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1

痛苦不一定是心理問題

你以為你的痛苦就是心理的問題嗎？

恰恰，很多時候，正是你的生涯規劃沒有做好造成的。

我就從我的經歷說起吧。

想當年，我在大學里學心理學專業的時候，就感到很痛苦。

那個時候的痛苦，正是由于迷茫，不知道該做什么事。

我會對每件事都懷疑，都去追問意義，然后發現找不到意義而無法堅定去做。

總是心猿意馬，總是彷徨不定，總是無所適從，總是猶豫不決。

所以那時的我，真的是很痛苦，又不知道該如何解決這種痛苦。

但我知道，僅靠心理學知識是不行的。

事實上，我也學了很多心理學專業課的內容，讀了很多心理學著作，都沒法找到做事的意義，甚至沒法找到我學心理學的意義。

所以我連學心理學這件事都繼續不下去。

當然，我沒有選擇退學，而且從來沒想過退學。

因為不是說我認為這個專業不滿意，想要去換個專業。

我的問題，不是哪個專業帶給我的不適感，而是來自人生本身的問題，是發自心底的根本追問。

那么，這就不是換個專業能解決的，也不是專業本身的問題。

我正面對的，和要解決的，其實是人生的根本問題：這一生要做什么，該怎樣活。

這正是我現在從事的生涯規劃工作要解決的問題。

而當年，我沒聽說過生涯規劃，當時的社會上就沒有這個提法。

那么，我那個時候，是怎么去解決這個問題的呢？

2

我為何從心理學走向哲學

如我在中學時遇到心理的困惑，通過讀書走向了心理學一樣，我也在大學里，由于遇到人生的困惑，通過讀書走向了哲學。

我通過閱讀和思考，認為我的問題是人生的問題，是需要認識人生，才能找到人生的方向的。

而哲學，正好就是研究人生的。

當然，我也應該慶幸，我正好在那個時候，遇到了一位喜歡思考人生的哲人：周國平。

可以說，他帶給了我哲學的啟蒙，讓我通過他知道了哲學是研究人生的。

其實，真實的哲學，很多哲學家都不會重在研究人生的。

而周國平老師，卻因為自己也深受人生問題的困惑，所以他在研究哲學的同時，寫出的文章，每一篇都是在談人生的。

我就是通過他，形成了這個印象，從而想要通過上研究生去學習哲學繼續深造。

而且，我在大一暑假期間去了一趟北京，進了一次北大，立即被北大校園的風光震撼住了，感到這才是我心目中大學的樣子。

加上周國平老師就是北大哲學系畢業的，所以我后來也就順理成章地以北大哲學系作為了我的考研目標。

而當我確立下這個目標之后，我也就一下子不迷茫了。

我當時對于考研哲學很堅定的，我們專業里，全班只有我一個人跨專業考研。

我也從來沒有擔心不好考上之類的問題。

我首先有一個考研哲學的理由，那就是為了去深入學習以探究人生。

在我當時看來，從解決人內心深處的困惑來說，心理學是治標不治本的，而哲學才是治本之學。

因為我自己親身經歷過了，我本以為心理學是可以幫人解決內心的困惑，讓人過得更快樂，而實際上我去學習了以后，竟然還更困惑了，也更痛苦了。

當然，這不是怪心理學本身造成的，但也說明，心理學不能解決人內心根本的困惑和由之帶來的痛苦。

什么能解決呢？

哲學。

這是我當時的看法。

所以，我就開始一心一意地自學哲學開始準備考研，也因此而內心踏實了下來。

后來，由于四分之差，沒有達到北大的自主劃線，我被調劑到了北郵上研究生，然后又留校工作，有了更多感悟。

3

再從哲學走向生涯規劃

現在，我早已知道，其實哲學也未必是很好的解決手段，因為人們往往是基于一些人生中的具體問題而產生的困惑和痛苦。

而哲學盡管可以高屋建瓴，但也由于主要是基于理論和邏輯，與實際生活還有很大距離，也就是不夠落地。

所以，更方便易用也更行之有效的學科，恰恰是生涯規劃。

當然，當年國內社會也沒有生涯規劃這個學科，是在我畢業后工作多年了才開始有這個提法，然后有了少數從業者的。

好在終于還是有了！

我感到，比起心理學的不夠根本，哲學的不夠落地，生涯規劃就恰到好處，可以深入淺出地解決人們的人生方向問題，從而解除人內心的困惑和痛苦。

當然，心理學的操作手法，和哲學的務本思維，對于做生涯規劃都是有好處的。而生涯規劃，就正好可以成為集大成者。

事實上，我也正是運用生涯規劃，幫助了很多人包括我自己，從不開心不順心變得開心順心起來的。

我早已發現，人在生活上的很多困難和痛苦，不是說他的心理上需要怎么去調節，而就是要讓他找到未來的方向，看到人生的希望，才能真正解決。

而這，就正是生涯規劃要做的工作和能起的作用。

比如下面這個很普遍的現象，很多人不知道自己要什么，于是沒有方向和目標，過得渾渾噩噩也迷茫無助，不知所措，這種情況，就正是需要生涯規劃來解決的。

所以，我也一再在文章和直播中講到，生涯規劃的目標，就是要讓人生活幸福的，我是一直在致力于此并且身體力行的。

另外，由于我對于人生問題有過長年的思考，通過心理學、哲學和生涯規劃的探索與感悟，形成了我的看法，也擁有了很多探索經驗，就能由深到淺地解決別人的困惑，幫助人們走出痛苦，活得幸福。

4

生涯規劃解決痛苦的實例

現在，以及往后余生，我就希望通過生涯規劃，幫助更多人生活幸福，這是我當年選擇心理學的初心，我也認為生涯規劃是比心理學能更好地實現這個目的的方式。

最近就正好有一個實例。

前一陣，一位家長找我給他的孩子做規劃。

她孩子曾在大學期間，因為前途不明糾結要不要退學而感到痛苦，就去找過心理老師做咨詢，也找過其他老師，結果沒有得到有效的解決。最終孩子還是退學了。

而后來，這個孩子很后悔，認為自己當時不該退學，當年那個學校那個專業，是他感到非常理想的去處，卻在后面兩次高考都沒有考上，還被錄取到自己不想去的學校和專業，就再一次陷入了要不要去上學的糾結痛苦之中。

其實，如果當年他遇到的心理老師懂生涯規劃，從生涯規劃的角度去給他進行分析疏導，讓他明白當時所在的學校和專業就是他很好的選擇，后面即使去復讀也很難有更好的結果，又會怎樣呢？

很可能就讓他不會選擇退學，避免后續的這些折騰，不至于讓他付出這么多代價卻還不如從前而后悔莫及了！

而對于現在的他，我就正是通過生涯規劃，幫助他確定了未來的方向，也找到了出路，明確了接下來的打算，讓他又能恢復信心去安心上學了。

那么，當你痛苦時，你試試看找個生涯規劃師，說不定就能讓你走出迷霧豁然開朗，找到出路心曠神怡。

如果不能起作用，那就跟我說說看，或許我能給你一些建議和啟發。

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