你所認(rèn)為的“I人”是什么樣的？

提起“I人”，似乎總會(huì)跟隨著靦腆、沉默、抑郁、焦慮等等標(biāo)簽，漸漸地也就在大眾心里形成了這樣的刻板印象。然而，事實(shí)并非如此，社會(huì)上大多數(shù)對(duì)于“內(nèi)向”的定義其實(shí)都是誤解！

I人≠社恐≠擰巴≠職場(chǎng)吃不開。

被誤會(huì)了這么久，是時(shí)候替“I人”們發(fā)聲，還原他們真實(shí)的樣貌了。只有了解“內(nèi)向”的真正含義，消除對(duì)“內(nèi)向”的誤解，我們才能真正了認(rèn)識(shí)這類人群，走進(jìn)他們的內(nèi)心世界。

本文選自暢銷書作者、記者、典型“I人”詹妮·格蘭尼曼（Jenn Granneman）作品《I型人格：一本書全方位解析MBTI中的內(nèi)傾型人格》的第三章《內(nèi)向者都無禮及其他誤解》

一

內(nèi)向就等于傲慢？

內(nèi)向的人被誤解為傲慢、無禮或冷漠，都是常見情況。

我們這種內(nèi)斂的本性給我們帶來不少麻煩。如果我們不說客套話，就會(huì)被指責(zé)不友好；如果我們沒有向剛認(rèn)識(shí)的人分享自己的人生故事，就會(huì)被指責(zé)為冷漠。在我們眼里，生活并不是場(chǎng)盛大的雞尾酒會(huì)，擁有幾段有意義的關(guān)系，對(duì)我們來說就很滿足了。我們有可能一整天都在自己的思想中度過。我們不會(huì)不停地掃視周圍，尋找崇拜我們的粉絲。

剛上大學(xué)時(shí)，住在同宿舍的一個(gè)大二學(xué)生請(qǐng)我吃飯。她外向、直率、聲音洪亮，一看就是那種喜歡侃侃而談的人。事后看來，她可能屬于外傾型人格。

到了餐廳，我們點(diǎn)了開胃菜后，她就問我來自哪里、學(xué)什么專業(yè)等，都是日常的閑聊。

我以為我們的第一次“朋友約會(huì)”進(jìn)行得很順利，但是后來她說了一些讓我震驚的話：“你真的很酷！第一次見到你時(shí)，你幾乎沒和我說話，我覺得你有點(diǎn)傲慢。”我不知道該如何回應(yīng)，愣住了，小聲地回了一句：“哈哈！謝謝。”雖然假裝若無其事，但事實(shí)上，她的話傷害了我。

是的，我很安靜，在學(xué)校時(shí)喜歡獨(dú)處，周五晚上一般也是躺在床上讀自己喜歡的課本。我有一個(gè)男朋友，還有幾個(gè)好朋友，有了他們，我的社交量就足夠了。我從沒想過我的內(nèi)向會(huì)被認(rèn)為是傲慢。我只是在做自己的事而已。

當(dāng)室友說我傲慢無禮時(shí)，我真希望自己能開口為自己辯護(hù)。我想告訴她，不要對(duì)一個(gè)安靜的人做出如此假設(shè)，一個(gè)人之所以表現(xiàn)得安靜，有很多原因。他可能是一個(gè)內(nèi)向的人，需要時(shí)間與新朋友熱絡(luò)起來；有可能他此時(shí)正在享受內(nèi)心世界的思緒；也有可能那個(gè)安靜的人只是想沉默一會(huì)。不要武斷地做出判斷。

二

內(nèi)向者喜歡獨(dú)處就是不合群？

由于內(nèi)向者需要獨(dú)處時(shí)間，別人就認(rèn)為我們不友好，甚至認(rèn)為這種需求是不健康的。外向的人無法理解內(nèi)向者為什么經(jīng)常需要獨(dú)處，在他們眼里，獨(dú)處根本沒有什么好處。

吉爾(Jill)上高中時(shí)，由于不知道如何應(yīng)對(duì)自己的內(nèi)傾型人格而經(jīng)常感到疲憊不堪、精力不足。結(jié)果,她和父母的關(guān)系也變得很僵。“我喜歡一個(gè)人獨(dú)處，可他們從來都不理解。我知道他們是擔(dān)心我情緒低落，或者做了什么不該做的事，因?yàn)檎砦叶甲陔娔X前一動(dòng)不動(dòng)。”她告訴我，“所以，我在他們眼里就是一個(gè)'不合群的人’，一個(gè)‘有問題’的人。”

他們不明白的是，內(nèi)向者的內(nèi)心中有一顆隱形的小蓄電池。這顆蓄電池中蘊(yùn)含了我們社交所需的所有能量。

如果一個(gè)同事喋喋不休地和你談?wù)撍闹苣悴坏貌粌A聽時(shí)，電池里的電就會(huì)消耗一部分；當(dāng)你和辦公室里的同事一起吃集體午餐并不得不進(jìn)行禮貌性閑聊時(shí)，你那電池里的電又會(huì)消耗一些；當(dāng)你參加姐姐的婚禮，遇到小時(shí)候見過你的親戚，你不得不一一禮貌應(yīng)酬時(shí)，你電池里的電就耗盡了。內(nèi)向者需要獨(dú)處，這并不是一種不健康的需求，獨(dú)處正是我們恢復(fù)精力的時(shí)候。

三

內(nèi)向者缺乏激情？

人們經(jīng)常指責(zé)利安娜·查普曼（Leanne Chapman）缺乏激情。她在“親愛的內(nèi)向者”發(fā)布的一篇文章中寫道：“你有沒有參加過這樣的研討會(huì)，演講者跳上舞臺(tái)大喊：‘你們激動(dòng)嗎！’在某些派對(duì)或社交聚會(huì)上，有人也會(huì)激動(dòng)地問同樣的問題。如果你像我一樣內(nèi)向，你可能會(huì)得這個(gè)問題難以回答。我可能會(huì)對(duì)某件事感到激動(dòng)，但我不會(huì)表現(xiàn)來——熟悉我的人都能看得出來。我很內(nèi)向，生性安靜，所以對(duì)這個(gè)問題，我通常會(huì)簡(jiǎn)單說一句‘是的’，然后一笑而過。

雖然我和利安娜都不是參加啦啦隊(duì)的料，但這并不代表我們?nèi)狈で椤２荒軆H僅因?yàn)槲覀兛雌饋頉]有那么激動(dòng)，就斷定我們沒有興趣。內(nèi)向的人和外向的人一樣充滿激情，只是我們通常會(huì)把大部分激情隱藏在心里。如果我們今天過得很糟糕，有同事過來問我們“你怎么了”時(shí)，我們可能不想說。

內(nèi)向者的內(nèi)心深處其實(shí)很豐富，只是內(nèi)向的人不喜歡通過說話或閑聊直接表達(dá)，而是喜歡通過行動(dòng)主義、寫日記、繪畫、創(chuàng)作音樂、種花養(yǎng)草，為一些特殊事業(yè)而奮斗，以及適當(dāng)?shù)某聊瑏肀磉_(dá)。

四

內(nèi)向者討厭其他人？

美國詩人查爾斯·布可夫斯基(Chares Bukowski)在半自傳電影劇本《酒鬼》(Barfly)中寫的一句臺(tái)詞，幾十年后成了內(nèi)向者的贊美詩。這句話在內(nèi)向者圈子中很流行，也許你也聽說過。在這部劇中與主角亨利利(Henry)同居的女人旺達(dá)(Wanda)，問亨利是不是討厭其他人。亨利是個(gè)孤獨(dú)的酒鬼，表面上看，他似乎討厭其他人，但實(shí)際上并沒有，只是一個(gè)人讓他感覺更好。

然而遺憾的是，像亨利一樣許多內(nèi)向者都被誤認(rèn)為從內(nèi)心深處討厭其他人。只因?yàn)槲覀兿矚g獨(dú)處我們的朋友和親人就認(rèn)為我們不喜歡其他人。但實(shí)際上，大多數(shù)內(nèi)向者并非如此。相反，有的內(nèi)向者非常喜歡與他人打交道，甚至?xí)x擇需要“外向”性格的職業(yè)，迫使自己每天與他人互動(dòng)。雖然工作耗盡了他們的全部精力，但他們認(rèn)為這是為他人服務(wù)而做出的犧牲，是值得的。

五

內(nèi)向者都靦腆？

內(nèi)向者都靦腆，是對(duì)內(nèi)向者的另一個(gè)誤解。事實(shí)并非如此。內(nèi)向和靦腆是兩回事。如果你靦腆，就會(huì)擔(dān)心別人對(duì)你做出負(fù)面評(píng)價(jià)；社交中，你會(huì)感到局促不安、羞怯、緊張、沒有安全感，還會(huì)有一些身體反應(yīng)，比如臉紅、顫抖、呼吸困難。

然而，如果你內(nèi)向，你只是喜歡平靜、低調(diào)的生活。靦腆的人可能不愿意參加宴會(huì)，因?yàn)橐幌氲揭湍吧碎e聊，他們就會(huì)感到害怕和焦慮，而內(nèi)向的人不喜歡參加聚會(huì)，是因?yàn)樗麄兏杏X在家獨(dú)處會(huì)更放松、更愉悅。也就是說，你可能內(nèi)向但不靦腆，也可能外向但很靦腆。

微軟的聯(lián)合創(chuàng)始人比爾·蓋茨(Bil Gates)就是一個(gè)內(nèi)向的人，但他一點(diǎn)也不靦腆。在《今日心理學(xué)》(Psychology Today)網(wǎng)站的一篇博客文章中,蘇珊·凱恩形容他書呆子氣、安靜，能夠平心靜氣地對(duì)待他人給他的所有評(píng)價(jià)。

而美國歌手芭芭拉·史翠珊(Barbra Streisand)——一名具有傳奇色彩的音樂偶像，卻很有可能是一位靦腆的外向者。大多數(shù)人都不知道，她其實(shí)一直有舞臺(tái)恐懼癥。1967年，史翠珊在中央公園的一次演出中由于極度恐慌，忘記了一首歌的歌詞，此后的幾十年里，她一直都在盡量避免現(xiàn)場(chǎng)表演。

六

內(nèi)向者領(lǐng)導(dǎo)能力差？

管理他人、成為公眾焦點(diǎn)、能夠承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)——提到這些特質(zhì)，我們往往會(huì)聯(lián)想到領(lǐng)導(dǎo)者、外向者。這是否意味著內(nèi)向的人領(lǐng)導(dǎo)能力就很差？完全不是。內(nèi)向者在社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域（無論是商業(yè)領(lǐng)域、政治領(lǐng)域還是技術(shù)領(lǐng)域）都扮演著至關(guān)重要的角色。

事實(shí)上，據(jù)《今日美國》（USA Today）報(bào)道，40%的高管都是內(nèi)向者。在我們這個(gè)時(shí)代，一些著名的領(lǐng)導(dǎo)人也是內(nèi)向者。

美國前總統(tǒng)巴拉克·奧巴馬(Barack Obama)是一位著名的內(nèi)向領(lǐng)導(dǎo)者。《紐約時(shí)報(bào)》( The New York Times)記者邁克爾·D.希爾(MichaelD.Shear)說，奧巴馬任總統(tǒng)期間幾乎每晚都要獨(dú)處四五個(gè)小時(shí)。與妻子和女兒用完晚餐后，他就會(huì)回到私人辦公室，練習(xí)演講、閱讀簡(jiǎn)報(bào)、查閱信件。此外，奧巴馬還有自己專有的充電模式:看娛樂體育電視網(wǎng)的節(jié)目，讀小說，在iPad上玩填字游戲。

內(nèi)向者時(shí)常被指責(zé)高傲無禮，奧巴馬也不例外，他也曾因其看似冷漠而受到了批評(píng)。但也正是因?yàn)樗哂械膬?nèi)省特質(zhì)和溝通能力，他成為一位強(qiáng)大的領(lǐng)導(dǎo)人，并且因?yàn)榕c國會(huì)山許多人的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格不同而世界聞名。

七

內(nèi)向者不懂娛樂？

弗吉尼婭·爾（Virginia Miel）生活在墨西哥，那里的人們經(jīng)常舉行大型聚會(huì)。弗吉尼婭是一個(gè)內(nèi)向安靜的人，所以家人和朋友們經(jīng)常說她不懂娛樂。

每次參加完聚會(huì)，弗吉尼婭都感到無聊、疲憊和急躁。這一天，有一位朋友宣布要舉辦生日派對(duì)，于是弗吉尼婭發(fā)誓要改變自己，她做好了準(zhǔn)備。花了整整一周的時(shí)間，專門在網(wǎng)上查了各種聊天方法，想象自己在聚會(huì)上盡情跳舞、和陌生人聊天、開懷大笑的場(chǎng)景。

然而，生日派對(duì)開始了，每個(gè)人都玩得都很開心，唯獨(dú)弗吉尼婭不知不覺中又躲到了客廳的一角。她玩得并不開心，這一點(diǎn)顯而易見。

弗吉尼婭遭遇的就是人們對(duì)內(nèi)向者持有的一種常見誤解。外向者想當(dāng)然地認(rèn)為，只要他們覺得有趣的事，對(duì)內(nèi)向者來說也應(yīng)該有趣。雖然我們偶爾也喜歡聚會(huì)，但我們對(duì)樂趣的定義有所不同。我們認(rèn)為理想的周六晚上應(yīng)該是待在家里，裹著睡衣，邊吃外賣邊看網(wǎng)飛電視劇；或者玩在線游戲、看書、寫漫畫小說、涂色、寫歌；又或者是和我們最喜歡的朋友一起吃晚飯，說一說我們腦海中想到的一切。

內(nèi)向者和其他人一樣懂得如何娛樂，只是方式不同而已。