喵～大家周四好呀。

這個(gè)公眾號(hào)從2017年9月開設(shè)到今天，我陸陸續(xù)續(xù)在這里分享了很多自己的生活和想法，也有幸得到了一些讀者朋友們的喜歡。有不少朋友都是從幾年前一直陪伴到現(xiàn)在的，非常感恩這些年來大家的支持。

上周有一個(gè)讀者在留言區(qū)說，感覺我最近的文章相比于前幾年，更加“虛”，都是內(nèi)心感受，希望能夠看到更多入世的內(nèi)容。我很重視這個(gè)真實(shí)又真誠的反饋，于是在朋友圈做了一輪小調(diào)查。

今天想跟大家開誠布公地聊聊一些掏心窩的話。

如果用一個(gè)標(biāo)簽來形容我自己對(duì)這個(gè)公眾號(hào)的定位，我想它大概是“一個(gè)公開的周記本”。

所有我覺得“好”的東西，或者是我當(dāng)下認(rèn)為最重要的東西，都會(huì)在這里跟大家分享。17-19年我熱衷于各種方法論和工具，于是期間寫的文章都是這一類型的；后來我喜歡到處學(xué)習(xí)、上各種課，我認(rèn)為課程中收獲很大的內(nèi)容，比如說理財(cái)，也會(huì)在公眾號(hào)分享；我還給大家推薦過一些我認(rèn)為寫的非常好的書。

讀者們就像是我在遠(yuǎn)方的朋友一樣。雖然我們之中的很多人可能至今都沒有見過面，但互相陪伴了幾年，也知道我生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

一路走來，你們見證了我非常多重要的人生時(shí)刻：從國家電網(wǎng)辭職，創(chuàng)業(yè)，結(jié)婚，考北大，讀MBA，走上修心之路，找到自己的人生使命。我迷茫的時(shí)候還來問過大家的建議，有2000多人參與過我“上北大還是上復(fù)旦”的投票，那一次的評(píng)論區(qū)吵得不可開交，卻都是對(duì)我發(fā)自內(nèi)心的真誠。

我對(duì)讀者們有非常深的感情，大家給我?guī)砹颂喔袆?dòng)。

我也曾在2019年停更過很長一段時(shí)間。從這段經(jīng)歷中，我汲取到的經(jīng)驗(yàn)是，如果一味迎合去寫他人喜歡看、能夠帶來漂亮閱讀數(shù)據(jù)的內(nèi)容，我會(huì)失去表達(dá)欲，變得不想寫任何文章。

所以，如何平衡好“我寫得爽”跟“大家看得爽”，真是一件科學(xué)且需要技術(shù)活兒的事。

這也是今天主要想跟大家討論的話題。

關(guān)于上周“要不要改變自己寫作方向”的困惑，我也問了丁老師。

老師問我：你寫公眾號(hào)的初心是什么？

我說，初心肯定是自己喜歡啥分享啥。我早已過了那個(gè)“因?yàn)樵谝鈩e人的評(píng)價(jià)要去迎合對(duì)方、委屈自己”的階段。不過，這個(gè)初心在去年發(fā)生了一些變化，因?yàn)槲艺业搅俗约旱拇笤福阂鞑ド浦R(shí)。于是我就想，近水樓臺(tái)嘛，這些讀者陪伴了我那么多年，我想先接引一些對(duì)內(nèi)在有追求的人，先淺淺地普及一下，以后如有機(jī)緣，希望他們也能走上修心之路。

老師又問我：你傳播善知識(shí)的對(duì)象是誰？

我說，那肯定是認(rèn)為自己有需要的人。就如同老師您也講過自己收學(xué)生的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，其中很重要的一條是，“是不是認(rèn)為自己需要被幫助”。如果一個(gè)人認(rèn)為自己沒有解決內(nèi)心煩惱、追求內(nèi)在方面意義感的需要，我不應(yīng)當(dāng)強(qiáng)行灌輸給人家。

老師說：聰明。

前段時(shí)間有個(gè)朋友問我，“你覺得修行對(duì)賺錢有幫助嗎？”

我非常篤定地對(duì)他說，“至少對(duì)我來說，非常有。小學(xué)還是中學(xué)的時(shí)候，有一篇非常知名的閱讀理解短文。講的是福特公司一臺(tái)電機(jī)出現(xiàn)故障，很多人一起修了兩三個(gè)月都沒搞好，后來找了一個(gè)工程師來修。那個(gè)工程師用粉筆畫了一道線，收了1萬美元。他說，用粉筆畫一道線需要1美元，知道在哪里畫線9999美元。你聽說這個(gè)故事嗎？“

朋友說，“聽說過。不過，這跟我問的問題有什么關(guān)系？“

我一字一句地跟他說：“修行可以幫助你知道在哪里畫那道線。”

他表示不解，我又接著說，“以我目前的體驗(yàn)，在你不斷精進(jìn)的過程中，你會(huì)越來越具備看到本質(zhì)的能力。錢只是工具，關(guān)鍵是你要去到的那個(gè)地方。如你想要去的地方不需要那么多錢，你看到本質(zhì)之后，就不會(huì)執(zhí)著于賺錢具體的數(shù)字；如果你要去的那個(gè)地方，路上會(huì)有很多錢，你順便就會(huì)賺到。如稻盛和夫，他自己說他修行的道場就是在工作中，是在經(jīng)營企業(yè)中。你看，他修行的時(shí)候就賺了很多錢。以我自己的經(jīng)歷，因?yàn)樾扌校夷軌虮戎翱吹礁举|(zhì)的東西，相應(yīng)地做商業(yè)決策也更加清晰、更少糾結(jié)。”

我很難一兩句話講清楚修行帶給我的變化，不過我可以非常篤定地跟大家說，我正在學(xué)習(xí)的這些智慧，絕不是虛無的、空中飄著的，它對(duì)我的日常心態(tài)、人際關(guān)系、工作、學(xué)習(xí)都有非常大的幫助。

我曾經(jīng)在2017-2019年追求各種方法論、工具，但是我現(xiàn)在幾乎放棄了大部分方法論。以前我處理問題的方法論，大部分都是在行為上解決問題，遇到一個(gè)問題解決一個(gè)問題。例如，拖延癥怎么辦，論文怎么寫，客戶固執(zhí)己見不按照我的建議做怎么辦，跟老公溝通有問題怎么辦。在行為上解決問題，問題是無窮無盡的。

就好像你去到一個(gè)目的地，如果你一邊開車一邊自己摸索，你只看到前方正在擁堵的車，而看不到整條路的全貌。修行對(duì)我的幫助，就好像從自己邊開車邊摸索路線，到突然有了導(dǎo)航。有了導(dǎo)航，你就不再是在一樓看待眼前的問題，而是“上樓了”。二樓看待一樓的問題，很多都變簡單了。

我來嘗試舉幾個(gè)例子說明這種不同。

比如說，上周有位讀者問了我一個(gè)問題，“要怎樣做才能更好地復(fù)盤“。假如是3年前的我，我的解決思路是這樣的：我可能會(huì)找一本叫做《復(fù)盤》的書，然后從中間摘取出來5個(gè)步驟，告訴她，你按照這些步驟做就行了。

但是，如今我會(huì)告訴她，你只需要問自己一個(gè)問題：“以現(xiàn)在的視角來看，這件事我有哪些點(diǎn)能夠做的更好？”就行了。你看，不需要很多步驟，但是仔細(xì)想真的能寫出好幾頁。而且，這個(gè)反思會(huì)比前面一種方式更加深刻。

比如說，如果在兩年前及更早，你問我“如何克服拖延癥”這個(gè)問題。我可能會(huì)寫一篇幾千字的文章來回答，里面可能會(huì)出現(xiàn)5個(gè)大項(xiàng)10個(gè)工具。

但是，如果今天你問我這個(gè)問題，我會(huì)問你，“你為什么這么在意這個(gè)事情呢？”我已不再認(rèn)為“拖延癥”是一種“癥”，一個(gè)需要解決的“問題”，而是僅僅認(rèn)為它是個(gè)現(xiàn)象。如果拖延本身沒有帶來痛苦，我覺得它完全不需要解決。我現(xiàn)在有時(shí)也會(huì)放縱自己拖延，DDL之前高效率解決一波問題的感覺很爽。

如果問這個(gè)問題的人認(rèn)為拖延是痛苦的，那我會(huì)通過一連串的提問，試圖去幫他找到內(nèi)在真正阻礙的點(diǎn)。諸如恐懼，諸如心力不足，讓他看到自己內(nèi)心真正的想要。但無論怎樣，我再也不會(huì)列出一張清單說“去吧，照這個(gè)做，你就好了。”

還比如說，以前我寫過“如何克服負(fù)面情緒”。

今天的我，更多時(shí)候會(huì)認(rèn)為情緒沒有好壞，所有的情緒背后都只是沒被滿足的需求。當(dāng)我看到他人陷入負(fù)面情緒的時(shí)候，我會(huì)去嘗試看到他內(nèi)在的需要。同時(shí)，我還認(rèn)為情緒是“果”，念頭才是“因”。結(jié)果已經(jīng)發(fā)生，在結(jié)果上做努力是解決不了問題的。如今我認(rèn)為“情緒管理”管不了，要做的是“念頭管理”。

再講一個(gè)上周剛剛發(fā)生的事情，讓我又一次體悟到了“僅僅有技術(shù)與方法論”的局限性。我有一位朋友遇到了重大的人生挑戰(zhàn)，她跟合作伙伴鬧翻，對(duì)方到處散播對(duì)她不利的言論，還把她逐出了之前的項(xiàng)目。隨之而來的是失去收入來源，個(gè)人的關(guān)系也降到冰點(diǎn)。可以想象，她遇到這樣的打擊，該有多么難過和崩潰。

我嘗試用教練和在亮心學(xué)到的技術(shù)去寬慰她，按照所學(xué)的內(nèi)容，關(guān)注在她語音語調(diào)變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，關(guān)注她講話的高頻詞。左手教練課程“挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化“問題模板，右手丁老師提問5R課件，我真的是使出了吃奶的勁兒了。每次一聊就是一小時(shí)多，掛電話的時(shí)候好好的，2小時(shí)之后她又崩潰了。

看到自己做完“狀態(tài)調(diào)控”的續(xù)航時(shí)間這么短，我也很挫敗。后來我就干脆破罐破摔，啥課件教的都不看了，只是深度跟她共情。我深深理解她內(nèi)心的痛苦，并且感同身受。當(dāng)我這樣做了之后，奇跡般地，她的情緒很快就好轉(zhuǎn)了非常多，而且后續(xù)也都比較穩(wěn)定。

我突然想到，去年我問丁老師，“怎么樣才能把問題問到別人心里去？最關(guān)鍵的技術(shù)是什么？”老師當(dāng)時(shí)給我的回答是：“你是不是真的把心放在對(duì)方身上。”

老師當(dāng)時(shí)說“用心”的時(shí)候，我覺得是虛無縹緲的，什么回答啊，“聽君一席話，如聽一席話”。那一刻我突然明白，老師說的“不可言說”的“體悟”是什么意思了。我終于懂了“用心”是什么意思，所有的技術(shù)都比不上“用心”。它成了我實(shí)實(shí)在在的感受，一下子擊穿了我。

再比如說，我曾經(jīng)在幾年前，以“每年讀XX本書（XX的數(shù)量在50-100）“為驕傲，但是我最近2年加起來只讀了不超過10本書。一遍又一遍讀。老師說，要讀到隨便摘出來一個(gè)段落都可以講給別人聽的程度，要讀到對(duì)書中的要理知行合一的程度。我還差很遠(yuǎn)。

我看問題的視角也跟之前有了很大不同。如今當(dāng)我看到有人發(fā)生爭執(zhí)，我很少再像以前一樣站隊(duì)，而是看到事件中的每個(gè)人被熊熊燃燒的嗔恚之火吞沒。我看到大家都在受苦。同時(shí)我也看到，立場不同，觀點(diǎn)不同，發(fā)生這樣的爭執(zhí)也很正常。

我的生命觀和世界觀在更宏大的空間被拉闊；同時(shí)，我正在使用的方法論越來越少、深度越來越深。

不是說一個(gè)方法論都不要，那樣又走向了另一個(gè)極端。而是，我漸漸從一個(gè)“方法論達(dá)人”、“工具達(dá)人”和“模型達(dá)人”，回歸到了只用很少的幾種方法（一只手都能數(shù)得過來），把這些穿透，做到很深，來解決大部分問題。

“為學(xué)日益，為道日損”。我想要自己成為一個(gè)有深度有厚度、知行合一的人，不想做一名知識(shí)越來越多、同時(shí)一直浮于表面的人。

因此，我也在刻意地遠(yuǎn)離一些自己曾經(jīng)學(xué)過，今天看來不夠“本質(zhì)”的東西。

丁老師在星辰班開班的時(shí)候說過一句話，“高高山頂立，深深海底行”。在學(xué)習(xí)這些精深的經(jīng)典奧義的同時(shí)，還要沉下心來去經(jīng)歷，去跟不同的人打交道。而后者是我欠缺的，我大學(xué)畢業(yè)才7年，見識(shí)到的人和事還太少。

我非常想把自己學(xué)到的這些用來幫助他人。畢竟，我想要未來去傳播善知識(shí)，歸根到底還是要為大家服務(wù)的嘛。

總之，類似于前幾年那種，“三大點(diǎn)五小點(diǎn)”的方法論，我現(xiàn)在已經(jīng)寫不了了。這跟我“摒棄過多的知識(shí)，關(guān)注智慧，知行合一”的原則相悖。同時(shí)，我依然熱衷于幫助大家解決各種各樣的問題。

上周的調(diào)研中，很多同學(xué)說想看腳踏實(shí)地的內(nèi)容。我思考了一個(gè)星期，想到一個(gè)辦法：要不這樣？大家遇到具體的問題都可以來找我問，我來試著用現(xiàn)在學(xué)的“很少且有深度”的幾種方式給予支持。其中比較有代表性的問題，我會(huì)征詢當(dāng)事人，是否愿意模糊個(gè)人隱私信息之后，作為案例故事在公眾號(hào)講。真實(shí)的故事讀起來不累，還能帶來一些啟發(fā)。

如果大家認(rèn)為有需要，以后可以每個(gè)月到一個(gè)半月左右時(shí)間穿插寫一篇這樣的內(nèi)容。其他就還是平日記錄的那些我自己的日常生活，跟往常的更新一樣。

或者是大家有什么其他想看的方向，都可以在評(píng)論區(qū)告訴我呀～

文末有我微信，或者之前加過的我的任何一個(gè)微信都可以來找我問問題。我會(huì)定時(shí)處理消息，回復(fù)一般不太及時(shí)，但是看到了都會(huì)回的。

如果覺得文章對(duì)你有啟發(fā)，可以幫喵點(diǎn)個(gè)“在看”，動(dòng)動(dòng)小手讓更多人看到喵~感恩~

如果想圍觀喵的朋友圈，或者有什么悄悄話想和喵說，可以加這個(gè)微信號(hào)哦（如果加過喵其他微信就不用重復(fù)加啦）~

我的這些文章也值得你讀一讀