你所認為的“I人”是什么樣的？

提起“I人”，似乎總會跟隨著靦腆、沉默、抑郁、焦慮等等標簽，漸漸地也就在大眾心里形成了這樣的刻板印象。然而，事實并非如此，社會上大多數對于“內向”的定義其實都是誤解！

I人≠社恐≠擰巴≠職場吃不開。

被誤會了這么久，是時候替“I人”們發聲，還原他們真實的樣貌了。只有了解“內向”的真正含義，消除對“內向”的誤解，我們才能真正了認識這類人群，走進他們的內心世界。

本文選自暢銷書作者、記者、典型“I人”詹妮·格蘭尼曼（Jenn Granneman）作品《I型人格：一本書全方位解析MBTI中的內傾型人格》的第三章《內向者都無禮及其他誤解》

一

內向就等于傲慢？

內向的人被誤解為傲慢、無禮或冷漠，都是常見情況。

我們這種內斂的本性給我們帶來不少麻煩。如果我們不說客套話，就會被指責不友好；如果我們沒有向剛認識的人分享自己的人生故事，就會被指責為冷漠。在我們眼里，生活并不是場盛大的雞尾酒會，擁有幾段有意義的關系，對我們來說就很滿足了。我們有可能一整天都在自己的思想中度過。我們不會不停地掃視周圍，尋找崇拜我們的粉絲。

剛上大學時，住在同宿舍的一個大二學生請我吃飯。她外向、直率、聲音洪亮，一看就是那種喜歡侃侃而談的人。事后看來，她可能屬于外傾型人格。

到了餐廳，我們點了開胃菜后，她就問我來自哪里、學什么專業等，都是日常的閑聊。

我以為我們的第一次“朋友約會”進行得很順利，但是后來她說了一些讓我震驚的話：“你真的很酷！第一次見到你時，你幾乎沒和我說話，我覺得你有點傲慢。”我不知道該如何回應，愣住了，小聲地回了一句：“哈哈！謝謝。”雖然假裝若無其事，但事實上，她的話傷害了我。

是的，我很安靜，在學校時喜歡獨處，周五晚上一般也是躺在床上讀自己喜歡的課本。我有一個男朋友，還有幾個好朋友，有了他們，我的社交量就足夠了。我從沒想過我的內向會被認為是傲慢。我只是在做自己的事而已。

當室友說我傲慢無禮時，我真希望自己能開口為自己辯護。我想告訴她，不要對一個安靜的人做出如此假設，一個人之所以表現得安靜，有很多原因。他可能是一個內向的人，需要時間與新朋友熱絡起來；有可能他此時正在享受內心世界的思緒；也有可能那個安靜的人只是想沉默一會。不要武斷地做出判斷。

二

內向者喜歡獨處就是不合群？

由于內向者需要獨處時間，別人就認為我們不友好，甚至認為這種需求是不健康的。外向的人無法理解內向者為什么經常需要獨處，在他們眼里，獨處根本沒有什么好處。

吉爾(Jill)上高中時，由于不知道如何應對自己的內傾型人格而經常感到疲憊不堪、精力不足。結果,她和父母的關系也變得很僵。“我喜歡一個人獨處，可他們從來都不理解。我知道他們是擔心我情緒低落，或者做了什么不該做的事，因為整晚我都坐在電腦前一動不動。”她告訴我，“所以，我在他們眼里就是一個'不合群的人’，一個‘有問題’的人。”

他們不明白的是，內向者的內心中有一顆隱形的小蓄電池。這顆蓄電池中蘊含了我們社交所需的所有能量。

如果一個同事喋喋不休地和你談論她的周末，而你不得不傾聽時，電池里的電就會消耗一部分；當你和辦公室里的同事一起吃集體午餐并不得不進行禮貌性閑聊時，你那電池里的電又會消耗一些；當你參加姐姐的婚禮，遇到小時候見過你的親戚，你不得不一一禮貌應酬時，你電池里的電就耗盡了。內向者需要獨處，這并不是一種不健康的需求，獨處正是我們恢復精力的時候。

三

內向者缺乏激情？

人們經常指責利安娜·查普曼（Leanne Chapman）缺乏激情。她在“親愛的內向者”發布的一篇文章中寫道：“你有沒有參加過這樣的研討會，演講者跳上舞臺大喊：‘你們激動嗎！’在某些派對或社交聚會上，有人也會激動地問同樣的問題。如果你像我一樣內向，你可能會得這個問題難以回答。我可能會對某件事感到激動，但我不會表現來——熟悉我的人都能看得出來。我很內向，生性安靜，所以對這個問題，我通常會簡單說一句‘是的’，然后一笑而過。

雖然我和利安娜都不是參加啦啦隊的料，但這并不代表我們缺乏激情。不能僅僅因為我們看起來沒有那么激動，就斷定我們沒有興趣。內向的人和外向的人一樣充滿激情，只是我們通常會把大部分激情隱藏在心里。如果我們今天過得很糟糕，有同事過來問我們“你怎么了”時，我們可能不想說。

內向者的內心深處其實很豐富，只是內向的人不喜歡通過說話或閑聊直接表達，而是喜歡通過行動主義、寫日記、繪畫、創作音樂、種花養草，為一些特殊事業而奮斗，以及適當的沉默來表達。

四

內向者討厭其他人？

美國詩人查爾斯·布可夫斯基(Chares Bukowski)在半自傳電影劇本《酒鬼》(Barfly)中寫的一句臺詞，幾十年后成了內向者的贊美詩。這句話在內向者圈子中很流行，也許你也聽說過。在這部劇中與主角亨利利(Henry)同居的女人旺達(Wanda)，問亨利是不是討厭其他人。亨利是個孤獨的酒鬼，表面上看，他似乎討厭其他人，但實際上并沒有，只是一個人讓他感覺更好。

然而遺憾的是，像亨利一樣許多內向者都被誤認為從內心深處討厭其他人。只因為我們喜歡獨處我們的朋友和親人就認為我們不喜歡其他人。但實際上，大多數內向者并非如此。相反，有的內向者非常喜歡與他人打交道，甚至會選擇需要“外向”性格的職業，迫使自己每天與他人互動。雖然工作耗盡了他們的全部精力，但他們認為這是為他人服務而做出的犧牲，是值得的。

五

內向者都靦腆？

內向者都靦腆，是對內向者的另一個誤解。事實并非如此。內向和靦腆是兩回事。如果你靦腆，就會擔心別人對你做出負面評價；社交中，你會感到局促不安、羞怯、緊張、沒有安全感，還會有一些身體反應，比如臉紅、顫抖、呼吸困難。

然而，如果你內向，你只是喜歡平靜、低調的生活。靦腆的人可能不愿意參加宴會，因為一想到要和陌生人閑聊，他們就會感到害怕和焦慮，而內向的人不喜歡參加聚會，是因為他們感覺在家獨處會更放松、更愉悅。也就是說，你可能內向但不靦腆，也可能外向但很靦腆。

微軟的聯合創始人比爾·蓋茨(Bil Gates)就是一個內向的人，但他一點也不靦腆。在《今日心理學》(Psychology Today)網站的一篇博客文章中,蘇珊·凱恩形容他書呆子氣、安靜，能夠平心靜氣地對待他人給他的所有評價。

而美國歌手芭芭拉·史翠珊(Barbra Streisand)——一名具有傳奇色彩的音樂偶像，卻很有可能是一位靦腆的外向者。大多數人都不知道，她其實一直有舞臺恐懼癥。1967年，史翠珊在中央公園的一次演出中由于極度恐慌，忘記了一首歌的歌詞，此后的幾十年里，她一直都在盡量避免現場表演。

六

內向者領導能力差？

管理他人、成為公眾焦點、能夠承擔風險——提到這些特質，我們往往會聯想到領導者、外向者。這是否意味著內向的人領導能力就很差？完全不是。內向者在社會的各個領域（無論是商業領域、政治領域還是技術領域）都扮演著至關重要的角色。

事實上，據《今日美國》（USA Today）報道，40%的高管都是內向者。在我們這個時代，一些著名的領導人也是內向者。

美國前總統巴拉克·奧巴馬(Barack Obama)是一位著名的內向領導者。《紐約時報》( The New York Times)記者邁克爾·D.希爾(MichaelD.Shear)說，奧巴馬任總統期間幾乎每晚都要獨處四五個小時。與妻子和女兒用完晚餐后，他就會回到私人辦公室，練習演講、閱讀簡報、查閱信件。此外，奧巴馬還有自己專有的充電模式:看娛樂體育電視網的節目，讀小說，在iPad上玩填字游戲。

內向者時常被指責高傲無禮，奧巴馬也不例外，他也曾因其看似冷漠而受到了批評。但也正是因為他所具有的內省特質和溝通能力，他成為一位強大的領導人，并且因為與國會山許多人的領導風格不同而世界聞名。

七

內向者不懂娛樂？

弗吉尼婭·爾（Virginia Miel）生活在墨西哥，那里的人們經常舉行大型聚會。弗吉尼婭是一個內向安靜的人，所以家人和朋友們經常說她不懂娛樂。

每次參加完聚會，弗吉尼婭都感到無聊、疲憊和急躁。這一天，有一位朋友宣布要舉辦生日派對，于是弗吉尼婭發誓要改變自己，她做好了準備。花了整整一周的時間，專門在網上查了各種聊天方法，想象自己在聚會上盡情跳舞、和陌生人聊天、開懷大笑的場景。

然而，生日派對開始了，每個人都玩得都很開心，唯獨弗吉尼婭不知不覺中又躲到了客廳的一角。她玩得并不開心，這一點顯而易見。

弗吉尼婭遭遇的就是人們對內向者持有的一種常見誤解。外向者想當然地認為，只要他們覺得有趣的事，對內向者來說也應該有趣。雖然我們偶爾也喜歡聚會，但我們對樂趣的定義有所不同。我們認為理想的周六晚上應該是待在家里，裹著睡衣，邊吃外賣邊看網飛電視劇；或者玩在線游戲、看書、寫漫畫小說、涂色、寫歌；又或者是和我們最喜歡的朋友一起吃晚飯，說一說我們腦海中想到的一切。

內向者和其他人一樣懂得如何娛樂，只是方式不同而已。