什么樣臺燈，才是好的護眼燈呢？關于護眼臺燈選擇的幾個關鍵點：頻閃、藍光、色溫、照度、照度均勻度、顯色指數。

一、頻閃

頻閃是我們最擔心的問題之一。 頻閃會涉及到兩個方面，頻閃的頻率，以及亮度變化的幅度，通常情況下，燈光頻閃越慢，亮度變化越大，對人眼睛造成影響的可能性就越高。

需要注意，沒頻閃的臺燈，當然比有頻閃好一些。

二、藍光

藍光，比起頻閃的情況，藍光更多的問題在于影響人的生物鐘。

三、色溫

和藍光相關的一個詞，叫做色溫。色溫表示光線的顏色是暖的還是冷的，冷色光中藍光更多一些。因為大自然從早到晚的陽光色溫不同，人體學會了通過看色溫變化來認識時間，因此人造光線的冷暖色溫，也會影響人體的生物鐘。

偏冷的光會讓人體更清醒，工作效率更高。偏暖色的光則讓人更有倦意，不影響之后的睡眠。相對來說3000-4000k是比較合理的區間。如果臺燈能有色溫變化的功能，也可以加分。

四、照度和照度的均勻度

還需要了解的就是照度和照度的均勻度。照度其實就是我們俗稱的亮度，是衡量光源照明能力的指標。

臺燈的照度當然不能太低，必須提供足夠的光線，減少眼睛的疲勞。 另外一點就是照度的分布要盡量均勻，不能只是“燈下亮”，照度分布太不均勻的燈光，就會導致我們在工作時候，一會看亮的東西，一會看暗的，加重眼睛疲勞。

根據國標要求，想要達到A級臺燈。距離50厘米的位置，照度應該高于150lx，距離30厘米，則要高于250lx（AA級臺燈分別是300lx和500lx）。

五、遮光性

這時候提一個總被忽視的問題，就是國標還要求了一點，那就是遮光性。 簡單說，就是我們在使用的時候，眼睛不能直接看到燈泡或者燈罩內壁這些高亮的地方。

這不僅是在臺燈的購買時要注意，在擺放的時候同樣也要注意。 從照度、照度均勻度以及遮光性這三點出發，我們可以知道臺燈不是只看燈泡，也要看燈體。

雖然很多燈光指標都是和燈泡相關的，但燈體的設計也很重要，并不是所有的臺燈，換個好的LED燈泡就是好燈了。

六、顯色指數

最后一個要提到的是顯色指數，這表示在燈光光線下面，對真實顏色的還原程度。我們所說的物體的顏色，都是特指其在自然陽光環境下所顯示的顏色。

國標的要求是建筑內部照明燈光的顯色指數不宜低于80，閱讀臺燈則要高于82。

一般顯色指數合格就可以了，一般繪圖、繪畫時需要比較準確辨色。如果要考慮到繪畫等場景，這些臺燈可以加分。

如果你需要選擇一款 “護眼燈” 用來自己讀書或者讓孩子做功課，那么最首要的一點并不是藍光頻閃之類的，而是有足夠的、均勻、可調節的亮度，然后是適當的色溫（可調節當然更好），再其次是顯色指數比較好。

綜合起來，我便選擇了南卡家的護眼臺燈L1 Pro，用起來很合適，而且也和家居擺設很搭配。

一、智能光感自動調節，更護眼

我們經常使用臺燈會發現，臺燈的亮度，太亮太暗都會讓人感到不舒服，而接近于自然光的亮度，看起來是比較舒服的！

而這款L1 Pro臺燈，采用的是第二代PE智能調光技術，可以智能調節亮度，亮光環境、暗光環境，而且還可以根據周圍的具體環境和光線的變化，自主調節，隨時保持最合適的用光亮度。

當然，你也可以自己調節，小手輕輕一滑，想多亮有多亮，超級方便，就連孩子自己也能隨時把控。

面板中心有手勢識別感應區、開關、智能調光、定時休息、向上發光和入座感應等幾種模式，孩子可以根據自己的需求來調節。

不像一般的臺燈只有固定的幾檔可調節，棒呆！

還有貼心的定時休息模式，可以提醒孩子注意健康用眼，這樣子寶媽寶爸就可以放松一下啦，不用當人工鬧鐘，時時擔心提醒孩子要休息~

二、自然光生物算法，專業呵護視力健康

說到臺燈，其實有經驗的家長都知道，關鍵是看色溫和亮度。

在不同的環境下，對于臺燈的光線需求也是不同的。L1 Pro搭載的是自然光生物算法，光源更加接近自然光源，幾乎達到自然光的效果，這對于孩子學習、畫畫、看繪本，都能最大限度的保證不失真、不偏色。

而且還滿足在3300K-5000K冷暖色溫之間切換，可以根據自己需求調節。

同時，三維漫射技術，根據漫反射原理，采用側發光技術，讓光照更加均勻，舒適，讓眼睛無壓力。

長方形的燈頭，里面2000萬納米級導光點和168顆側發光燈珠燈光非常柔和，能夠有效減少眼睛的疲勞感，還能夠滿足不同學習環境的亮度、范圍需求。

大多數書桌都是長方形的，課本、習作、圖畫紙鉛筆盒等散布整張書桌，然而一般臺燈的照明寬廣度，完全無法滿足孩子做作業畫畫等各種需求。

南卡L1 Pro臺燈有著1.8*1.2米的照明范圍，照射面積廣，亮度均勻，桌面有效光照范圍更大，減少光的明暗對比，從而降低瞳孔收縮頻率，減輕眼疲勞。

另外，還有一個很好的細節。

市面大多數臺燈燈頭扁平，孩子一抬頭就容易刺眼，南卡L1 Pro臺燈增加邊框凹陷的設計，同時將中央導光板內藏進燈殼中，減少令人感到刺眼的直射眩光，避免讓孩子直視光源。真的是把孩子護眼的方方面面都想到了啊！！

頂部還有一個向上發光的燈，孩子學習的過程中，能補償暗處的光影，去除陰影，重影更少，呈現更舒適、更接近自然光、更均勻的光線，對眼睛好。也可以當做小夜燈使用。

三、上下燈桿調節，照明角度隨心而變

南卡臺燈L1 Pro的燈臂可以180度旋轉，高度、角度都可以自由調節，使用時就不用移動了，這樣子就可以隨時調整燈光照射角度。

就連燈頭連接處也可以旋轉角度，可以根據自己的需求和照亮角度去隨意移動，增加照亮的面積。孩子在哪兒看書就放到哪兒，非常方便。

底座+下燈臂的高度是45厘米，可以根據孩子的身高調整高度，底座+下燈臂+上燈臂，最高可調節到80厘米高，可以用到孩子上初中差不多，耐用且用的時間更久。

而且這款臺燈的底座設計，是一整塊很重的金屬材質，燈不容易倒。放在桌子上很穩，而且底部還有6個防滑的硅膠墊。

總結，南卡臺燈L1 Pro作為一款護眼臺燈，足夠好看又實用，顯色指數高，色彩真實；光照亮度可調節；三節轉軸+長雙臂，靈活定向照明，具有如此強大護眼功能的兒童學習臺燈，真的不多。

所以，如果你家里也正好有學齡的孩子，或者晚上總加班的大人，正在為尋找一款好的護眼燈而發愁，可以試試南卡臺燈L1 Pro，各項指標一一比較下來都很不錯。