如今，有不少孩子出現了“躺平”心態。

“不想學”、“學習沒意義”、“任憑同學怎么卷，我照樣躺”、“卷累了，不想學了”.......

面對厭學躺平的孩子，沒有哪一個父母會不焦慮不著急的，但之前他們催一催，逼一逼就會學的孩子卻徹底不學了。

有的孩子把自己關在房間里，拒絕與父母溝通，親子關系達到了冰點；

有的孩子放學回家就玩手機，一點作業也不碰，成績一落千丈。

孩子為何會厭學躺平？面對厭學躺平的孩子父母該怎么辦？聽說吧心理為您解析。

電影《不求上進的玉子》

01

小靜從上小學以來成績都很好，妥妥的學霸。

小靜的父母也很為她高興，也為她規劃好了將來，首先初中成績要保持在全校前三，這樣重點高中才穩妥，然后高中更是要往前沖，畢竟競爭更激烈了，考上985或211的大學。

可沒想到，小靜上了初中后一切就都變了。

升入重點初中后，小靜的成績一直屬于班級中等，不管如何努力，都是在徘徊在班級20名左右。

父母看著心急，有時候小靜在家多看了會電視，就忍不住催小靜趕緊去學習了。而小靜也并非不努力，每天都學到很晚，周末假日里還請了家教，不停地學習。但小靜學習越來越吃力，成績遲遲上不去，自己心里也很焦慮。

爸爸常嘆氣，說女孩子確實到了初高中學習更加吃力，比不過男生了；媽媽又經常數落小靜，時常說起她小學時學習有多好，一看到小靜看課外書，電視，就批評小靜。小靜常常是沉默不語。

升上初二之后，小靜徹底“躺平”了，經常哭著鬧著要父母請假不去學校，作業也不愿意寫了，無論父母怎么催、怎么罵，就是不動，說不想學，看到作業就煩，學不下。

對于學習，小靜徹底失去了動力，成績一落千丈，放學回家就是把自己關在房間里，玩手機看小說，老師要求要寫的作業不是隨便應付，就是去抄同學的，瞎混過去。

整個人變得沒有動力，沒有目標，沒有愿望，沒有想法，在學校一直感覺渾渾噩噩。

擔心孩子心理健康狀況的父母，帶著小靜一起進行了心理咨詢。

電影《不求上進的玉子》

02

厭學躺平的孩子，該如何有效干預？

《2021-2022中國國民心理健康發展報告》調查結果顯示，50%的青少年厭學行為和心理健康問題有關。

孩子厭學躺平，家長不能簡單粗暴地認為是孩子叛逆期、貪玩不愛讀書。

實際上，孩子厭學躺平的背后有著復雜的心理成因，找準癥結，才能有效干預。

看到并理解孩子真正的困難和內心的痛苦，才能更好地幫助孩子成長！

1.習得性無助

“我現在學習太累了，不如以前輕松，還不如早點玩”；

“我都學了那么多年了，現在要學新東西，不知道怎么學”；

“我是個笨孩子，沒別人聰明，怎么辦啊？”

孩子們抱怨學習辛苦的同時，其實內心也充滿了無助、無奈。他們不知道怎么學習才能更高效、更輕松。

在小學階段，孩子還能通過老師和家長的幫助完成一些簡單的學習任務。但在進入高年級，以及后面的初高中學習階段，對孩子的要求和挑戰也越來越高。而當孩子處處在學習中碰壁，受挫時，便容易陷入到習得性無助的心理中去。

電視劇《小舍得》

學習上的無力感，使孩子對自己的未來缺乏信心。他們總覺得自己不是那塊學習的料，也無法相信自己可以通過努力學習獲得成功和改變。拒絕學習，讓自己躺平，好讓自己逃避不斷受挫的體驗。

此時的孩子，需要一個包容支持的環境，能夠給予已經跌到谷底的他們足夠的力量，緩解內心的壓力，重新鼓起學習的信心。

父母可以多與孩子交流，不帶批評和指責的態度，去聽聽孩子內心真實的想法。

可以的話，在生活中適當給予孩子必要的決策權，讓他們在學習和生活中有更多的自主性，這有助于提高孩子的自我效能感，在面對困難時能夠相信自己是可以克服，自己是可以做到的。

2.自戀的修復

對自己高期待、高要求、有完美主義傾向的孩子也會出現厭學躺平的現象。

《拖延心理學》中有這樣一句話：拖延企圖逃避的不是某個任務，而是由這個任務引發的某種心理感受。

小靜便是如此，原本上進好學的孩子此時變得厭學躺平，或許是因為學習這件事情現在帶給她的不再是成就感和自信，而是自我否定、挫敗和不斷地自我懷疑。

孩子的自我價值建立在學習上，“我成績好，我才是好的；我成績不好，就一無是處”。但隨著學業競爭越來越激烈，孩子所背負的壓力也越來越大，依然希望當第一名，來維持內在自我價值感的建立。

而一旦出現成績下滑，或者是遇到難以面對的挑戰，孩子的自戀系統便會全面崩塌。此時，孩子的厭學躺平，是對自己受損的自戀的修復，也是對脆弱自戀的維護。

電視劇《小舍得》

面對這樣的孩子，父母要做的是給予孩子更多的正面反饋，改變自己的語言，不要總是說你不行、你做不到、你做不好，這些批評指責的話語會讓孩子的自戀受損。要多說“你的努力和用心，媽媽看到了”，“看到你的堅持，我很為你驕傲”。

同時，不以結果為衡量標準，而是看到孩子在這過程中的努力和進步。父母的這些話語可以幫助孩子糾正以結果為導向的思維方式，讓孩子看到自己的能力，看到自己身上的閃光點，逐步建立起穩定自我價值感，而不會因為外在的結果而動搖。

而當孩子遭遇挫折時，不要一味指責和批評，而是要引導孩子思考：失敗后我可以做些什么來避免再次失敗？如何避免以后再遇到類似的困難？鼓勵孩子，讓孩子可以從失敗中成長，培養孩子的成長型思維，而不會過于畏懼失敗，逃避失敗。

電視劇《小舍得》

3.對父母的試探

躺平的孩子，也許是內在“壞自我”的呈現。

孩子覺察到父母雖然在關注自己，但這些關注并非真正投注在孩子本身，而是“作業”“優秀的成績”等外在表現上，孩子可能認為父母關心的是“那個優秀的自己”。而躺平，是他們在驗證：一個不優秀的我，你們是否還會愛。

這種試探背后折射出父母對于孩子不切實際的期待，期待孩子永遠好好學習，期待孩子始終優秀，期待孩子永遠在進步，只能接受孩子“好”一面，而無法承認孩子“壞”的部分。

電視劇《小舍得》

但孩子不可能永遠優秀，接納孩子“壞”的部分，既是在考驗父母的包容能力，也是孩子真實部分得到認可，“真我”得以發展的關鍵時刻。

“即便我不優秀，但父母依舊愛我”，當孩子能夠從父母那里得到這樣的反饋時，孩子也會慢慢找回自己的內心力量。

孩子不必按照父母預定的路線達到父母的期望，而是順著自己的生長軌跡，去成長，去成為更好的自己。

相反，不被允許，總是用“假我”在生活的孩子，長大后很大可能會成為“空心人”。內在真實的自我一直被壓抑，不被期待出現，也無法擁有充沛的心理能量，內在是空洞的，而僅僅是維持著外在的假面。

4.家庭問題的顯現

有的時候，“問題孩子”擔任著整個家庭的“替罪羊”角色。

家庭是孩子成長的土壤，當這片土壤變質時，這棵幼苗也會把土壤病態的部分在自己身上表現出來。

家庭系統治療理論認為，當家庭系統里出現不被支持表達的感覺時，系統便會尋求另一種表達方式，而家庭里能量較弱的、敏感度較高的人（通常是孩子）便容易成為家庭的“替罪羊”。

在關于中學生拒學因素的研究中，有研究者針對拒學孩子的家長進行了精神檢查后，發現一個驚人的結果：

學者戴維森在調查中發現，50個父親中，有11個存在神經質癥狀。；30個母親中，12個有抑郁癥。

電影《困在心緒里的兒子》

厭學躺平的孩子，背后總有一個扭曲失衡的家庭。

當家庭無法發揮良好的功能，家庭氛圍是壓抑，充滿沖突時，孩子也難以健康成長。

此時，孩子的癥狀更多是在替“生病”的家庭在表達：

“他們整天為我的學習吵架，無論我考得好不好，所以我想要是我不學了，他們是不是就不吵了”；

“我媽整天念叨我要學習，不要像我爸一樣沒本事，可是我真的學不懂，卷不過別人”；

“以前我從沒感覺我爸媽是這么關心我的，好像只要我一不上學，他們才會像真正的父母一樣”；

要讓孩子得以真正地改善，需要的是整個家庭的努力，進行家庭治療，整個家庭作為一個整體參與治療過程，修正親子關系，調整家庭關系，改善家庭環境，為孩子提供一個更加健康和支持性的成長環境。

5.心理障礙的信號

厭學躺平，有時是孩子心理健康出現問題的信號。

孩子并非不愿上學，有可能是心理障礙損害青少年社會功能，導致孩子不能勝任學業。比如兒童青少年抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、強迫癥、多動癥等心理疾病，都可能表現為厭學、不想上學。

孩子正處于心理危機中，情緒、認知、行為及生理等不同方面都受到了影響，削弱了ta們的學習能力，甚至失去了學習能力，無法繼續學業。

而這些情緒壓力和心理負擔，反過來又會進一步強化孩子對學習的恐懼、焦慮感，進而出現惡性循環。

電影《困在心緒里的兒子》

如果父母不能及時發現孩子的問題，或者沒有及時提供幫助和支持，那么孩子有可能會陷入更嚴重的心理危機，甚至在很長一段時間里不能順利畢業。

所以，當孩子出現厭學、躺平的行為時，父母可以耐心與孩子溝通，了解清楚孩子行為背后的原因，及時發現危險信號，進行有效專業的干預，必要時尋求專業的心理咨詢，幫助孩子度過青春期心理危機，健康快樂成長。

電影《困在心緒里的兒子》

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