杭州有一位50多歲的農村大姐，沒有手藝，不會電腦，卻用3年還清了8萬元的借款，又用了5年在杭州和重慶各買了1套房，她是如何做到的？

大姐給自己定了一張計劃表：

每天3點起床，去早市賣早餐；7:30到9:30在A公司做保潔2個小時；然后去網店上班，幫人發貨。

下午2:30到4:30在B公司做保潔；5點到6:30給做鐘點工，做飯收拾屋子；晚上7點擺夜攤。

很多人羨慕別人的成就，但是有沒有想過，沒有高度的自律，何來開掛的人生？

我們有學歷的人為什么還混得不好？原因只有一個：不自律。不自律正在慢慢地毀掉我們。

發誓要多看書的人，結果翻了幾頁就拿起了手機，高喊"控制不了身材如何掌控自己的人生"的人，跑了兩天步就不再繼續了。

多少人為現狀而焦慮，卻無法改變，為什么？因為管好自己是最難。

日本作家美崎榮一郎所寫的《自律的你最美》正是一本幫助你管好自己的書籍。書中分別從工作、生活、關系和思維四個層面展開，給出了50條實用又好操作的建議。

而且每條建議都配有超萌的插圖，是一本讀起來輕松愉快的圖書。這本書在日本已經連續暢銷了8年，是佳能、松下、花王集團的推薦書，它已經幫助過很多人蛻變成功了。

01.工作如何變得更高效

在這一部分，作者給出了12條建議，第1條就是讓你桌面永遠保持整潔的幾個小辦法。

許多有關收納方法的書中都有提到，找東西是最浪費時間的了。我們經常會陷入"忙碌——沒空整理——工作效率降低——更加忙碌"的怪圈，所以保持桌面的整潔是第一個要改掉的壞習慣。

7天內一次都沒有用過的東西可以不必放在桌面上，定期檢查，留下近期會用到的東西，其他東西全部收起來了。

這里有兩個指導原則，一個是"80/20原則"，整理好后的書架或者抽屜，只放8分滿，留20%的空間給未來添加的文件。一個是"固定位置原則"，東西都放在固定的位置，這樣每次就不會浪費尋找的時間了。

第一天，我們改掉了桌面亂七八糟的壞習慣，你會覺得這很簡單嘛，但是一定要堅持下去啊，第二天我們再來改變一個壞習慣，叫做"不沉醉于過去"。

這不僅僅是指"英雄總提當年勇"，而是面對所有的任務都當做一個全新的任務去對待。

當然，過去的經驗值得學習，但不能照搬過去的經驗。因為過去成功，包括"天時地利人和"等因素，同樣的操作方式現在可能就不會成功了，我們只有知道真正的成功因素，才能完成每一次的工作。

第三天，我們學會利用空檔時間，告別"時間不夠用"，"空擋"其實就是我們等待的時間，比如開會前在會場的等待時間，和人約會對方還沒有來的等待時間，我們等車或者坐車的時間。

這些時間看起來很短，但是積少成多不容忽視。你可以隨便找一天測試一下，看看這一天累積起來的"空擋"時間有多少，很多人的"空擋"時間可能會達到4、5個小時。

這段時間，你可以做短時間就可以完成的事情，或者連貫性不是很強的工作。

第四天，我們改變的壞習慣就是"永遠不給自己設限"。世界上沒有不可能的事情，農村大媽都能打工買房，我們為什么不能做到呢？

這一天如果我們的思想上有一點"我可能辦不到"、"這已經是我的極限了"這樣的想法，就立刻打住。要對自己說"你辦得到"，"你的能力無限大"。

什么？你覺得這不可能，你想想那些奧運冠軍，那些總是打破記錄的運動員們，他們是怎么做到的呢？

第5天，學會把事情交給對的人去辦，效率會明顯提升。

第6天，當我們工作的時候遇到不想做的工作時，可以學著轉化工作方式。有兩個秘訣，第一個是先花"5分鐘"做這個沒興趣的工作，只做5分鐘，5分鐘后，你可以決定"哇，事情好像沒有我想的那么難繼續也沒關系"，如果試過后，仍然覺得不想做，那就先做自己感興趣的事情，在來挑戰這一項工作。

另一個秘訣是，先做自己感興趣的事情，提高工作意愿，然后趁自己充滿斗志的失衡，立刻換成不喜歡的工作。

第7天......

讓讀者可以輕松讀下去的是，作者給出的建議有許多是游戲式的，有的簡單方便操作，是我們很多普通人都可以做到的事情。

02.生活如何變得更精致

生活這一篇，作者給出了13條建議，比如學會"斷舍離"，比如遠離手機，雖然很多事情都是顯而易見的壞毛病，但是我們總是做不好，那就依然像以前那樣，1天改變1個，來嘗試一下吧。

很多人發現刷短視頻休息一下，結果一下就花費了一兩個小時，時間總是過得特別快。如果嘗試在每次上網前定個鬧鐘，鬧鐘到了就立刻關掉網頁或者APP，就是這么簡單。

試著在每次行動前，給自己預留些空擋時間，這段時間，既可以讓我們不那么慌亂，還可以在等待的時候讀些資料。

總是堅持不下去怎么辦？如果持之以恒，想象自己未來會變成什么樣。就像減肥的人，放一張模特的照片做目標，想象未來自己也有這樣的身材，那該會多棒啊。

想要多讀書的人，可以想自己成為董卿那樣的才女，找一個目標作為你的想要成為的人也是個不錯的動力。堅持的秘密就是找到美好的愿景，

其次，給自己定個時間表，到了那個時間，如果完成了我們就要好好獎勵自己一番，如果是非常不容易達到的自我要求，那就再拉一個人來，或者當眾宣布自己的目標，以此來約束自己。

明星和模特為什么能夠保持身材，因為他們是從事"被欣賞的工作"，那么多人盯著自己看，沒有動力也有壓力，肯定會堅持下去的。

很多人都是"早起困難戶"，早起的秘訣就是對第二天有期待。把自己想要做的事情，重要的事情放到早上去做，這樣起早對你來說就不是痛苦的事情了。

作者給出一個很有趣的建議，我們可以把要拆的包裹放到第二天早上去拆開，是不是就像一個早起的禮物呢。

03.關系如何變得更舒服

這一章對于不太擅長搞人際關系的人尤為有效，作者給出了幾條小建議。

"感謝的話永遠不會太晚"，有的時候，我們來不及立刻表達謝意，過了時間再去說，又會覺得過期的謝意怪怪的，拖得越久，越難講出口。

其實對于被感謝的人，什么時候聽到都會很開心。

作者提出一個"感謝紀念日"的方法非常新穎，隨便哪一天，給自己設定這么一個日子，可以是你的生日，或者每月的十五號，或者每月的月底，哪一天都可以。

這一天你對你想感謝的人，都說一句感謝的話。

"之前一直沒說，感謝你送我的禮物"

"感謝你邀請我去參加聚會"

"感謝你一直照顧我".....

當我們說出這些感謝的話時，相信對方聽到一定會非常開心的，自己同樣也會感到很幸福，因為你會發現世上有那么多的人對自己好。

朋友不是我們獨自占有的，"學會分享朋友，你的人脈會越來越廣"，如果認識不錯的人，介紹給其他朋友認識，你的生活也會多出很多樂趣的。

作者很喜歡把改掉壞習慣的方法用游戲的方式來呈現，比如"從討厭的人身上學到的十件事"這個游戲真的讓我眼前一亮，竟然還有這樣的操作方式。

我們面對自己的討厭的人會怎么做？和他吵架？遠離他？這些都不好，不如嘗試做這個游戲吧。

主管做決定總是很慢，那我們就在他身上學習"工作很謹慎"；他總是借口一大堆，那就想成"他很會保護自己"。其實我們能從別人身上學到很多東西，前提是不要先入為主地去討厭對方。

04.思維如何變得更敏捷？

你是否是個缺少主見的人呢？每次都無法做決定，總是附和別人的想法。那就用這個小技巧去改變吧，"練習比其他人更快做決定"，當被詢問大家意見的時候，先發言，一起吃飯時，先點餐，從這些小的地方開始做決定，持之以恒，不論面對工作還是大的決定都會勇敢去面對了。

"要改變拖拉的習慣，最好提前向大家宣布計劃"

"與其跟別人比較，不如跟過去的自己較勁"

"壓力快要爆表的失衡，嘗試多運動，走一走"

我們的焦慮都來源于我們的不自律，想得多，做得少，甘于現狀，停滯不前。

優秀的背后其實都是自虐般的自律，現在你吃不了自律的苦，將來總是要吃生活的苦。

但是讓人高興的是，這本書中的每一條建議，不會像其他同類書籍那樣長篇大論，內容都不長，讀起來也很簡單，好像我們改變一個壞習慣并不會太難，做游戲或者幾個簡單的步驟就可以完成。

也許嘗試后你會發現，做到并不難，但是我們一定要堅持下去，每天改變一小點，但是點會變線，線會變面，我們終有一天會迎來脫胎換骨的自己，最美的自己。