俗話說得好：“活到老，學(xué)到老。”如今這個時(shí)代，外部環(huán)境變得太快了，為了應(yīng)對變化，人需要終身學(xué)習(xí)。但是，很多人從學(xué)校畢業(yè)以后，就沒有老師專門傳授知識了，就只能自學(xué)。

自學(xué)，往往會遇到一堆問題，容易半途而廢、找不到學(xué)習(xí)動力、書太厚看不下去、愛拖延……有這些攔路虎在，人們的自學(xué)之路就很難取得理想的成績。

有一個人，他從小就讀書特別費(fèi)勁，集中注意力看書，不到20分鐘就會走神，曾經(jīng)用了整整五年才讀完一本書。但是他沒有輕易放棄，為了解決學(xué)習(xí)上的種種問題，他收集了許多自學(xué)者的方法，查閱并研究了許多文獻(xiàn)資料，總結(jié)出了55個自學(xué)方法，寫出了這本《自學(xué)大全》。

他就是讀書猴，是這本《自學(xué)大全》的作者。這本書融合了認(rèn)知科學(xué)、心理學(xué)、腦科學(xué)等多個領(lǐng)域的知識，向讀者介紹了55個自學(xué)方法，能夠幫助讀者解決愛拖延、效率低、沒動力、堅(jiān)持不下去等自學(xué)路上的“攔路虎”。

《自學(xué)大全》是日本亞馬遜工作術(shù)類暢銷第一名，是東京大學(xué)、京都大學(xué)票選第一名，銷量超過了24萬冊。由此可見這本書的神奇之處了。現(xiàn)在，打開《自學(xué)大全》，開始你的自學(xué)之旅吧！

首先，需要說明的是，這本書是個工具書，沒有必要一字不落全部看完，只要把自己需要的內(nèi)容看了就行。

在這本書的684頁，作者非常貼心地給出了“自學(xué)煩惱索引”，讀者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇對應(yīng)的內(nèi)容進(jìn)行閱讀。

一、愛拖延，怎么辦？

拖延癥這個詞，大家都熟悉吧？在日常生活里，很多人做事都有拖延的習(xí)慣，我也一樣。不管是學(xué)習(xí)，還是寫書評，都不想立刻就開始干，一直拖，拖到截止日期（deadline）才開始干，尤其是書評，真的是一直在拖。

《自學(xué)大全》以無知小子和老人對話的形式展開，語言輕松有趣，內(nèi)容通俗易懂，講了很多東西。對于拖延癥，書中給出了“兩分鐘起跑法”，具體如下：

1.將計(jì)時(shí)器設(shè)定為兩分鐘

2.開始計(jì)時(shí)，同時(shí)立刻開始學(xué)習(xí)

3.無論做到哪里，只要計(jì)時(shí)結(jié)束就立即停止學(xué)習(xí)停止作業(yè)后，用兩秒時(shí)間從下列三個項(xiàng)中選擇一項(xiàng)。

·繼續(xù)學(xué)習(xí)同一內(nèi)容，無限制時(shí)間。

·開始學(xué)習(xí)其他內(nèi)容，再計(jì)時(shí)兩分鐘。

·停止學(xué)習(xí)，開始休息。

兩分鐘時(shí)間是很短暫的，幾乎是一眨眼就過去了。但是開始學(xué)習(xí)后，你會發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)也不是那么難，就容易繼續(xù)學(xué)下去了。

這和《微習(xí)慣》一書中提到的方法相似，這本書的作者斯蒂芬·蓋斯想健身，從“1個俯臥撐”開始，培養(yǎng)好習(xí)慣。兩年后，他擁有了夢想中的體格，寫的文章是過去的4倍，讀的書是過去的10倍。

掌握了科學(xué)的方法，自學(xué)就更容易堅(jiān)持下去了。

二、想偷懶

很多時(shí)候，我們會因?yàn)橹贫ǖ哪繕?biāo)過于巨大，會讓我們下意識地認(rèn)為完不成，就一直把這件事放在那里，偷懶不干。

懶惰是一個很可怕的敵人，讓人很容易就能放下正事，開始偷懶。殊不知，越偷懶，事情就越辦不成，而且可能會導(dǎo)致一個人就此廢掉。

為了解決偷懶的問題，讀書猴給出了“反向計(jì)劃法”，具體步驟如下：

1.將自己想要做的事設(shè)為目標(biāo)（目標(biāo)要大到不可能完成的地步）設(shè)定一個自己幾乎不可能完成的目標(biāo)，原因會在后文中詳細(xì)說明。

2.取目標(biāo)的最小單位，將其寫成否定形式

3.讓反向目標(biāo)無法完成當(dāng)我們能夠保證每天都無法完成目標(biāo)后，可以稍微將其放寬一些。例如，如果一開始的目標(biāo)是“每天一個字都不寫”，那就可以放寬到“每天不寫超過十個字”。

每天寫一萬字——每天寫一個字——每天一個字都不寫，在經(jīng)歷了這么一個過程后，你會發(fā)現(xiàn)：每天寫一個字和每天一個字都不寫，并不容易做到。

一旦開始寫了，就很容易寫多。這么一來，也就沒辦法偷懶了。這個辦法很簡單，很容易上手。越簡單的事情，做起來就越輕松無壓力，就越容易堅(jiān)持下去。

三、看書慢

很多人看書都看不下去，原因之一就是看書速度太慢了。對此，讀書猴給出了幾個閱讀的方法，幫助讀者提升閱讀速度。其中，跳讀是一個非常簡單有效的方法。

書中對跳讀是這樣介紹的：“跳讀（Skimming），是指為了達(dá)成當(dāng)前的目的，將必要的部分從文本中篩選出來進(jìn)行閱讀。使用這一方法，我們就能夠在最短的時(shí)間內(nèi)把握文章的大概內(nèi)容。”

需要強(qiáng)調(diào)的是，讀書沒有必要一字不落地全部看完，我們只需要選擇我們需要的部分閱讀就可以了。只要舍棄“讀書必須一字不落地讀完”這個觀念，讀書就會變得輕松愉快起來。

現(xiàn)在的書，除了文學(xué)作品以外，大多數(shù)都是采用論點(diǎn)先行的方法寫作，這樣一來，適合跳讀的內(nèi)容就越來越多了。

跳讀需要注意的地方有：

1.多次重復(fù)的地方。一般來說，如果一個詞在文章中多次出現(xiàn)，就是作者想要表達(dá)的主題，需要重點(diǎn)閱讀，精讀。

2.吸引讀者注意的地方。作者下功夫?qū)懗龅男揎椥缘恼Z言，新奇的詞匯、精妙的措辭等，這些也需要重點(diǎn)閱讀。

3.開頭和結(jié)尾。開頭的引言，結(jié)尾的結(jié)論，這些地方也需要重點(diǎn)閱讀。

四、結(jié)語

人人都想過舒舒服服的日子，也都會有想躺平的時(shí)候，這是人之常情。但想要在自學(xué)之路上取得成就，我們是不能一直躺平的。確實(shí)，學(xué)習(xí)很枯燥乏味，我們不能輕易放棄。

所幸，有《自學(xué)大全》這本自學(xué)百科全書陪著我們。有了這本書，自學(xué)遇到一丁點(diǎn)兒問題，馬上翻開，搭配684頁的自學(xué)煩惱索引，就能找到答案，自學(xué)之路上的“攔路虎”就會被消滅了！