職場人今年真的很不容易。

不僅要感受上班路的高溫暴曬，煩惱崗位的季度KPI。

每天還要像個弼馬溫似的，管好自己各種“m?！保乱粋€不注意就沒班可上。

時間一長，事情堆積，難免容易出現擺爛的心態。

熬夜、暴食、平躺，只要能在工作中得到放松，才不管身體是否健康。

“畢竟生活已經很苦，還是讓自己快樂最重要?！?/p>

這是職場人自我洗腦的過程，也是安慰自己的唯一理由。

當然，職場人士的放縱無底線，肯定會導致各種問題。

為了給在座各位交個底，今兒就給大家帶來編輯部里最“真實”的故事。

@羅小米，95后，編輯組新成員

和所有年輕人一樣，羅小米也愛喝奶茶。

每天下午攛掇周圍同事拼單，一個月下來，起碼有22天都泡在奶茶的滋潤里。

在被問到為什么這么愛喝奶茶時，她是這么回答的：沒有奶茶續命，嘴里總是缺少點滋味。

然而如此狂熱愛好奶茶的人，最近也不得不收斂。

上個禮拜她又請病假，只因頻繁感到乏力，實在喘不過氣。

醫生說她血脂異常，如果平日里還不愛吃蔬果，天天吃肉、喝奶茶，只會出現更多問題。

好在年紀小，身體恢復快，只需調整一段時間就能好轉。

相比起我們組的“張三娘”，羅小米簡直就是太好運了。

@張三娘，80后，審核組老大

張三娘是我們給起的外號，因為她是出了名的“拼命三娘”。

長期對著電腦審核稿件，到了晚上也不停歇，常常在深夜給出審核意見。

如此以往的“超長待機”，很快就讓她感覺到了身體上的不適：頭暈、頭痛、視野模糊。

直到昨天再一次感受到劇烈頭痛，她才終于忍不住提前下班，說是要去一趟醫院。

今早語音告知我們，醫生要求休養一段時間。

因為長期坐著不運動，加上坐姿不正確，導致頸椎錯位。

劇烈頭疼既有頸椎問題導致，也少不了熬夜因素加成，所以為了保命，至少要悉心調養一個月，堅持早睡、運動，加頸椎治療。

成年人總是這樣，自以為小問題，扛扛就好，卻沒意識到生活中的壞習慣可能會越拖越糟糕。

同樣沒有重視問題的，還有我們公司的另一位大佬——老李。

@老李，75后，業務組老大

老李作為業務組老大，自然少不了應酬。

這些年能成為公司元老級的人物，除了呆的時間足夠長，還少不了他努力拿下的單。

即便早已是管理級別的人物，但人沒有架子，每日笑嘻嘻，總能和我們打成一片，下了班也沒少招呼我們去喝酒蹦迪。

酒桌上，他跟我們吐槽起了他的煩心事。

由于愛喝酒，早期查出肝有些問題，家里人都管著不讓喝，只有謊稱公司聚會要出席，才有了喝酒晚歸家的理由。

這番話一聽，我們自然不敢再作陪，生怕什么時候再害了他。

不管是95后的羅小米、80后的張三娘，還是75后的老李，身為職場人，總能在他們身上找到熟悉的影子。

畢竟愛喝酒、愛熬夜、飲食不規律，這些不好的生活習慣根本不是個例。

只要看完這份報告，你就會知道當代職場人群的生活方式到底有多“嚴峻”。

2022年8月，由源自海外的自然營養品牌Swisse斯維詩和阿里健康支持中國營養學會營養健康研究院、中營惠營養健康研究院編撰的《中國職場人士健康生活方式白皮書》發布（以下簡稱：白皮書），總結出不少職場人群存在的健康問題。

據統計，有超過50%的職場人士不能做到每天蔬菜攝入200 g以上，有接近2/3的職場人士不能做到每天攝入水果150 g。

如此看來，“食肉獸”儼然成為了當代職場人的標簽形象。

盡管蔬果的攝入量在下降，但對酒精的需求卻在悄悄增長。

調查顯示，有接近7成的職場男性每周都有喝酒，甚至有15.5%的職場男性幾乎每天喝酒，頻率遠高于女性。

另外根據《中國居民膳食指南（2022）》的準則和核心推薦，成年人如飲酒，每日酒精攝入量不應超過15g。

然而調查結果卻表明，31-40歲過量飲酒的比例為12.6%（不分男女），也就是說，約每8人中有1人幾乎每天酒精攝入量都超過15g。

酒精成了職場人的精神寄托，在這一現象背后隱藏著的，其實是來自工作上的壓力。

超一半的職場人士每周的工作時間超6天，同時有1/2以上（56.5%）的職場人士可能存在睡眠不足的問題。

與此同時，大部分職場人士每天靜坐時間在4-8小時，75%以上的職場人士每天靜坐時間超4小時。

“久坐大軍”的名號就此誕生，與之一同到來的，還有腰部/頸部不適、骨質疏松等各種問題。

由此看來，職場人在生活方面缺少一定的健康意識。

正因如此，Swisse斯維詩支持中國營養學會營養健康研究院此次推出的白皮書才更具有意義性。

首先《中國職場人士健康生活方式白皮書》的出現，為我們的職場生活提供了樣板參考。

通過調查職場人士的三餐就餐情況，以及職場中的生活習慣，讓我們了解到目前職場人群生活方式普遍存在哪些問題。

其次是當問題顯現出來后，我們要做的，不僅僅是解決，還要做到審視與觀察。

根據報告末尾處給出專家建議，觀察以往不易察覺的錯誤習慣，并在其中做出調整。

此次Swisse斯維詩支持發布白皮書，既引發了人們對自我生活狀態的關注和思考，還促進了我們探索新的健康生活方式——職場會養才能“升”。

通過展示職場人群生活狀態，讓更多職場人收獲養“升”秘籍，這一舉動也側面反映了Swisse斯維詩極為關注職場人的身心健康，同時在為提倡營造健康職場生活而努力著。

值得注意的是，Swisse斯維詩的目光不僅停留在職場生活中，在助力全民營養健康方面，也同樣有很亮眼的成績。

自2021年起，為喚起人們對肝臟健康的關注，作為“全國愛肝日”唯一合作的公益企業，Swisse斯維詩連續二年聯合啟動“全國愛肝日” 主題科普活動，以多渠道、多維度、多層次的視角科普“肝臟”相關知識。

除此之外，又相繼推出“合理膳食 營養惠萬家”系列2021全民營養周系列科普公開活動課，以及聯合國字號機構中國營養學會召開第二屆美容營養高峰論壇等多個健康知識普及教育行動。

多年來，Swisse斯維詩始終專注于全民營養健康研究，并積極通過健康知識普及教育行動，踐行著企業責任。

在科技快速發展的今天，人們對于自身健康始終不夠重視，之所以要投入如此巨大的精力去做各種健康科普，為的就是喚起人們對健康的關注，有意識地助力社會打造出一個綠色健康的生活環境。

相信在不久的未來，Swisse斯維詩能如它品牌理念一樣，帶領我們，讓“自然健康，成為我們的新時尚”。