山西
據藍鯨財經，4月12日，搜狐創始人張朝陽、萬科集團創始人王石及中國男子登山運動員夏伯渝三人在玉龍雪山腳下直播對談。 張朝陽提到，如果要想做出貢獻、留下痕跡，那么時間非常寶貴，他建議年輕人不要熬夜、早睡早起，早上6點就起來。
張的說法是對的，就拿我親身的經歷來說。剛畢業的時候，真是年輕，家里人都對我說要多休息，因為我上的班是倒班的，白班還好說，夜班真是難受，那個時候我的工作是久坐不動的，剛開始的時候感覺不錯，以能玩手機，又能工作。等干了七八年后，身體不知不覺地已經發福到200斤了，雖然我一米八的個子，在外人看來我身材魁梧，可是我自己知道，那個時候我走路都有點喘，那個 時候我已經意識到我的身體在走下坡路了。
我立馬買了一些健身器材，還買了一輛山地車，下了班就鍛煉，可是沒有效果。我去咨詢醫生，醫生告訴我說是久坐不動，又上夜班，陽氣不足。
剛開始的時候我還不相信，等我換了一份工作，這份工作是經常走來走去的，一天能走三萬步，有的時候不到四萬步，我的體重在四個月內從200掉到了160。那個時候我還沒有發現我的體重下降的這么快，我只感覺我的腰帶怎么系都不舒服，那個時候我才知道我瘦了。
可能你會覺得廋了有什么好處，我可以告訴你，我的體檢單上只有一句話：一切正常。
為此，我還寫了一篇文章記錄我的經歷。
熬夜有什么危害？
前幾天我的一位同事，三十多歲，壯年，心梗，在早上上班的時候走了。心梗、腦溢血這些疾病你可不要以為只有老年人才會得，實際上這種病已經年輕到三十歲，甚至二十多歲了。
錢能掙多少，指望上個班，能活著就不錯了。雖然說多一千塊錢就可以讓人改變很多，可是為此付出的代價也是血腥的。
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