讓孩子只漲分數不漲度數，在學習和近視防控中間真的焦慮了太多的父母，希望能給家長帶來一絲曙光！

行為防控

1，戶外活動我們強調每天能達到2到3個小時，戶外活動的時候盡量的帶孩子去望遠，每天兩個小時戶外，我們拿出一個小時的時間去望遠這個效果就事半功倍。

戶外的時候可以放風箏，可以打羽毛球，但是不要戶外玩沙子，玩螞蟻，摸魚不行。

戶外時間選在上午9:00~11:00，下午3:00~5:00之間，這個階段光線對眼睛特別好。

2，糾正孩子的視距保證35到40厘米。一個不好的視距會讓孩子近視度數猛漲，而且視功能變差，視疲勞變得非常嚴重，惡性循環近視猛漲。

尤其在孩子大量近距離用眼看書寫字，這個時候你會發現近視漲得很快。墻裂建議給孩子買一個40厘米尺子，只要看書寫字就拿尺子比量一下夠了視距才可以去讀寫。

3，嚴格遵循202020護眼法則，用眼20分鐘去望遠20英尺也就是6米外或者是閉眼休息，持續20秒以上！

物理防控

1，角膜塑形鏡聯合低濃度阿托品效果不錯。
建議查三個指標，孩子年齡8歲以上；角膜曲率4200~4400之間；近視度數200度到500度之間。這3個指標都達標，可以考慮塑形鏡。

2，功能性的框架鏡片，星趣控，小樂園，新樂學首選星趣控。孩子伴隨外隱斜大或內斜問題，不建議考慮離焦鏡。檢查視功能，有些孩子需要配合視功能鍛煉。

3，棱透復合鏡（雙鏡）看近變成望遠，把看遠變成無窮遠。兩副眼鏡需要切換。認同望遠可以控制近視就選它！

4，拉遠鏡，霧視屏如何選擇。拉遠鏡適合10歲以內孩子使用。10歲以上只能用來看書，寫字不太現實。拉遠鏡的好處可以自動的去糾正坐姿，缺點就是不太方便。不過堅持?用它去看書，寫字效果很好，尤其配合離焦鏡去使用。

霧視屏的話，個人建議，如果說網課多，電子產品多，可以考慮上；電子產品用的不多，感覺有點費錢。
5，睡前望遠凝視訓練法

距離5到7米遠從上往下指認3視標，直到孩子模糊這一行（比如0.8這一行有對有錯），重點看這一行，一顆視標可以指認20到30秒，你會發現越來越清晰。

從模糊到清晰的過程就是眼睛視疲勞放松的過程，高效望遠放松眼睛，缺點是不好堅持，優點是效果特別好。提升裸眼視力，緩解視疲勞。具體方案指導可以參考下方鏈接。