Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

【每天500字，用文字，見自己】寫作營從2020年1月1日開始，已經成功舉辦了12期。

做這個寫作營的初衷是希望更多的人把寫作當成一個可以傾訴的朋友，用以發現自我，了解內心真正的需索。

當然，還有一個很重要的目的，是陪伴。現代人的孤獨，不是身邊沒有人，而是即便有人，也很難放心的、把那些積壓在心里的話，放心的表達出來。

所以，創建了寫作營，讓你可以把它當成一個安心的居所，肆意的把那些痛苦的、創傷的，不愿意與人談及的話題，安放在文字里。

如今，一期期舉辦下來，寫作營帶給我的驚喜遠遠比當初設想的要多。

它更像是一份安定，每天用文字輸出思緒，穩定的安放在一群放心的朋友面前；

它更像是一種陪伴，心情不好的時候、想到過往傷痛的時候，寫下來，就會被看見，或者收獲鼓勵，或者收獲惺惺相惜。

所以，我組織創建了寫作營。但是，寫作營的溫度，卻是每一個參與寫作營的伙伴共同創建的。

連我自己都越來越喜歡，這個訓練營。

我們的寫作營，不講套路，不講如何追熱點，而是強調：大家慢慢來，寫自己想說的話。

21天，每天500字，用以探索自我，梳理情緒，每一期寫作營結束，大家收獲的遠遠不止文字本身，而是對自我的重新認識，以及，一幫愿意交心的朋友。

最近一期的寫作營，我們寫了一個主題詞，叫【放肆】。

有學員通過文字告訴我：

“看到這個詞就很興奮，但是真正落筆的時候，才發現，自己并不知道怎么寫。壓抑太久了，居然真的不知道怎么放肆。”

他說：

“由著“未知、接納、黑暗、拒絕、認慫、憤怒”這一系列詞寫下來，我發現自己這個人好單調，我的世界好狹小。

真真感謝寫作營，用再平常不過的簡單詞語，助我開啟探索新世界的一扇門。”

21天，不長也不短，每天500字，不過是晨起一頓早餐的時間，不過是睡前少刷一會兒手機的時光。但這是一場與自我的深度對話，是給自己一個機會，讓時間只屬于自己。

世界喧囂，每天都會有很多事、很多人進入我們的生活。

我們忙著應付外界，卻鮮少有時間真正與自己對話。所以，常常在忙碌了很久之后，發現，有些情緒積壓了很久，卻來不及細細梳理。

有些一直該去處理、去思考的事情，因為急著趕路，一直沒能抽出時間。

所以，我們邀請你用文字，去鏈接自己的過往與現在。用文字，去面對那個曾經不敢面對的自己。

用文字，去重新認識，你是誰，想去哪里，想做什么。

在文字里，我們以誠相待。

在寫作營里，我們以文會友，彼此扶持。

說說寫作營的設置：

首先，每天500字，持續寫21天。

每天，我會在早上十點，準時發布當天的寫作關鍵詞，大家可以盡情發揮，寫自己最想寫的話。

之前，我們寫過的一些關鍵詞：

?【偽裝】真正的自己與真實的自己之間，常常隔著一層“偽裝”。有時，偽裝堅強，有時，偽裝成熟。今天，來聊聊你關于“偽裝”的故事。

?【任性】任性這兩個字總是很有魔力，誰都想任性的為自己活一次。但是，現實中，束縛總是太多，可任性的機會又太少。記錄你最任性的一次經歷，哪怕只是腦海里的一個想法也好。那個想任性的你總是離真實的自己最近。

?【空白】生活中有些空白時刻是美好的，有些空白會讓人有點無助、有點慌亂。寫一個你記憶中的空白時刻，不管它是好的，還是不好的。

這些關鍵詞都很簡單卻又貼近生活，有極大的外延，給大家足夠大的發揮空間，讓大家無束縛的進入自我探索的世界。

除了每天的500字寫作，每期的寫作營，我們還有真實案例討論的環節，案例來自寫作營學員中。大家入營以后，我們會提供一個簡單的表格，大家把自己想討論的話題，寫在表格里，然后，我會挑選三個最適合討論的案例以直播的形式與大家共同討論分享。

案例討論時間，每周六晚上20：00-21：30.

分享中，我負責提供專業視角，與你分析，問題的根源究竟出在哪里？

學員也可以根據自己的感受和生活經驗分享：我感受到了什么，如果是我，我會怎么辦？

分享案例的學員會收到多個角度的問題解決方案，而對于參與討論的學員，也會在其中找到自己的影子，找到解決自己問題的思路。

所以，這是一個互助的討論會，我們在討論中見自己，助他人。

除此之外，我們會給每一位寫滿21天的學員，贈送一次價值360元，免費的心理咨詢。（課程結束兩周內有效）

相信寫作+個案討論+咨詢的結合之下，你會對自我有一個全新的認知，也對困擾自己的問題有一個系統的梳理。

所以，寫作營的適合人群：

想要寫作一直沒有開始的人；

當下遇到一些生活的卡點，希望尋找解決方案的人；

想要通過寫作探索自我的人；

想要通過寫作舒緩情緒、緩解焦慮、提高睡眠質量的人。

每一期的寫作營，都會收獲很多感動，有學員說，因為某個關鍵詞，她看見了自己，也因為某篇文章，大家彼此看見，彼此滋養。

最后，愿你，在寫作營里，與真實的自己相遇。

也愿你，在寫作營里，走出當下的困境。

現在，我們的第十三期寫作營，也要于11月1日開始了。

寫作是可以陪伴我們最久、最知心、最忠誠的朋友，希望你也擁有這個朋友。

擁有這個“寫作朋友”不是一件難事，只要你開始寫起來，每天寫一點。

我們11月1號見。

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若杉

若杉心理創始人

暢銷書籍：《停止內耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

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