你是什么時候知道長高與睡眠掛上鉤了的呢？

你是什么時候發現自己睡不夠的呢？

你又是什么時候知道γ氨基丁酸的呢？

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其實睡不好帶來的影響挺大的：

一個是精神狀態不好，白天昏昏沉沉，時常覺得很累；

另一個是注意力不集中，干什么事都容易分神；

還有一個就是記憶力下降，很多事情剛發生沒幾天就想不起來了，甚至隔幾分鐘的事也能忘。

而讓人擔心的是，身高增長也被睡不好牽扯受到了影響。

當我們在溫暖的被窩睡得很香的時候，身體會釋放生長激素，這種激素是幫助身高增長的，但如果常常睡眠不足或睡眠質量不佳，可能會影響到生長激素的分泌，長高的速度就可能變慢啦。

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數呀數呀數星星，一二三四五六七~

睡不著的時候，仿佛有臺小音箱，自動播放起這首“數星星”，可就在那快要隨著星星的數目沉入夢鄉之際，街角的一聲車鳴，或是鄰家傳來的聲響，都可能將你從夢境邊緣拉回現實，又得從頭再來數。

這樣的夜晚，是否讓你倍感疲憊？

或許，是時候認識γ氨基丁酸了。

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它啊，會輕輕安撫你雜亂的思緒，引導你步入深沉而安穩的睡眠，讓每一晚都如同徜徉在星空下的寧靜海洋，享受那份久違的安寧與舒適。

相信很多人都看到不少氨基丁酸產品，比如卡歌、長腿鹿、恬橙、可益康等等，具體哪個牌子好，要根據個人需求來選擇，比如成分、性價比、口感等方面綜合考慮。

不妨抽出一點時間，一起來看看不同氨基丁酸產品的各個方面吧！

1.卡歌氨基丁酸

價格：188RMB

凈含量：3.5g*25袋

性價比：￥7.52/袋

GABA含量：480mg

使用方法：沖泡飲用

口味：奶香味

現在在用的一款，也給身邊的朋友安利過，這款很舍得添加成分全面涵蓋，含量還都不低，氨基丁酸含量有480mg而且里面添加了21種礦物質和維生素等營養，日常的補給足夠了，味道是奶香口味還不錯，溫水沖泡就很好喝。

2.長腿鹿氨基丁酸

價格：299RMB

凈含量：6g*12袋

性價比：￥24.92/袋

GABA含量：500mg

使用方法：沖泡飲用

口味：奶香味

里面的成分添加有賴氨酸、雞內金等多種營養，吃過這款的人還挺多，500mg氨基丁酸的含量也很高的，可減半但不可過量，適口性還不錯，沖泡后有股淡淡的奶香味，營養比較全面，適合不愛吃飯挑食的孩子補充。

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3.恬橙氨基丁酸

價格：348RMB

凈含量：3g*15袋

性價比：￥23.2/袋

GABA含量：165mg

使用方法：沖泡飲用

口味：草莓味

條狀包裝的設計比較干凈衛生，包裝還是比較好撕開，喝起來酸酸甜甜的草莓味，一條可補充165mg氨基丁酸，只能作為基礎營養，成分還額外添加了益生菌，若是一天需要使用兩條，性價比算下來不是很劃算。

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4.可益康氨基丁酸

價格：130RMB

凈含量：45ml*7袋

性價比：￥18.57/袋

GABA含量：490mg

使用方法：開袋即飲

口味：酸甜味

整體的外觀挺好看的，這款含有的DHA藻油粉也是成長期間蠻需要的元素之一，還有鈣鐵鋅和高含量的氨基丁酸，乳酸菌溫和提取，開袋就可以喝的蠻方便，酸甜味道也能接受，整個凈含量比較少，僅是一周的量。

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5.優普貝氨基丁酸

價格：298RMB

凈含量：8g*16袋

性價比：￥16.13/袋

GABA含量：500mg

使用方法：沖泡飲用

口味：奶香味

這是一款主打補充營養的氨基丁酸，里面添加了新西蘭進口的乳清蛋白和高濃度的乳粉，所以沖泡下有很濃的牛奶味，新升級的盒子設計挺有質感的，提拉的打開方式很方便，GABA含量非常高不可過量使用。

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6.金蓓高氨基丁酸

價格：289RMB

凈含量：5g*14袋

性價比：￥20.64/袋

GABA含量：100mg

使用方法：沖泡飲用

口味：香蕉味

這款膳食纖維含量豐富，吃起來也算溫和，因為加入了香蕉果汁粉和甜味劑，喝起來是帶著甜味且很濃的水果味道，對孩子來說是很容易接受的，同時還有促消化的效果，氨基丁酸含量比較低，為100mg每袋。

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7.紐利安氨基丁酸

價格：39.9RMB

凈含量：0.6g*60片

性價比：￥0.67/片

GABA含量：未標明

使用方法：咀嚼食用

這款壓片糖果價格還挺便宜的，瓶蓋是翻蓋設計密封性還不錯，聞起來沒有奇怪味道，看成分表里有氨基丁酸、酸棗仁這些，比較可惜的是沒有標明氨基丁酸含量，用著感覺沒能起到多大效果，還是老樣子。

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8.白云山氨基丁酸

價格：35.9RMB

凈含量：4g*20粒

性價比：￥1.8/粒

GABA含量：50mg

使用方法：拆袋即食

口味：葡萄味

軟糖形式的好接受，因為這個入口是甜味的，Q彈有嚼勁，所以適口性比較高，吃起來帶著一股淡淡的葡萄味道，每粒單獨包裝干凈衛生這點挺加分，氨基丁酸含量是50mg，效果不是很明顯，見效慢，需堅持。

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9.仁和氨基丁酸

價格：59.9RMB

凈含量：0.6g*60片

性價比：￥1/片

GABA含量：18mg

使用方法：咀嚼食用

這款成分還算可以，大部分都是我們日常熟知的草本植物，打開里面是橢圓形的片劑，每片氨基丁酸含量太少，僅有18mg，見效并沒有預期中的好，該醒還是會醒，口感吃起來比較甜，記得漱口或多喝些水。

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咱們來聊聊γ氨基丁酸和長高的關系吧。

你說氨基丁酸能不能通過改善睡眠質量來讓孩子長高點呢？

其實啊，這個得有個前提，那就是你家孩子睡眠質量得是真的不好，甚至失眠了，那氨基丁酸就能幫上忙，改善睡眠間接促進身高增長。如果沒有這個前提，睡得挺好的，那氨基丁酸在這方面的作用就不那么明顯了，你得到的就會是一個否定的答案。

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有些人可能會說，孩子長不高就是因為沒睡好，哎呀，這話可得說仔細了，以免陷入誤區。

身高這事兒可不是單一因素決定的，有太多方方面面都得參與進來，特別是yi傳，那可是占了大頭的。所以單純只說睡眠影響身高，那就太片面了，這有點像“盲人摸象”，只看到了事情的一部分哦。

如果孩子的睡眠質量有著問題，那咱們可以試著用氨基丁酸來改善一下，看看效果咋樣，但記住哦，這只是一種輔助方法，想要長高高還得靠多方面的照顧和努力呢！

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