前幾天和幾個媽媽聚會，發現才小半年不見，樂樂媽媽簡直像是換了一個人。

半年前的樂樂媽氣色暗沉，充滿疲憊，每次聊天都是滿腹牢騷，各種不滿，渾身上下散發著負能量。如今的她精神飽滿，容光煥發，也不再四處抱怨，煥然一新。

聊起這半年的變化，樂樂媽說自己的秘訣就是轉換了思維，從以前的富養孩子變為富養自己。

這半年，她不再追著孩子學習，而是專注自身撐場，積極備戰注會考試，上課學習；她開始恢復運動，注重睡眠，以前追劇的時間都變成讀書、聽知識講座。自從將注意力從孩子身上放回到自己身上，樂樂媽坦言不僅自己有了巨大的變化，孩子也變得比以前積極向上了，以前的家里充滿了低氣壓，如今每天都是歡聲笑語。

每個家庭富養的中心向來都是孩子，我們關注他的衣食住行，健康成長，所有人所有事都圍著孩子轉。實際上，在一個家庭中，最應該被富養的從來都不是孩子，而是媽媽。

在家庭中，媽媽扮演著太多的角色：職場女性、家庭主婦、教育者、營養師……她們傾盡所有，為家人編織著溫馨的生活，家人們理所當然地享受著這份無私奉獻。

有時候我們抱怨媽媽愛嘮叨，喜歡沒事兒找事兒，覺得媽媽愛發脾氣，情緒不穩定，卻從沒想過，在家庭中我們習慣了媽媽當奉獻者，無微不至地照顧著每個家人，而很少對媽媽的噓寒問暖。

尤其是很多全職媽媽的家庭中，總是錯誤地認為只有賺錢才是價值的體現，以至于媽媽每天勞累于各種家務中，卻得不到足夠的認可和支持，導致媽媽也開始看低自己的價值，逐漸失去對生活的熱情和自我成長的動力，認知格局、社交情感都被狠狠束縛。

一個內心匱乏、情緒不穩定、身心俱疲的媽媽，很難給予孩子足夠的耐心和理解。長期的負面情緒傳遞，影響親子，夫妻之間的信任與親密。

一個不快樂的媽媽，很難營造輕松愉快的家庭環境，家庭成員間容易因小事產生摩擦，影響整體的幸福感。

記得某中學運動會曾打出過這樣一個橫幅“我愛學習,學習使我媽快樂 我媽快樂,全家快樂”的口號”，不得不說這幫孩子真的一針見血，直至核心——“我媽快樂,全家快樂”！

可是如何才能讓媽媽快呢？就從富養媽媽開始！

富養媽媽的價值

肯定媽媽的價值不僅有助于增強家庭的和諧與凝聚力，還能讓媽媽感受到被尊重和珍視。尤其是丈夫，不能因為妻子照顧家庭不賺錢，就在家擺譜，對伸手要生活費的妻子冷嘲熱諷。

全職媽媽都是犧牲了自己的職業生涯，選擇了家庭，其實更偉大。每一個家人都應該對她感恩，而不是小看，鄙視。

丈夫要尊重肯定妻子的付出，對妻子表愛意和贊美；孩子要懂得對母親感恩，感謝她為家庭的付出和努力，讓媽媽知道自己在家庭中的付出被看到和認可。

尊重、理解和支持媽媽的家庭氛圍。有助于提升媽媽的幸福感和滿足感，還能增強家庭的凝聚力和和諧度。

富養媽媽的需求

媽媽總是在默默為家人付出，而她自己的需求卻常常被忽視。全家人只有媽媽是24小時無休，能看到媽媽的需求至關重要。

每個家庭成員都應該承擔家務勞動，減輕媽媽的負擔，讓她時間休息放松，調整狀態。

爸爸要一同承擔起照顧孩子的責任，陪伴孩子做作業、玩耍、參加戶外活動等，讓媽媽有屬于自己的獨立時間。

要記住夫妻關系永遠大于親子關系，要重視夫妻關系的維系，爸爸要更加深入地了解媽媽的需求和想法，增進夫妻之間的感情。

讓媽媽在家庭中感受到被愛、被尊重、被理解。只有這樣，家庭才能更加幸福美滿。

要懂得富養自己

媽媽富養自己，不僅僅是物質上的滿足，更重要的是精神世界的豐富和內心力量的增強。

關注自己的身體健康，適當運動，重視睡眠和飲食，健康的身體會帶來愉悅的心情。

學會調節自己的情緒，找到適合自己放松心情的方式，懂得傾訴，學會分享自己的喜怒哀樂，拒絕焦慮，拒絕糾結和內耗，讓自己擁有穩定的情緒和良好的心態。

持續學習是媽媽富養自己的重要方式，學習不僅可以提升自己的能力和素質，還能給媽媽帶來自信和成就感。

不要因為家庭而放棄自己的社交生活。要保持與朋友的聯系，定期參加一些聚會和活動，分享彼此的生活和經驗。朋友可以給予媽媽們支持和鼓勵，讓她們在面對生活的困難和挑戰時更加堅強。

一個家庭的幸福，從富養媽媽開始。當媽媽被看見，被重視，她們的幸福和滿足會給家庭帶來更多的溫暖和快樂，讓家庭的氣場進入一個正能量的良性循環，才會更加幸福。