北京
許多糖友在被確診糖尿病之后，內心便開始充滿各種不安，接著會到網上去搜索各類方法，輕信各種傳言，一番嘗試之后，血糖卻依然沒能穩定下來。那么今天就來為大家揭曉有關糖尿病的 4 種錯誤說法。
其一，認為糖尿病就是因為吃了太多糖而導致的，這種說法是不正確的。實際上，糖尿病主要是由于體內胰島素分泌不足或者其作用出現障礙，從而引發糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂，進而會使全身組織器官出現糖尿病并發癥的一種疾病，并非單純是吃糖所造成的。
其二，認為不能吃主食。《中國 2 型糖尿病膳食指南》提議，主食的攝入應定時定量且做到粗細搭配，完全不吃主食是不科學的。在我們的日常生活中，常見的主食，像白米飯、白饅頭、包子、大餅、油條等都屬于高升糖指數食物，并且中國糖尿病患者對主食的攝入量往往比較大，會表現出餐后血糖明顯升高的情況。那么我們該如何選擇主食呢？建議大家在精制主食中添加全谷物和雜豆類，比如在白米飯中加入糙米、燕麥米、紫米、小米，用麥面、全麥面、玉米面來替代白面等。
其三，覺得血糖控制得越低越好。糖尿病的一個顯著標志是血糖高，所以有部分糖友錯誤地認為血糖越低越好，甚至通過少吃飯或者不吃飯來讓自己維持在低血糖狀態。很多時候，糖尿病人出現低血糖比高血糖更為可怕，反復的低血糖將會導致高血糖狀態，進而增加糖尿病并發癥的風險，還可能誘發急性心腦血管事件。
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