坐月子重不重要？以我的經歷來說，好好坐月子肯定是很重要的。我們女人坐月子是人生中的一件大事，坐月子期間護理得好，往后余生雖然說不上一直健康，但是護理得不好，可能一輩子會落下遺憾。

我懷著女兒時，婆婆就叮囑我，坐月子時不要吃冰冷的食物，也不要接觸冷水，小心著涼了。一旦著涼了，很可能會影響身體的恢復，甚至出現“月子病”。

但凡天氣有變化，我總是能提前預感到，老公總是說我是天氣預報員。這一切真的是拜我坐月子時的“成果”，兩條腿的膝蓋受涼了，一到天氣有變化時就會隱隱作痛。

坐月子期間，我們經過十月懷胎的艱辛，分娩時又消耗了大量的體力和精力，身體會處于健康水平的低谷，虛弱容易生病。那么，就要做好保護措施，不要讓自己著涼，特別是身體的這五個部位。

01、雙腳

可能不少人沒有想到，腳還會著涼吧。我坐月子期間，一直穿著襪子的，雙腳沒有著涼，這真的是非常幸運的事。不過，我身邊一位姐妹就是腳后跟著涼了，一直很難受。

腳是非常重要的，平時我們天天走路就是要依賴它。腳是離我們身體最遠的部位，平時也最容易忽略它的存在，更加不用說在坐月子期間了。

那么，我們在坐月子時，可以穿上襪子來保暖，甚至可以穿上有保護腳后跟的毛拖鞋，給我們的腳后跟保暖。

02、小腿

在坐月子后，我就知道了一個詞“老寒腿”。因為腿腳著涼了，容易出現酸麻脹痛，伴隨著一種沉重的感覺，讓人非常不舒服。

身邊的一位姐妹曾經告訴過我，她在坐月子時，小腿就試過抽筋，而且還會無緣無故地痛，她懷疑是小腿著涼了。幸運的是，她一發現有這樣的跡象就穿上了長褲做好保暖，后續就沒再出現這樣的現象了。

在坐月子以及將要坐月子的姐妹們，就算天氣炎熱也不要穿短褲，貪圖方便舒服，要穿長褲子保護好自己的腿部，免得著涼了。

03、膝蓋

坐月子會影響膝蓋？相信有部分經歷過的姐妹們能理解是怎么回事。我的膝蓋在坐月子期間，沒有護理好，總是莫名地痛，特別是在晚上睡覺的時候，就算在炎熱的夏天，我也要蓋一條毛巾在腿上。

老公看到我這樣，還非常不解地幫我拿開，直到我跟他解釋了，他才知道原因，還感嘆生孩子真的不容易。

因此，姐妹們在坐月子時，切記要穿長褲子保護好自己的膝蓋，不要讓它著涼了，否則膝蓋著涼會影響以后的生活。

04、手部

坐月子期間，我們最容易著涼的部位不是腳，也不是膝蓋，而是手。我自己就有這樣的體會，雖然說婆婆來照顧我坐月子，能幫我照顧女兒和煮飯，但是有一些事情是必須我自己做的，難免會碰到冷水。

在懷孕的時候，婆婆就提醒過我，生了孩子坐月子了，手不能沾冷水，一定要用燒開過后的水，漱口、洗澡也要用燒開的水。

聽到婆婆的提醒，我一直牢記在心里，可是在坐月子時，總是會遇到突然的狀況。比如說女兒突然哭起來要換尿片了，婆婆又不在家，我自己一著急就到洗手間用冷水洗手，匆匆忙忙給女兒換上尿片。

不過萬幸的是，手應該是沒有著涼，到現在女兒那么大了，一直沒有出現月子里著涼后的疼痛。

05、頭部

在我們女性每個月的生理期前后，細心的姐妹們可能會留意到，有頭疼的征兆，這就是頭部著涼了。因為在生理期時，我們女性身體虛弱，抵抗力降低了，所以頭部比平時容易著涼。

而坐月子則是比我們的生理期更加嚴重，因為我們的身體經歷了更多，更加虛弱，時間也更加長呢。

因此，在坐月子期間，我們盡量減少出門以免頭部著涼了，也不要用電風扇、空調直接對著自己吹，有必要的時候，可以戴帽子保暖。

寫在最后：產婦坐月子，有五個部位最不能受寒，不想身體受到影響，要捂好。那么，除了這五個部位外，其他的部位可以著涼嗎？產婦在生完孩子后，一旦著涼就容易生病，既影響身體的恢復，又影響照顧孩子，所以，坐月子時要做好保暖，不要輕易讓身體部位著涼了。（圖片來自網絡，如有侵權必刪除）

你坐月子時有沒著涼呢？