久坐不動，熬夜加班，過食油膩，抽煙喝酒……如果這些是你生活中的常態寫照，當心，你的血脂很有可能已經出現了異常！

據《中國心血管健康與疾病報告2023》顯示，國內心血管病患病率處于持續上升階段，并且在我國城鄉居民疾病死亡構成比中，心血管病占首位，仍是我國居民健康的最大威脅之一。尤為值得關注的是，高血脂作為心血管疾病的主要風險因素之一，其危害不容忽視。由于血脂異常初期往往不伴隨顯著的體征或癥狀，患者難以自覺，但血管卻在悄無聲息中遭受損害，逐漸走向惡化，因此，高脂血癥被形象地喻為“隱形殺手”，其隱匿性與危害性均不容小覷。

怎樣做才能更好地預防及調理高血脂？在近期召開的第七屆中華健康節上，世界中醫藥學會聯合會抗衰老專業委員會副會長魏聰教授在《身體需要經營，健康需要管理-中華通絡養生八字經》主題報告中便給我們分享了一套非常科學且系統的血脂管理方案。

中華通絡養生八字經汲取了中國傳統養生文化精髓（包括儒、釋、道、醫幾大傳統流派），且融合了當代科學養生觀點而來的養生新理念。相較于傳統中醫調養方法的晦澀難解，中華通絡養生八字經更注重扎根于日常生活，從生活的各個方面出發，為當代人調養身體、防治慢病提出了解決方法。

針對高血脂而言，在中醫看來，主要是因為平時吃太多油膩的東西，又不怎么控制，加上老是坐著或躺著，運動太少造成的。基于此，在國家“大健康”戰略背景下，以嶺健康科技有限公司以中華通絡養生八字經為綱，結合現代技術展開了研究，打造出了更適合現代人調養身體的健康品-怡夢。怡夢飲料是在中華通絡養生八字經“通絡”理論指導下專為調節血脂研發的一款草本植物飲料，其精選酸棗、桑椹、陳皮、茯苓、菊花5種藥食同源的藥材，能夠全面調節血脂，有效清理血管“垃圾”，加速脂質代謝，且純天然中草藥成分，長期飲用不會給身體帶來副作用。

除科學打造健康品來助力血脂管理外，中華通絡養生八字經也倡導堅持健康的生活習慣來維持血脂穩定。例如，在日常飲食中，堅持合理健康膳食，做到飲食有節。簡單來說就是按時吃飯，不可過饑、也不可過飽，餐食以低鹽少油為宜，用餐應控制總熱量，不過于執著于吃素，適當吃些肉蛋奶更有助于補充優質蛋白。

另外，閑暇時間一定要進行科學、合理的鍛煉，運動強度以中等最佳，建議練習在中華通絡養生八字經指導下創編的“動形養生運動”中華通絡操。其動作舒展，節奏適中，易學易練，長期堅持還有通暢絡脈、調理氣血和防治慢病的效果，適合中老年人及久坐辦公一族日常鍛煉。

最后，年紀大一些的中老年人應定期檢查血脂，出現血脂異常時及時就醫，遵循醫囑來調節血脂或進行治療，別把“小毛病”拖成“大問題”。

面對高血脂所引發心血管疾病患病率不斷上升的現狀，儲備相關知識，及時做好預防是當務之急，如果人人都能堅持科學的調理方法，并長期堅持，相信“血脂危機”終將得到破解！