還記得有一張年度計劃書曾經在網上被廣為傳播嗎？那是在2018年計劃表的上面直接將8劃掉改成了9，然后將計劃中的每一個內容目標的標準或者難度都改低一些。

比如說“2018年計劃買一輛奔馳或者路虎”，2019年直接變成了“買一輛奔奔或者路風”。2018年計劃“買一套3室1廳的房子”，2019年變成了“租一套1室1廳的房子”。

最好笑的是最后一條，2018年雄心壯志地想要“通過一年的努力，活出人生的巔峰。”2019年直接變成了“通過一年的努力，活出人樣”。

這張圖雖然是有些夸張，但是真的道出了無數人的生活狀態，那就是“今年的目標就是搞定去年那些原定于前年完成的安排，不為別的，只為兌現4年前想要完成的5年前立下的計劃”。

其實我們每一個人都想要變成更好的自己，對自己都是有理性，有期許的。我們在每年的年底或次年的年初，都會為自己定好年度計劃。

但是無奈的是，我們都太高估了自己，改變自己并不是那么容易，人都是有惰性的，而我們又都太習慣于處在“舒適區”中不想離開。

如果你也和我一樣，是一個“想要成就更好的自己”，想要改變“間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死”這種死循環的人，那這篇關于如何制定“著陸式年度計劃”的幾個步驟應該會對你有所幫助。

這些方法是我在鄒小強《只管去做》這本書中學到的，這本書不像其他的時間管理書籍一樣，將如何去做條條框框寫出來，干澀又不具有實操性。

書中通過“老付”對“小強”在時間管理上的指導，采用故事中人物對話的形式為我們介紹了如何做好時間管理，跟隨小強，從修改“假大空全”的年度計劃，到用九宮格制定年度、月度計劃，最終制定每日的工作計劃，一邊看書，一邊實操，讓人輕松閱讀，又受益匪淺。

01.五感寫作法寫出走心的愿景

就像開篇那張計劃表一樣，為什么我們的計劃總是實現不了，多數是因為我們的目標太不切實際了，“假、大、空、全”的年度計劃注定了它無法實現，偏偏有些人還要用1年時間去驗證。

不走心的目標是假目標，那什么才是走心的目標？

馬克·扎克伯格在2014年宣布自己新年目標就是學說普通話，他說：“首先，我的妻子是中國人，她的祖母只會說中文，當我用中文告訴他我將和普莉希拉結婚時，她會顯得很震驚，第二個原因是我想學習中國的文化，第三個原因是因為中文很難學，而我喜歡挑戰。”

這就是一個走心的目標，這些充分的理由就像潺潺溪水的源頭，讓你充滿動力，即使你堅持不下去，回頭再來看你的初心，就會又有動力了。

書中教了一個“五感寫作法”，就是通過“視、嗅、味、觸、聽”去感受事物，而不是簡單直接地用腦。

“著落式年度計劃”第一步就是用“五感寫作法”寫一封信，給5年后的自己。你想象一下5年后的樣子，你過得怎么樣的生活，你的精神狀態是什么樣的，不要列干條條，而是想象那些讓你怦然心動的畫面，把它描述出來。

這不是一般的信，寫這封信的時候要有儀式感，找一個安靜沒人打擾的地方，舒服放松地把它寫出來。

02.平衡人生的九宮格將愿景變成目標

人生不光要活得有意義，還要活得有意思。有人的計劃里只有工作，也有人只有娛樂，這些都是不平衡的，人生的幸福在于平衡，就像“九宮格”一樣，它就像一個人，腳下踩著三個根基，健康、財務、社交。

人左右手握著的是工作和生活，兩手抓，兩手都要硬。人頭頂上是三種享受，學習過程的成長享受，體驗突破的愉悅享受，還有休息娛樂的放松享受。

現在有了5年愿景，我們下一步就是將愿景轉化成目標填入到九宮格里。有的時候，你分不清你的愿景應該填到哪個格，比如你想帶著父母去旅游，這個是填到休閑娛樂還是填到家庭生活呢？

你只需想想你做這件事情的初衷，是想玩呢還是想陪伴父母，如果是陪伴父母那就填到家庭生活里。

有些愿景很容易填，有些愿景可能比較模糊，這樣我們就采用“先定義，再計劃，后目標”的方法來填寫。

比如財務上，如果我們直接寫存款100萬，那就可以分解到每一年的計劃里，但是如果你的愿景是“財富自由”怎么分解？你首先要定義“什么是財富自由”，財富自由就是“睡后”收入大于工作收入，然后我們再計劃，如何實現財富自由，第一年應該怎么做，第一個月應該怎么做，這樣一步一步就有了明確的目標。

最后，我們再用SMART法則來檢查一下年度目標是否合理，是否具體，是否可以衡量，是否有時間期限等等。

同時，目標制定切記不能貪多貪全。你一年一共有多少個目標？每個人每天可自由支配的時間都是有限的，不超過8個小時。所以太多的目標也是沒有辦法實現的，只挑選最重要最想去做幾個的目標寫上就好了。

03.繪制甘特圖讓你把控全年

我們大多數人都是有些拖延癥的，很多事情總是拖到最后時刻，抓緊時間趕趕忙忙地去做。這種置之死地而后生的狀態被稱為極限生存上癮。

極限生存上癮會讓我們忙亂于各大項目中，而無法享受生活。所以書中推薦了一種簡易的甘特圖，將復雜的項目分解，并將節點標注到甘特圖上，全年的項目進度就很清楚地展現了。

制作甘特圖三個步驟：第一步，畫圖。在一張白紙的上面畫個橫線，在縱向偏左的位置畫一條豎線。橫線上分出12個刻度，表示12個月，豎線左側寫上九宮格里今年的目標。

第二步，填充，將年度目標的起止時間，畫到甘特圖上，就是用空心的方框覆蓋這個區域，比如我計劃今年要學車，4月份開始，年底拿證，那我就畫一個方框從4月到12月。

第三步，調整，每個月我們都可以拿甘特圖來看我們的項目進度，完成就用實心填充，比如超額完成，那可以提前填充到下個月，如果只完成一半，那就只填充這個月的一半。

將這張的甘特圖貼在我們的桌子前，每個月都會讓我們有種掌控全局的感覺，這不是很棒嗎？

04.習慣培養卡片讓你養成好習慣

有多少人和我一樣，計劃鍛煉身體，買了健身衣，辦了健身卡，一開始還能堅持兩三天去一次，沒過多久就懶得去了，最好認清現實，把健身卡轉賣出去。

我們苦惱為什么總是“三分鐘熱度”，書中介紹了一個習慣培養卡片的方法，就可以更好的幫助我們戰勝自己，養成好的習慣。

這個習慣培養卡片就類似一個宣言一樣，為每一個習慣寫上一張卡片，就像一個儀式一樣神圣。卡片上寫清楚我們為什么要制定這個習慣，它對我們有多重要，如果我們堅持21天，我會獎勵自己什么，如果我們失敗了，我要怎么做，如果想放棄了，我要怎么做。

這個習慣卡片讓我們在制定習慣目標的時候，深挖我們的初心，這樣在實踐中才會更加有動力去堅持。

其實我們的習慣養成不一定要每天都完成，習慣允許它有韌性，如果21天能夠堅持完成18、19天就已經算完成了，不要說一次的未完成，就對自己進行否定，這樣你就永遠也沒辦法了。

書中還介紹了每日4D工作法，可以讓我們合理安排自己的精力與時間，將一日的工作分成馬上要做的、計劃要做的、授權去做的和盡量不做的。

這樣每天把精力集中在馬上要做的，好好安排計劃要做的，將任務分解，我們就可以高效地完成當日的工作內容了。

這樣從5年的愿景到年度計劃，再到目標管理和習慣養成，最終將計劃落地，就像飛機一樣，從高空中，一步一步地抵達終點安全著陸。

我們總是在做計劃，執行計劃，放棄計劃，重新做計劃的圈子里反復循環，一次次的失敗會讓我們開始懷疑自己，否定自己，給自己貼上“懶癌晚期”、“嚴重拖延癥”的標簽。

其實人最怕的就是自我否定，先要接受自己，了解自己，然后才能改變自己。我們并不是沒救了，而是需要一些好的方式方法讓我們更有效地挑戰自己。

讀完鄒小強的《只管去做》，按照上面的辦法，我寫了一封給5年后的自己的一封信，然后重新調整了自己的年度計劃，并且用九宮格制定了年度及月度計劃，現在也寫下了習慣培養卡片，每日早上用4D工作法寫下今天的工作計劃。

希望我會和小強一樣，學會管理目標，是成就更優秀的自己，重新掌控人生的秘籍。