在當今社會，健康已成為全民關注的焦點話題，而健康體重作為衡量個體健康狀況的重要指標之一，更是關乎生活質量、預防疾病、延長壽命的關鍵因素。今年是第36個愛國衛(wèi)生月，主題是“健康城鎮(zhèn)，健康體重”，旨在引起全國人民對衛(wèi)生、健康工作的關注，提高人們對衛(wèi)生領域的素質和認識，強調健康對于幸福生活的重要性。

愛國衛(wèi)生月倡議書

廣大居民朋友們：

為持續(xù)鞏固國家衛(wèi)生城創(chuàng)建成果，深入推進“健康亦莊”建設，筑牢“文明健康綠色環(huán)保”生活方式理念，引導廣大群眾主動學習健康知識，提高全民健康素養(yǎng)，養(yǎng)成健康衛(wèi)生習慣，北京經濟技術開發(fā)區(qū)社會事業(yè)局提出如下倡議：

健康體重，從我做起

牢固樹立“每個人是自己健康第一責任人”的理念，養(yǎng)成關注體重變化的良好習慣，保持心理平衡，戒煙限酒，摒棄不良的生活習慣，培養(yǎng)健康的生活方式。堅持合理膳食，適量攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食品，增加蔬菜、水果、全谷類等健康食品的攝入量。加強體育鍛煉，積極參加各類體育活動，如散步、跑步、游泳、健身等，通過運動消耗多余的熱量，提高身體素質，保持健康體重。

健康知識，人人掌握

學習健康知識，培養(yǎng)文明衛(wèi)生習慣。使用新媒體途徑（科普公眾號、科普視頻、科普知識問答等）了解健康小技巧，為了自己和家人，多學一些健康知識。養(yǎng)成不隨地吐痰、正確規(guī)范洗手、室內經常通風、科學佩戴口罩、保持社交距離、注重咳嗽禮儀、推廣分餐公筷等好習慣，革除濫食野生動物陋習，倡導聚餐使用公勺公筷。

健康環(huán)境，共同守護

營造健康衛(wèi)生的生活環(huán)境需要廣大群眾的共同參與，傳承愛國衛(wèi)生優(yōu)良傳統(tǒng)，自覺愛護環(huán)境衛(wèi)生，積極參與社區(qū)綠化、美化、凈化行動，向“垃圾死角”宣戰(zhàn)，落實門前“三包”，對室內室外、偏僻角落等處的各類死角等進行集中大清掃、大清理，積極營造干凈、整潔、舒適的工作生活環(huán)境。

愛衛(wèi)同行，共享健康

讓我們攜起手來，以“健康城鎮(zhèn)、健康體重”為目標，持續(xù)弘揚愛國衛(wèi)生優(yōu)良傳統(tǒng)，倡導文明健康綠色環(huán)保生活方式，共同創(chuàng)造文明、健康、和諧、美好的生活環(huán)境，為健康亦莊建設貢獻力量！