十幾年前在報社寫美妝的稿子，很認真地科普什么是SPF、什么是PA，UVA、UVB到底會如何傷害皮膚，我們又應該怎樣每2小時補涂一次防曬……這一晃眼，已經2022年，翻天覆地的變化發生在人們對“防曬護膚”的意識層面。然后，此刻再來談論這個話題，我覺得無比輕松。正如前幾天和幾個朋友閑聊時說到的，“你最近不出門，在家里也涂防曬嗎？”“當然，我只是把它當作日間護膚的最后一步而已”。

“紫外線是皮膚的頭號殺手，是導致皮膚癌的重要因素”，剛入行的幾年，我看過、也寫過這樣的話術。那個時候是要讓大家引起重視，明白不但要護膚，更要防曬，否則一切都是前功盡棄。

說實話，剛開始的那幾年，我也有如同吸血鬼一樣的“陽光焦慮”，對任何強紫外線的場所都有點抵觸。

但人不能因為陽光會傷害皮膚就不曬太陽，不能因為“防曬”防不住100%的紫外線就永遠把自己關在陰暗的屋子里不出門。當科學地認識到防曬的重要性與必須生活在陽光下這兩者的辯證關系之后，就釋然了。

再后來，防曬霜不再是一個專門用來“對付”紫外線的東西了，我把它放進了日常護膚routine。防御紫外線只是它的一部分功能，除此之外，光滑皮膚表面、隔離灰塵污染物、提亮膚色、防止皮脂過度氧化……它的一千一萬種好，都被我慢慢挖掘出來了。這是作為護膚品的“防曬霜”，也可以用流行的話叫它“通勤防曬”。

與之對應的，是“戶外防曬”，它們更多地被要求防水抗汗、高倍指數，以及便于及時補擦。是的，戶外活動時，仍然需要“補”。當然，你也可以有其他的選擇。比如各種款式的防曬袖套、防曬帽、墨鏡、防曬手套等好朋友，是戶外活動、夏天暴曬時的好朋友，有了它們，就不再需要把防曬霜涂成厚厚的一層漿糊，才敢去海灘邊上。

那是最美妙的大自然呀，有什么理由要去拒絕呢？

這是妥協嗎？這兩年工作中使用過很多儀器做皮膚測試，肌底的各種斑是同年齡人群中較少的。事實證明了，這是科學。是我們作為人掌握了與大自然和平相處的方法。而這個方法本身，又融入了美好的生活之中。

在進口防曬產品比拼內功已經白熱化、國產防曬產品品質幾乎登頂的當下防曬市場，其實已經無需再做過多分門別類的科普。因為大家都很優秀，集體平均分到達85分，再往上的那些細枝末節，都是比較有針對性的設計。比如這兩年很強調的美白防曬、抗老防曬、敏感肌防曬等；又或者是單純地飆科技，把UVA再拿出來琢磨一下，把環境因素考慮進去來嘗試改變防曬霜的成膜性能……這些東西都是在95-100分當中的，甚至是98-100分當中，如果你能輕易地了解到，那一定是它的產品經理足夠出色！

下面，我簡要地把當下的一些防曬產品做一個概述：

1. 防曬值的選擇

一般我會盡可能選SPF30左右的，但說實話，“內卷”太嚴重，滿大街的SPF50+，30還真不容易找。防曬值我真的不是特別看重了。

戶外防曬的話，當然還是SPF50+，如果是海邊或者滑雪，我會考慮防水。此外，再隨身帶好能夠方便補涂的防曬棒，就像擦口紅那么容易。如果是夏天的話，再帶一瓶防曬噴霧噴身體吧！

2. 功能的選擇

我會首選抗老功能的防曬，不是因為它有抗老功能，而是通常這些產品的膚感做得真的要比面霜還要好。你擦著擦著簡直上癮。比如阿瑪尼黑鑰匙那只，是真的好（無所謂價格的話）。當然，活性物質的抗老功能也是重要的，對紫外線造成的受損問題，及時修修補補，哪怕就是對角質細胞起到一點點作用，也是好的啊！

美白防曬我是真的覺得沒啥必要，雖然像妮維雅630美白防曬用起來也很舒服、很好，但完完全全就不是因為美白而買它的。黑色素的問題，我覺著還是交給精華吧！

3. 概念的整合

能夠讓你當下的皮膚狀態（干、油、混）感到剛剛好的舒服，并且一整天下來皮膚不會暗、黃、過分出油，這就是一只好防曬。

很多人不能理解“隔離”，其實是很重要的。那個常掛在嘴邊的詞“成膜”，其實就是一個防止皮膚皮脂過快氧化的很重要的東西。皮膚暴露在空氣中就會氧化，暗黃。臉上涂了護膚品，其實這些護膚品暴露在空氣中也會氧化。油皮的人就會感到自己臉總是黑黑黃黃的，還總是長閉口，這里就有皮脂氧化的因素。選一款適合自己的防曬霜，用一段時間，皮膚表面光溜溜的，沒有多余的皮脂氧化了，外界的灰塵也附著不上去了，閉口自然就不會長了，那種暗沉、發黃也會改善。

有一些歐美品牌的日霜（有些有SPF、有些沒有）其實也會用到成膜技術，但由于人們固有概念里，涂抹面霜的時候總喜歡去按摩、提拉，結果就導致了“搓泥”。防曬霜不會有面霜那么滋潤，更不會讓人與按摩手法聯系在一起。再加一個好的乳化技術，就快快地在臉上形成一層隱形的膜，還能在化妝時令粉底液更加貼合皮膚。一個好的防曬霜，不是“取代”，是整合了妝前乳、隔離霜這些混亂的名詞概念。

4. 產品的選擇

前面就說了，發展了十幾年，不論是這個品牌，還是那個品牌的防曬霜，都很拿得出手了。日常種草新品的時候會順帶說一下各種防曬劑，這個是防UVA的，那個是防UVB的，還有這些是廣譜的，但其實每家都做的差不多，擺在一起看成分，誰多一點、誰少一點，根本沒意義。

有些品牌，尤其是美妝大集團（比如日本的看資生堂、花王，歐美的就看歐萊雅），風向標般的存在，有自己研發的，他們會特別重視防曬的研究，從各種論文，到技術，再到產品。我們看到的只是一個好用的產品，說起來那幾個成分是很簡單的，但背后的研發的東西，輕易看不到。

我不是說這幾個風向標特別牛，所以都要去選它們的產品。你看，我其實自己喜歡用的，也未必全都是一線大牌。再強調一遍，當行業平均水平都比較高的情況下，大牌的牛，是在于 95-100分；或者說，是你怎么買都不踩雷。但博主嘛，總喜歡搞點另辟蹊徑的東西，這是心性使然。

5. 未來的前景

其實這兩年我都已經覺得沒什么“未來”了，已經做到了98分，還要怎樣。剩下的那2分，抗藍光也好，抗紅外線也好，真正在意的人并不是很多。

站在媒體的立場，可能會想說挖掘一些防曬霜，它們能加強細胞本身對紫外線的抵抗力，其實這樣的產品現在也有，只不過在邏輯上無法與我們花了很長時間才教育成功的“SPF、PA”去做融合。在第一輪選擇中，大多數人就會把它淘汰掉。所以，注定就是小眾的。

但“早C晚A”的普及，尤其是“早C”，或是從另外一個角度來教育消費者，日間護膚中及時、充分地抵御光老化是一件多么重要的事情。所以，我始終提倡，要把“C”和“防曬”一樣，毫不刻意地融入我們的日常護膚當中。什么色斑、痘印，都是不存在的！