W S E R

U T M B

口述｜Zoe

記錄｜徐凡

一個(gè)高效運(yùn)轉(zhuǎn)的私補(bǔ)團(tuán)隊(duì)對精英越野跑運(yùn)動員的賽場表現(xiàn)有多重要，已在越野跑圈更加廣為人知。而對申加升來說，Zoe一個(gè)人就是一個(gè)金牌團(tuán)隊(duì)。

Zoe是他的妻子、超級經(jīng)紀(jì)人、和孩子的母親。她從2019年開始給申申做賽事經(jīng)紀(jì)人，開始為他在每一次大賽上做私補(bǔ)，每次都有新挑戰(zhàn)，但她總是要求自己交出最圓滿的答卷。結(jié)婚后倆人的孩子七七在2021年5月出生，Zoe開始全程帶著七七為申申做補(bǔ)給，是令圈內(nèi)人驚嘆的超級女戰(zhàn)士。七七也從一歲到三歲，一直見證著爸爸在媽媽的支持下贏得一場又一場的比賽，也習(xí)慣了在終點(diǎn)線前和媽媽一起等待爸爸、和他一起沖線。

今年申加升第一次挑戰(zhàn)UTMB組別，太太Zoe與他一起面臨著和西部100完全不同的全新挑戰(zhàn)。越野100記者在官方精英運(yùn)動員見面會上采訪了陪同申申前來參會的Zoe，以下是她的口述——

私補(bǔ)的核心：交通調(diào)度和物資準(zhǔn)備

越野跑做私補(bǔ)的一個(gè)挑戰(zhàn)是交通，有時(shí)候兩個(gè)CP點(diǎn)之間，運(yùn)動員在山上跑的時(shí)間，可能和我開車需要的時(shí)間差不多，如果中間耽誤，可能就趕不上下一站補(bǔ)給，會給運(yùn)動員狀態(tài)造成很大影響。因此這需要對交通狀況很熟悉，也需要一個(gè)非常精確的時(shí)間調(diào)度安排。但是對于UTMB這個(gè)賽道，早在2017年的時(shí)候，我就以觀摩者的身份對UTMB這個(gè)賽道有所了解，各補(bǔ)給站點(diǎn)之間的道路已經(jīng)不知道開車經(jīng)過多少次了，因此這一次UTMB補(bǔ)給的交通調(diào)度，我基本上心里是有數(shù)的，到時(shí)候應(yīng)該沒有太大問題。

▲Zoe一家三口與UTMB女掌門Catherine賽后合影。

這不像今年西部100，當(dāng)時(shí)最大的難點(diǎn)就在于交通。我到達(dá)一百公里處最大的補(bǔ)給點(diǎn)Foresthill時(shí)，盡管只比申申進(jìn)站提前幾分鐘，但沒有耽誤什么事情。那個(gè)時(shí)候正好七七也睡著了，TNF的一位伙伴在陪他，我可以正好專心給他做補(bǔ)給。

但是去下一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)時(shí)發(fā)生了一點(diǎn)波折，不過問題出在組委會，并不是我自己。渡河點(diǎn)附近的這個(gè)補(bǔ)給站前道路狹窄，只能乘坐組委會的擺渡車才能過去。但我們到達(dá)時(shí)，好像正好有一輛擺渡車壞了，只剩下一輛擺渡車，座位很有限。我們已經(jīng)排隊(duì)等了半個(gè)小時(shí)，前面還有七八十人在等，我看了看，這些人要得擺渡車擺個(gè)四五趟才能輪到我們，看申申的進(jìn)度，我們很可能趕不上給他做補(bǔ)給，我很著急。只不過非常幸運(yùn)的是，我看到旁邊一個(gè)志愿者老大爺正好要送朋友走那條路，我們就擠在他的皮卡車最后一排過去了。

補(bǔ)給的內(nèi)容，我倆之間合計(jì)過很多，主要是依據(jù)以前的經(jīng)驗(yàn)來，都準(zhǔn)備好了。在這方面，我的原則一直就是要有備無患，我把能想象到各種狀況所需要的東西，我都備著。有時(shí)候申佳升覺得我?guī)У臇|西是不是太多了，但我總是寧愿有余量，也不愿意在需要的時(shí)候沒有。

其實(shí)無論是物資，還是時(shí)間安排上，我基本上都是喜歡安排比較多的余量，我不太允許發(fā)生一些我計(jì)劃之外的事情。留出富余量，我就會更加從容。

我以前是學(xué)媒體的，后來又做過公共關(guān)系的工作，那個(gè)時(shí)候做得最多的事情就是所有事情要確定到位。這可能是我的性格，也是我一直以來已經(jīng)形成的做事方式，我習(xí)慣于提前把所有要做的事情都事無巨細(xì)地想一遍。累在前面，讓自己在現(xiàn)場時(shí)有更多選擇。

不過西部100和UTMB的補(bǔ)給規(guī)則最大區(qū)別是，西部100鼓勵所有親朋好友來給自己的運(yùn)動員加油鼓勁，就像一個(gè)盛大的嘉年華，很多本地運(yùn)動員是全家出動來沿途加油，氛圍非常好。但從競技來講，盡管并不是很重要的影響因素，對國外運(yùn)動員來說，還是會稍稍有些吃虧的。

西部100還允許有配速員，自然也是本土運(yùn)動員更容易找到合適的配速員。這不僅僅是很難找到人，而且好不容易找到了，可能對方對這些事情并不熟悉，需要很多協(xié)調(diào)溝通，無論是補(bǔ)給還是配速員，都是這樣。

而UTMB規(guī)定每個(gè)精英運(yùn)動員只能有一個(gè)私補(bǔ)人員，這是我更加習(xí)慣的模式，畢竟多人補(bǔ)給時(shí)，需要花很多時(shí)間和精力去做團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)，相比之下，一個(gè)人應(yīng)付補(bǔ)給所有事務(wù)可能效率更高。而且從競技的角度來說，我覺得這其實(shí)會更公平一點(diǎn)。

當(dāng)然，UTMB的單人補(bǔ)給規(guī)則，一個(gè)主要原因也是參與人數(shù)非常多，而道路條件有限，不可能容納那么龐大的親友團(tuán)。UTMB倡導(dǎo)環(huán)保，鼓勵大家盡可能使用公共交通，但作為精英運(yùn)動員的私補(bǔ)人員，我們有專門的車證，交通調(diào)度上還是比較靈活。

UTMB的真正挑戰(zhàn)

申申這次挑戰(zhàn)UTMB組別，是他這一次跑需要熬夜的比賽。我們都在這方面缺乏經(jīng)驗(yàn)：超過15小時(shí)之后，他的身體到底會是一個(gè)什么樣的狀況，需要什么不一樣的支持嗎？他不十分確定，我也和他一樣。

今年西部100的時(shí)候，他的腸胃就出現(xiàn)了一些問題。但那個(gè)時(shí)候無論出現(xiàn)什么問題，最多也就是15個(gè)小時(shí)。這次UTMB就不一樣了，在15小時(shí)之后成為真正的挑戰(zhàn)。

我們這次也做了很多討論，我準(zhǔn)備了很多腸胃方面的藥品，但到時(shí)候他的腸胃到底會是什么情況？如果出現(xiàn)什么情況，這些準(zhǔn)備的東西是不是用得上，都要到了現(xiàn)場才知道。

同時(shí)，他在賽道上經(jīng)過了15個(gè)小時(shí)后，胃口會不會發(fā)生變化？這也是我們都未知的狀況。對我來說，只能是盡量多做準(zhǔn)備。還是我一貫的原則，哪怕到時(shí)候用不上，但我能想到的都會準(zhǔn)備好。

申申去年在CCC組別獲得亞軍，只比冠軍差了六分鐘。很多朋友都會說，你要不要今年再試一試CCC，說不定名次能再進(jìn)一步？但是申申覺得當(dāng)時(shí)已經(jīng)是發(fā)揮得很不錯了，他對結(jié)果已經(jīng)很滿意。因此還是決定挑戰(zhàn)對他來說全新的UTMB組別。可以說，兩次西部100都是為今年的UTMB做準(zhǔn)備。

但他現(xiàn)在還面臨的一個(gè)新問題是，這次西部100后受傷了。結(jié)束西部100賽事后就直接來到歐洲備賽，但7月份一直在治療傷病，訓(xùn)練計(jì)劃沒辦法完成。歐洲這邊的理療條件很不方便，醫(yī)生很難約，我們甚至做好了回國準(zhǔn)備，八月初的時(shí)候還在擔(dān)心能不能正常參賽。

幸好他后面慢慢恢復(fù)了，盡管到現(xiàn)在還不能說是痊愈，但我覺得非常幸運(yùn)了，至少他已經(jīng)可以正常出發(fā)了吧！

我覺得這也許是個(gè)好事，因?yàn)檫@些情況，對結(jié)果就覺得沒有那么高的期待了，心態(tài)反而更好了。

▲申加升、Zoe、七七一家人在2024西部100現(xiàn)場。

今年UTMB的賽道也非常熱，但這種熱和西部100的熱非常不一樣。對申申來說，他覺得更不適應(yīng)UTMB的炎熱。也許是海拔的原因，或者是經(jīng)緯度的原因，但也不十分確定，申申說在山的陽面跑步訓(xùn)練時(shí)，體感沒有在西部100的時(shí)候好。

申申笑著說，其實(shí)可能差不多的，但自己跑一場忘一場，總是覺得下一場更難、挑戰(zhàn)更大。

七七和申申讓我的心態(tài)越來越從容

在給申申做補(bǔ)給的這么多年，我的一個(gè)最大轉(zhuǎn)變是，對于突發(fā)狀況、或者我覺得沒有做好的地方，心態(tài)更加從容了。

最開始的轉(zhuǎn)變是七七帶給我的。剛生下他的前三個(gè)月，我作為新手媽媽，覺得自己什么都不懂，刷的最多的就是小紅書母嬰頻道，覺得自己這也沒做到、那也沒做到，有時(shí)候覺得“哎呀，這個(gè)情況好像很嚴(yán)重！”總是處于非常焦慮的狀態(tài)。

但是三個(gè)月后，我跟申申說，我再也不刷小紅書了。我就正常地根據(jù)自己的觀察去養(yǎng)育七七，如果真覺得有啥問題，就直接去問醫(yī)生，醫(yī)生如果說沒問題，我就放心，醫(yī)生說要治療，那就去治療。該怎樣就怎樣。

在這個(gè)過程中，我學(xué)會了如何抵抗焦慮，而且也明白了，其實(shí)很多時(shí)候焦慮是人為制造的，根本沒有必要。我也開始學(xué)會，能解決的問題就解決，如果暫時(shí)不能解決，這個(gè)問題就先放一邊。

七七也從一二歲時(shí)的懵懵懂懂，現(xiàn)在UTMB大賽時(shí)已經(jīng)三歲零三個(gè)月。經(jīng)歷了所有重大賽事，他也開始對我們在做的事情有些明白了，比如他知道我要在這個(gè)時(shí)候給爸爸送吃的，他自己也要去終點(diǎn)接爸爸。

我的心態(tài)越來越淡定，也來自于申申在這些年的改變，他也在賽道上表現(xiàn)得越來越成熟。

他在2019年跑CCC的時(shí)候，前面40公里一直領(lǐng)先，但到40公里時(shí)就崩掉了。但是現(xiàn)在，比如去年的CCC，最開始20公里的時(shí)候，他一直是一個(gè)人在前面，但我心里是比較安定的，我非常相信他對自己的把控，他當(dāng)時(shí)那樣跑，我相信那是因?yàn)樗拇_是狀態(tài)非常好。而且，他現(xiàn)在即便在比賽中崩掉，也不會立刻就真的崩掉，一般還是能很快調(diào)整過來。我心里會比較確定，一般不會有什么大的問題。

申申是一個(gè)比較內(nèi)向的人，在他進(jìn)補(bǔ)給站時(shí)，不會巴拉巴拉地給你說很多話，例如“我感覺怎么樣”、“我需要這個(gè)、我需要那個(gè)”。他是只有在出了非常大狀況的時(shí)候，才會主動說出來。

因此，常規(guī)補(bǔ)給時(shí)，他的狀態(tài)如何，是否需要一些計(jì)劃之外的額外支持，都靠我的觀察。我會單方面輸出一些信息，比如我去問“你的腿感覺OK嗎？”然后看他的反饋，他可能會說“OK”，如果不行，他也會說“不OK”，然后我就看看要不要給他簡單做些按摩之類。我主要都是通過這種方式來判斷他的狀態(tài)。還有些時(shí)候，我會跟他講一講他前面選手的時(shí)間，這一類的信息。

每次比賽后，我們一般都會先冷靜一兩天，畢竟兩個(gè)人都很累了。然后會有一些復(fù)盤，為下一次比賽中兩人配合積累經(jīng)驗(yàn)。我在賽道上給他做補(bǔ)給的時(shí)候，也會去觀察別人都吃些什么、準(zhǔn)備些什么？別人有沒有一些我們沒想到過的東西？如果有，賽后我就會去問他，下次我們要不要試試那個(gè)新的東西？

給他做了這么多年補(bǔ)給，盡管我覺得也算是得心應(yīng)手了，但對我來說，每一次還是新的挑戰(zhàn)。就好像參加考試，盡管考試都是一樣的，但是試卷的內(nèi)容都不一樣。我好像是和申申一起升級打怪，對這件事還是一直充滿熱情，總是希望下一次能做得更好。

申申從2018年跑UTMB賽事的各個(gè)組別，每年都會帶回去一個(gè)獎杯，這次我也跟他開玩笑說，要不要這次也帶個(gè)獎杯回家？

——The End——