你清楚嗎？孩童們的睡眠，其實比起日常飲食的豐富多樣更為重要，因為一旦睡眠不足，便會全方位地阻礙其成長步伐，這可不是隨便說說的，咱們一起來看看是怎么回事吧。

盡管當代兒童的平均身高已顯著提升，家長們誤以為只要營養跟上去就能竄個子，事實卻非如此簡單，若長時間深陷睡眠不足的困境，會讓身體里長高的激素分泌不夠，使其身高增長之路步履維艱。

換句話說，要是老睡不夠，就是在悄然間按下了身高增長的暫停鍵。

你可能不知道，睡得太多或者太少，都可能讓孩子變胖，不過因為缺覺而引起的肥胖情況有點不一樣，它會搗亂那些控制饑餓和吃飽感覺的激素，對它們造成了干擾，讓孩子慢慢就胖起來了，踏上體重增加的路途。

幼兒的成長離不開充足的睡眠，要是沒睡夠往往難以集中注意力，認知能力的發展也因此放緩，據英國《自然神經學》雜志刊登的一項研究結果表明：睡眠不足會破壞腦部負責近期學習記憶的海馬神經區域，孩子們往往缺乏睡眠補償機制，所以對記憶力的破壞是不可彌補的。

在心里上說，睡覺占據基石之位，要是這塊基石不穩，上面的建筑都得搖搖晃晃的，這一基本需求的長期缺失，容易導致情緒上的波動與不安，如煩躁、焦慮及情緒失控等，輕則在課堂上分心，成績下滑，重則情緒波動劇烈，可能破壞人際關系，更有極端情況，可能因情緒管理不當而表現出攻擊性，影響深遠。

說實話，在不同的年齡段，總會有那么幾個影響我們睡個好覺的因素蹦出來，或許你用心留意過嗎？你自己以及你家孩子晚上都能安穩入睡嗎？是否在為孩子晚上不睡覺或者睡不好而愁得不行？

不知大家有沒有發現，隨著家長們愈發重視孩子們的全面發展，這股熱情像一股強勁的春風，吹綠了兒童營養品市場的每一個角落。作為一種非蛋白組成的氨基酸，作為一種重要的抑制性神經遞質，γ-氨基丁酸（GABA）有著減少興奮和促進放松等多種生理功能。

其實我們可以從很多資料去了解到，gaba在促進兒童生長發育方面發揮著積極作用，GABA能夠激發和促進下丘腦弓狀核與腹內側核，增加分泌生長激素釋放激素（GHRH），從而激發垂體增加分泌生長激素（GH）。

對于兒童而言，gaba的水平與他們的睡眠質量有著直接的聯系。從上文所述，咱們能明白睡眠質量好是多么重要，gaba可以進一步提高孩子的睡眠質量，使其能更快進入深度睡眠狀態，并延長深睡眠的時間。

據市場調研顯示，gaba在兒童營養補充品領域的應用日益廣泛，銷量持續攀升，成為市場的一匹“黑馬”。在眾多的伽馬氨基丁酸產品中，有哪些備受青睞，咱們一起來看看吧。

卡歌氨基丁酸

這款氨基丁酸配料還是蠻豐富的，可以很好地補充身體所需的各種成分，加入了乳清蛋白和全脂乳粉，高純度的氨基丁酸雜質少，搭配上補充營養的溫和成分好吸收，里面的份量也比較足，條狀袋裝的方式拿取很便攜，沖泡下有著淡淡的奶香味，喝起來不會抵觸。

優普貝氨基丁酸

當初看中了它那豐富的配料和高含量氨基丁酸，蛋白質的含量不錯，可以補充發育需要的營養，娃挑食、不想吃飯的時候，沖泡一袋也是可以的，喝起來有淡淡的奶香味，用量上根據個人情況去調節，一天半袋或隔天一袋，畢竟高含量也是需要時間去吸收。

可益康氨基丁酸

富含豐富的氨基丁酸，還添加了DHA藻油粉，鈣鐵鋅也是樣樣俱到，外包裝設計很是有童心，里面是小袋裝分裝的，打開就能直接喝，也可以加到牛奶里面，不用沖泡日常出門攜帶方便，濃郁的蘋果風味，清爽可口，不足的是有食用香精，有麻麻可能會介意。

長腿鹿氨基丁酸

這款主要是加強體制的，成分表里面有強化的復合營養劑，可以均衡各種營養的攝入，添加了山藥、茯苓等對脾胃友好的原料，可增加食欲促進吸收，藍色的外包裝側拉式打開方式拿取方便，口感是淡淡的奶香味，喝起來甜度適中，就是費用對比有點偏貴。

恬橙氨基丁酸

采用凍干粉工藝，比一般粉劑技術含量更高一些，單從名字可看出添加復合益生菌，有利于腸道的蠕動和吸收，肖化好了才利于身體攝入其他營養，沖泡后是酸酸甜甜的草莓味，后續是出了水劑模式，沒有重點益生菌，但氨基丁酸含量比粉劑多了十五毫克。

金蓓高氨基丁酸

外包裝挺可愛的，感覺好多氨基丁酸的外包裝都是帶著長頸鹿圖案，這款氨基丁酸含量雖然不高，但還有乳清蛋白、鈣鋅、維D等等，且為了適口性更好些，加入酸棗仁和香蕉粉，喝起來有甜甜的水果味，略帶顆粒感的粉末沖泡略有沉淀，攪拌攪拌會好些。

北京同仁堂氨基丁酸

簡單的黃色與長頸鹿圖案給人留下深刻的印象，里面的成分都是植物外皮的提取物，配料表是比較干凈簡單的，小小一袋都是沖泡好的液體，味道酸酸甜甜的，撕開袋子就可以直接喝挺方便的，日常出門攜帶起來方便，可惜并沒有標明具體氨基丁酸的含量。

白云山氨基丁酸

也是氨基丁酸成分，軟糖質地的一款，有嚼勁，對烤瓷牙、咬肌大不友好，打開是搭配果味的紫色顆粒口感微甜，能聞到一股淡淡葡萄的香氣，每顆是單獨包裝不易受潮，帶出去也很方便，不怎么占地方，無奈晚上吃兩粒無感，毫無睡意，睡覺也沒有深度。

紐利安氨基丁酸

里面的成分都是植物外皮的的提取物，有我們熟知的茯苓、百合和甘草等，里面不含激素成分，還是蠻溫和的，片劑形態顆粒的大小適中，吃起來味道有點酸酸的，口感一般，在氨基丁酸系列中屬于未標明含量的吊車尾，左右沒啥感覺，比較便宜就是了。

仁和氨基丁酸

這可是大家熟知的guo貨老牌子，配料是常見且熟知的酸棗仁、茯苓和百合，也有氨基丁酸但對大人而言，含量太低使用后感效果幾乎木有，正面負面體感都沒有，雖說是壓片糖果但沒有一絲甜味，反而被配料影響口感導致余味微苦，對孩子而言又太難吃了。

總之，就像小樹苗需要陽光和水分才能茁壯成長一樣，孩子們也需要充足的睡眠來支持他們的全面發展。雖然gaba對兒童生長發育具有積極作用，但并不能就依賴上它來解決身高問題，在關注睡眠方面時，營養、運動等也不能忘。現在兒童gaba市場的升溫反映了家長們越來越重視孩子的成長，我想未來，隨著不斷研究深入和市場的不斷規范，gaba產品有望為更多兒童帶來更好地成績。