是雙方的，從中反思改進也就沒有錯？

就連，蘇格拉底也曾說過，“未經反省的人生是不值得過的。”那么，我們就好好反思吧，從自己性格、相處模式以及缺點不足等方面進行自我反思與批評吧。

但，你是否發現一個問題：你越是自我反思與檢討，你越難過委屈，也就越發現人性的卑劣以及人間不值得。

其實，這不是你的問題，而是失戀離婚后就立刻自我反省這種行為造就你的不快樂、不幸福，很難真正走出困境。

記得《愛需要學習》一書提及到，“親密關系出現危機的夫妻，無論在一起還是離婚，都不是一種錯誤，而是一種選擇。分離是從‘我們’的故事回歸到‘我’的故事。”

戀愛或者處在婚姻關系的時候，任何問題都是“我們”的問題，需要男女雙方一起想辦法來解決問題、改善關系。

但一旦分開了，那么這些問題都不再是“我們”的問題而是“我”的故事，對“我”而言，從一段失敗的感情抽離出來，第一時間需要的不是反省與自責，而是自我覺醒、成長以及轉變。

既然緣分已盡，就放過彼此好了。

不必急于自我反省，請把反思與自責的時間與精力用在“自我成長”。

過去的就讓它過去的，勿念、勿擾，也無需過度自省。

02.

要知道，剛分手或離婚，是需要時間來療傷的。

如果這時候你還逼著自己去反思過往的傷害，你能得到的不快樂、自責以及自我懷疑，肯定比從過去感情總結的經驗教訓多得多。

不少人面對失敗的婚姻時，早已經遭受社會以及身邊人的種種白眼、不理解甚至是歧視。人生已經如此艱難了，你為何還要在這個關鍵時候，非要把傷口一次次撕開呢？就算你撕開傷口、直面慘痛的愛恨情仇，你就真的會從經驗中強大起來嗎？

這，真的太難了。

一方面，過度自我反省帶來的很可能就是傷害，會自我懷疑：一定是我不夠好，所以才會淪落到離婚的地步？一定是我脾氣太糟糕，或者平時太強勢，所以他才后悔跟我結婚？會不會是我不夠漂亮，身材不好，收入不高，所以婚姻的失敗才會變成我人生的全部失敗……

就算讓你能理性分析你的優缺點以及婚姻價值等，但是感情與婚姻這種東西很大程度是因人而異的。

也許前任不喜歡你的強勢，下一任說不定就覺得“你有主見”呢？你的無理取鬧，可能在他人的眼里就是一種適度的任性與可愛呢？感情沒有對錯，適合匹配就好。

而且，更加重要的是，很多人受傷后，會不自覺啟動“過度補償”機制來保護和犒賞自己，從而忽視了那些真正重要的東西。

例如，你前任是個酗酒的人，你討厭極了，下一次找對象時你可能會過分看重他喝不喝酒，只要他煙酒不沾，你就覺得他很好，而忽視考察他人品是否有問題。

值得一提的是，我們的所思所想是“靈性”的，生命中的一切都是我們自己吸引過來的。正如，《生命的重建》所說的那樣，“我們真的會變成我們自己所想的那樣，我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。我們生命中所有的痛苦與愉快，都完全是自己造成的。”

“成功的分離需要依靠愛，不過，依靠的不是對這個的愛，而是對人性弱點的憐憫，對愛本身的信心。”

如果剛分手或者離婚，請不要過度反思自己的不足與缺點，而是把精力放在追尋幸福和自我成長本身。畢竟，自我反省對很多人來說，是一種比較沉重的負擔，而且很大程度是“吃力不討好”的行動，不必自我折磨，學會放過、放下以及放棄。

你的所思所想，造就了你的未來。

你要相信，你已經盡你自己所能做到最好了，既然緣分已盡，那你也無需自責了。

不要過度反省，這沒有任何好處，除非你很享受自我批評與自我檢討，不然請從這一刻開始，放過自己、寬容自己以及學會享受生活。

向過去告別，余生好好愛自己。

-END-