文| 小書蟲媽媽

隨著預產期越來越近，每當我想到別人經常說“順產生孩子相當于八級疼痛，而且產程長”，心里就特別害怕，不想順產了。

婆婆每次看到我這樣，就會在旁邊給我打氣：“生孩子有什么怕的呢，我四個孩子都是這樣生的，生你老公那時候，我還去挑水干活。”看到婆婆結實的身板，我一點都不懷疑她的話。

不過，真的快要生了，我就忍不住去想這件事，而且我是一個特別怕痛的人，萬一疼痛到難以忍受時，又要去剖腹產就白白疼了那么長時間了。真希望我生孩子時，能又快又不疼，那就好了。

其實并不是所有產婦順產的過程中都非常漫長而且疼痛難忍，有些產婦順產的產程就很快，疼痛感也沒有想象中那么強烈。

我在生女兒時，就遇到了這樣一個真實的例子。在我隔壁床上是一個看起來20歲左右的產婦，可能是從小生活在農村的原因，身體條件特別好。我進產房的時候，她還在待產室吃水果，看手機。我生完孩子在產房待2個小時后出來，看到她已經生了一個男孩回產房了。

遇到這樣的產婦，很多姐妹都會羨慕地說：“真是被上天寵幸的女人。”但其實這跟產婦個人的身體素質有關的，產婦若是有這4個特征，生孩子又快而且還不太痛，占一個都能輕松不少，快看看你占了幾個。

第一個因素：年輕、身體素質好

我們老家有句老話：生仔要后生！意思就是說，生孩子，要在年輕的時候生。女性生孩子的黃金時期是在23~30歲之間，這也是女性年輕、身體素質好的時候。年輕的產婦處在生孩子的黃金時間，身體條件好，體力充沛，生孩子確實比年紀大的時候要容易得多。

我是晚婚晚育中的一員，真實體驗到了高齡產婦生孩子的艱辛。從上午有宮縮陣痛開始，老公就送我入院待產，直到第二天的凌晨，我才生了女兒出來。整個過程中，疼痛是其次的，體力消耗大，差一點不夠力氣生要轉剖腹產。

所以，生孩子要趁著年輕、身體條件好的時候生，生孩子快，恢復起來也快。

第二個因素：孕期的體重控制得好

現在經濟條件好，能吃能喝補充營養的食物多，許多夫妻對于將要出生的寶寶是非常重視的，整個懷孕過程里，各種進補，導致孕婦的體重失衡，一下子就40~50多斤，寶寶的體重也超標，可能出現巨大兒。

試想一下，產婦體重暴漲會出現身體健康上的問題，而寶寶出現巨大兒，兩者集中在一起，難免會影響寶寶出生，從而造成分娩的困難，讓孕婦在生產面臨更多的疼痛。

補充過量的營養以致體重增長過多不好，那么營養不足就好嗎？不是的。孕婦攝入的營養不足，自身不夠營養，不僅會身體虛弱，還會影響寶寶的發育，從而出現不好的狀況。

因此，孕婦要根據自身的條件，保持均衡的飲食，控制體重合理增長。

第三個因素：孕期保持經常運動

生孩子不僅要忍受疼痛，還要有足夠的體力。因為孩子出生的整個過程中，可以分為三個產程，第一個產程是宮縮開始，一直到可以入產房生產。這個產程需要產婦經受住宮縮的疼痛，合理分配好體力。

第二個產程就是寶寶出生的過程，也是關鍵的一個產程。這一個產程就需要產婦懂得如何配合醫生用力，有充沛的力以及用對力很重要，能加快寶寶出來的速度。

如果產婦在懷孕之前和懷孕時喜歡運動，那么她的力量就會較強，也懂得如何控制力度和用力的方向，在第二產程時就會順利、輕松一些。

第四個因素：不是第一次生孩子

我在生女兒的時，醫生就問了我好幾次，是不是第一次生孩子，我一直沒有弄明白，為什么醫生會這樣問。后來，醫生跟我解釋道：“第一次生孩子，用的時間會長一些。如果不是第一次生孩子，第二個產程的時間會大大縮短，只要宮開3指了，就一定要及時送到產房生產，不能耽誤時間，所以每個產婦都要了解情況。”

確實是這樣的，身邊幾個生了二胎的朋友，也告訴我生二胎時間會比生第一胎要快。應該是生二胎時，不僅有了生第一胎的經驗，而且還知道如何配合醫生的指令用力。

所以，如果產婦不是第一次生孩子，確實會輕松很多。

寫在最后：生孩子從來就是一件很辛苦的事情，產婦難免會出現緊張的心情，精神繃得緊緊的，頭腦還會出現一片空白的狀態，根本不知道如何配合醫生的指令來用力。所以，在生孩子的時候，要學會用呼吸來調整、適應宮縮的陣痛，不要大喊大叫浪費體力，聽從醫生的安排就可以了。