我們可以原諒而不和解，

也可以和解而不原諒。

但是將原諒與和解混淆，

可能會(huì)帶來(lái)很多的傷害。
在人際關(guān)系中，許多人常存在一個(gè)誤解，即認(rèn)為原諒等于和解，或者和解了就意味著已經(jīng)原諒。

這種誤解，常常發(fā)生在家庭與夫妻等親密關(guān)系中。

然而，事實(shí)上，原諒與和解不是一回事。

原諒是一個(gè)情感過(guò)程，是人們?cè)诶硇缘卮_定自己受到不公正對(duì)待后，自愿放棄怨恨和相關(guān)反應(yīng)，努力像對(duì)待普通人一樣回應(yīng)冒犯者。

而和解則是指在傷害發(fā)生后，兩個(gè)人恢復(fù)關(guān)系，這種恢復(fù)可以是充滿愛(ài)、友好、和睦、禮貌或文明的：像對(duì)待陌生人一樣尊重某人。

我們可以原諒而不和解，也可以和解而不原諒。

但是，將原諒與和解混淆，可能會(huì)帶來(lái)很多的傷害。
01原諒而不和解

“我已經(jīng)原諒他了，”小李在與他經(jīng)常打罵他的父親分開一段時(shí)間后說(shuō)。“我對(duì)他沒(méi)有任何怨恨，我希望他能過(guò)上好的生活。我真的希望。我只是不想或不需要他再出現(xiàn)在我的生活中。”
小李原諒了他的父親，但這對(duì)他的親人來(lái)說(shuō)還不夠，他們鼓勵(lì)他也解。“如果你已經(jīng)原諒了他，你應(yīng)該能夠和他交流，”他的叔叔說(shuō)。“如果你心里還有他，你就應(yīng)該幫助他，”他的姑姑說(shuō)。

然而，每當(dāng)小李試圖與他父親聯(lián)系時(shí)，他都會(huì)遭到責(zé)罵和繼續(xù)的傷害。最終，小李切斷了與他父親的所有聯(lián)系，并告訴他的家人，雖然他已經(jīng)原諒了他，但不會(huì)和解。

幸運(yùn)的是，小李能夠堅(jiān)持自己的決定，保護(hù)自己的安全。

可惜，并不是每個(gè)人都能做到這一點(diǎn)，尤其是當(dāng)他們不得不違背家人的意愿時(shí)。有些人感到壓力要與傷害他們的人和解，當(dāng)他們這樣做時(shí)，他們會(huì)受到進(jìn)一步的傷害；有時(shí)，甚至?xí)庥龈鼑?yán)重的后果。

你可能需要冒犯者承認(rèn)他們的錯(cuò)誤、承擔(dān)責(zé)任、表達(dá)歉意或做出改變，以便你考慮是否修復(fù)關(guān)系或和解。這些要求可以保障你在關(guān)系中的安全。

但原諒并不一定需要這些。事實(shí)上，原諒根本不需要涉及冒犯者；你不需要告訴他們你已經(jīng)原諒了他們。你能原諒一個(gè)沒(méi)有悔改之意、沒(méi)有改變行為、并可能在未來(lái)繼續(xù)傷害你的冒犯者嗎？

根據(jù)原諒的定義，你可以做到，但你不需要和解。

02和解而不原諒

“她是我的母親，我不愛(ài)她，”小王說(shuō)。“說(shuō)實(shí)話，我甚至不太喜歡她這個(gè)人。她傷害了我很多次，我知道她不會(huì)改變。但是，我選擇維持表面的和平。”

小王在與虐待她的母親疏遠(yuǎn)多年后和解了。她在與母親的相處中設(shè)定了明確的界限，以保護(hù)自己的安全：她會(huì)在家族聚會(huì)時(shí)見(jiàn)一下她的母親，并通過(guò)微信與她簡(jiǎn)單溝通；同時(shí)，她拒絕與母親單獨(dú)相處或進(jìn)行深入的交流。

小王經(jīng)常在想到她母親時(shí)感到憤怒，她沒(méi)有原諒她，也沒(méi)有打算這樣做。然而，她能夠保持表面的和解。
小王的家人之前曾對(duì)她的疏遠(yuǎn)表示不滿——許多人都有類似的經(jīng)歷。當(dāng)她與母親和解時(shí)，她的家人感到欣慰，但也對(duì)小王的界限感到困惑。他們希望小王能與母親更加親近，讓母親更多地參與她的生活。他們向小王施壓，要求她原諒母親，認(rèn)為原諒會(huì)帶來(lái)更親密的關(guān)系。結(jié)果，小王試圖原諒她的母親，但她發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法做到，因?yàn)樗_始感到不安...

小王的經(jīng)歷也反映出，和解而不原諒的情況是存在的。有時(shí)候，人們?yōu)榱司S持表面的關(guān)系或者出于其他原因選擇和解，但內(nèi)心的怨恨并未消除。
03安全始終勝過(guò)原諒與和解

在你真正能夠原諒或和解之前，安全是必需的。

你的大腦和身體需要優(yōu)先考慮你的生存（安全）。因此，如果你感到不安全，原諒與和解就不太可能發(fā)生或持續(xù)。

如果你希望追求和解或原諒，最好首先專注于建立和維護(hù)你的安全。

那些鼓勵(lì)他人原諒或和解的人應(yīng)該明白，原諒和解是不同的，并不總是同時(shí)發(fā)生。

最終，只有你自己能決定你需要什么經(jīng)歷，是否尋求原諒，是否和解。