在某個“買買買”群里無意間翻到這樣一條推薦：

會朗誦的棒棒糖

古詩+糖果，邊吃邊聽

嘗鮮價22.8/支，一支16g

打破傳統的學習方式！！

0糖0熱量，不導致蛀牙~

還有中國古典風背景音樂深情款款的視頻解讀——這是一顆會朗誦的棒棒糖！讓你邊享受甜蜜邊享受詩句。

看到這里，瞬間不淡定了。試問哪個寶貝能享受得了這份“甜蜜”？大概這就是對“甜蜜的負擔”最精準的解讀吧！

俗話說，需求創造產品。暫且不論設計師的營銷思路，能想出“一邊吃糖一邊學古詩”這樣清奇的學習方式，可見現實生活中的教育內卷已經達到相當程度了，連吃個棒棒糖的功夫都不肯放過！

想起曾經火爆全網的《雞娃寶典》，學霸爸爸把自己十多年的雞娃心得整理成一本300多頁的寶典，從學前到小學再到中學，孩子在各個階段各個學科應該掌握些什么，許多家長關心的學習問題、雞娃痛點，都在寶典中給出具體執行的方法和攻略。給大家看一看目錄，是不是焦慮感撲面而來？

人一焦慮起來就容易失控，因為有了對比嘛，就開始覺得自己失職，孩子不行，于是就急火攻心吼孩子。

而經常折騰之后，回過頭再看，發現孩子的能力還在原地打轉，親子關系疏離不少?，F在的我，不能說完全不焦慮孩子的學習，還是會有的，畢竟是親媽。

只是經過這幾次的無用焦慮復盤，我建立了一套幫助自己免疫焦慮的方法。今天咱們來聊一聊這個方法。

說實話，有孩子后想不焦慮太難了。這幾年我讀過的育兒書，沒有上百本也有50本了吧，“比較”對孩子的傷害早就了然于胸，可從領會書中道理到實際運用在孩子身上，還差了一條街的距離。

畢竟為人父母心，很難不去在意“別人家孩子”“別人家父母”。

就像姐姐的英語啟蒙，別的孩子3歲就能說字正腔圓的英語，而姐姐還只會幾句簡單的顏色、數字、招呼語。

怎么辦呢？我開始瘋狂地搜索英語博主的分享，跟著她們去買啟蒙教材。很遺憾，姐姐對這些教材完全不感冒。明明別人家的孩子也是這么教，為什么姐姐不行呢？到底是我的問題還是姐姐沒用心？

總之，越琢磨，越焦慮。

發現沒，我們焦慮起來的樣子特別不理智，然而我們卻不知，很多時候的焦慮都是在鉆牛角尖。

只看結果，忽略過程。

就像姐姐的英語啟蒙，我羨慕別的孩子3歲能說字正腔圓的英語，眼里看到的只有這孩子厲害的結果，忽略了這也許是他父母堅持了一年啟蒙教育的成果。

還有爸爸急火攻心給孩子布置學習任務，卻忽略識字不是一蹴而成，而是要靠日積月累。

愛抓著孩子短處，用盡全力去修補。

每個孩子的能力都不一樣，有長有短，別的孩子可能2歲能流利地背古詩，3歲能出口成章，可你家孩子就是不行。

為啥？因為每個孩子的語言能力發展有快有慢。如果只盯著孩子當下的短處，用力去拔高，傷害的不止有孩子，還容易讓自己陷入焦慮的漩渦 。

可焦慮不是緩解一下就可以當作沒發生，畢竟，孩子的教育是繞不去的問題。如果焦慮來了，我想給大家幾個小建議：

別急，先觀察

這是我焦慮時提醒自己的第一句話。不管孩子在某方面有多少天分，我們的責任應該是先觀察孩子。觀察他的性格、興趣、能力、學習特點，然后根據自己觀察到的結果加以引導。而不是聽風就是雨，隨意給孩子施加學習壓力。

好比姐姐英語啟蒙那個例子。我的確花了不少心思從英語博主那學習經驗，可我并沒有評估姐姐的基礎能力，適不適合用那套教材作啟蒙。

實際上那套教材偏低幼，并不適合5歲的姐姐，其次教材里的繪本畫風也不是姐姐喜歡的，所以她學起來很沒勁。

如果撇開這些因素，我只顧著逼迫姐姐繼續用這套教材，最后的結果肯定不理想，姐姐的自信心會遭受打擊，我也會因為她的不得力，焦慮感加倍。

不抱怨，拒絕販賣焦慮給孩子

“誰誰誰都在學，就你不去！” “誰誰誰都會了，你要加油了啊” “再不好好學，你就趕不上人家了”

這些看起像“道理”“激將法”的方法，對激發孩子學習積極性一點幫助都沒有，反而增加了他的心理負擔，讓他和我們一起焦慮。不妨把這些話都收起來，想想怎么幫助孩子克服困難。

很多時候不是孩子不行，是我們沒用對教育方法。孩子不一定能發現問題，找到問題解決辦法，作為父母，我們應該是先引導孩子克服學習障礙，而不僅僅只是發牢騷。

不跟風，做有主見的父母

現在很多父母為了不讓孩子輸在起跑線，給孩子報了三四個興趣班，甚至更多?？吹缴磉吅⒆佣荚诿γβ德祵W習著，我們難免會想：

???如果不報我的孩子會不會比別人差？

小朋友都在學，我的孩子會不會羨慕？???

我們常常在報與不報間猶豫不定，焦慮又糾結。與其這樣焦慮，不如換個角度先問自己幾個問題：

我的孩子有必要跟著學嗎？ 他現在的能力如何，適合學嗎？ 孩子自己想學嗎？ 我讓孩子學的目的是什么？

想清楚這些問題，自己應該就有答案了。

一步步來，不用太著急

我們之所以焦慮，有個很大的原因是看著別的孩子優秀，自己不知道要怎樣教。然后越是不知所措，越容易病急亂投醫。

比如看到別的孩子優秀，就熱血一段時間，而不持之以恒。

其實無論大人、孩子對待學習都應該保持良好的節奏，羅馬不是一天建成，也不是一小段時間建成。對孩子的教育最怕心血來潮，半途而廢，這么做焦慮只會有增無減。

最后來個ending：

為人父母，難的不是如何培養孩子，難的是如何為孩子抗住四面八方無處不在的人為焦慮。