寶劍鋒從磨礪出

梅花香自苦寒來

她執妙筆生花

在各類活動中

她綻放青春光芒

她就是2022-2023年度

國家獎學金獲得者

今天，讓我們走進榜樣

聆聽榜樣之聲

汲取奮進力量

人物介紹

吳子涵

刑事科學技術系2020級在校生，中共黨員，擔任中隊學習委員，曾任系部學習與權益部部長，榮獲國家獎學金、國家勵志獎學金，優秀共青團干部等多項榮譽。

吳子涵在校期間積極參與社團活動，獲得院大科節器樂大賽一等獎、院挑戰杯二等獎。

問答環節

關于國獎

子涵有話說：

學姐是怎么平衡職務和部門工作的時間與學習時間的呢?

平衡工作與學習的時間確實十分重要，我認為核心在于擺正心態，在學習的時候心無旁騖，在工作的時候竭盡全力，提高自己的效率。其次就是要找到工作與學習的平衡點，根據輕重緩急，把事情分類，據實際情況決定做事的順序

對于精神內耗，您是怎么看待的呢？您又是如何應對的？

精神內耗是多數人都會經歷的一種狀態，我也會有時出現這樣的情況，感覺精神和體力一樣，如果過度的被焦慮和不安消耗，就會失去生活的動力。我認為首先想一想自己焦慮的根源到底是什么，當勇于正視問題的時候，就已經成功了一半。其次，沒有必要要求什么事都做到完美，我們可以通過不斷改進，吸取之前的教訓，提高自己的承受能力，也可以完成最終的目標。最后，還可以轉移自己的注意力，比如看看搞笑的綜藝，或者和好朋友傾訴感情。

國獎是對一個人能力的綜合考量，您認為我們在高效學習之余應該積極培養哪些能力？又該怎樣去做呢？

我認為學習之余，可以通過學生會的一些工作提高自己溝通交流、組織活動、創新實踐的能力。在工作中積極表達自己的想法，善于了解同學們的需求；善于和他人學習，提高自己的工作能力。其次還可以培養一些興趣愛好，參加一些社團，比如我學習了攝影技術，參加了合唱比賽，極大的豐富了我的課余生活。

國家獎學金是對您過去努力奮斗的肯定，那您對未來的生活有什么新的打算、新的規劃呢？

我會帶著國獎對我的肯定在學習和工作上接續奮斗。對于畢業生來講，我會在實習中磨練自己的專業本領，在工作中增強自己的品格意志；在空閑時間中兼顧學習，做好自己的畢業工作，精益求精地完成畢業論文的相關實驗與撰寫工作，爭取為自己的大學四年的經歷畫上一個圓滿的句號。

好的，謝謝學姐啦，相信學弟學妹們會吸取學姐的經驗繼續努力的！

學姐寄語

野蠻其體魄，文明其精神。身體是革命的本錢，要把身體鍛煉好，好的身體素質是公安工作中保衛人民，保護自己的根本條件。學好專業文化課，提高自己的專業素質，為今后的公安工作奠定扎實的理論基礎。

人生萬事需自為

硅步江山即寥廓

望豫警學子

吸取學姐的經驗

乘風破浪

不負韶華時光

披荊斬棘

書寫青春年華