我們可以原諒而不和解，

也可以和解而不原諒。

但是將原諒與和解混淆，

可能會帶來很多的傷害。
在人際關系中，許多人常存在一個誤解，即認為原諒等于和解，或者和解了就意味著已經原諒。

這種誤解，常常發生在家庭與夫妻等親密關系中。

然而，事實上，原諒與和解不是一回事。

原諒是一個情感過程，是人們在理性地確定自己受到不公正對待后，自愿放棄怨恨和相關反應，努力像對待普通人一樣回應冒犯者。

而和解則是指在傷害發生后，兩個人恢復關系，這種恢復可以是充滿愛、友好、和睦、禮貌或文明的：像對待陌生人一樣尊重某人。

我們可以原諒而不和解，也可以和解而不原諒。

但是，將原諒與和解混淆，可能會帶來很多的傷害。
01原諒而不和解

“我已經原諒他了，”小李在與他經常打罵他的父親分開一段時間后說。“我對他沒有任何怨恨，我希望他能過上好的生活。我真的希望。我只是不想或不需要他再出現在我的生活中。”
小李原諒了他的父親，但這對他的親人來說還不夠，他們鼓勵他也解。“如果你已經原諒了他，你應該能夠和他交流，”他的叔叔說。“如果你心里還有他，你就應該幫助他，”他的姑姑說。

然而，每當小李試圖與他父親聯系時，他都會遭到責罵和繼續的傷害。最終，小李切斷了與他父親的所有聯系，并告訴他的家人，雖然他已經原諒了他，但不會和解。

幸運的是，小李能夠堅持自己的決定，保護自己的安全。

可惜，并不是每個人都能做到這一點，尤其是當他們不得不違背家人的意愿時。有些人感到壓力要與傷害他們的人和解，當他們這樣做時，他們會受到進一步的傷害；有時，甚至會遭遇更嚴重的后果。

你可能需要冒犯者承認他們的錯誤、承擔責任、表達歉意或做出改變，以便你考慮是否修復關系或和解。這些要求可以保障你在關系中的安全。

但原諒并不一定需要這些。事實上，原諒根本不需要涉及冒犯者；你不需要告訴他們你已經原諒了他們。你能原諒一個沒有悔改之意、沒有改變行為、并可能在未來繼續傷害你的冒犯者嗎？

根據原諒的定義，你可以做到，但你不需要和解。

02和解而不原諒

“她是我的母親，我不愛她，”小王說。“說實話，我甚至不太喜歡她這個人。她傷害了我很多次，我知道她不會改變。但是，我選擇維持表面的和平。”

小王在與虐待她的母親疏遠多年后和解了。她在與母親的相處中設定了明確的界限，以保護自己的安全：她會在家族聚會時見一下她的母親，并通過微信與她簡單溝通；同時，她拒絕與母親單獨相處或進行深入的交流。

小王經常在想到她母親時感到憤怒，她沒有原諒她，也沒有打算這樣做。然而，她能夠保持表面的和解。
小王的家人之前曾對她的疏遠表示不滿——許多人都有類似的經歷。當她與母親和解時，她的家人感到欣慰，但也對小王的界限感到困惑。他們希望小王能與母親更加親近，讓母親更多地參與她的生活。他們向小王施壓，要求她原諒母親，認為原諒會帶來更親密的關系。結果，小王試圖原諒她的母親，但她發現自己無法做到，因為她開始感到不安...

小王的經歷也反映出，和解而不原諒的情況是存在的。有時候，人們為了維持表面的關系或者出于其他原因選擇和解，但內心的怨恨并未消除。
03安全始終勝過原諒與和解

在你真正能夠原諒或和解之前，安全是必需的。

你的大腦和身體需要優先考慮你的生存（安全）。因此，如果你感到不安全，原諒與和解就不太可能發生或持續。

如果你希望追求和解或原諒，最好首先專注于建立和維護你的安全。

那些鼓勵他人原諒或和解的人應該明白，原諒和解是不同的，并不總是同時發生。

最終，只有你自己能決定你需要什么經歷，是否尋求原諒，是否和解。