在麗江的焦安靜在7月15日的社交平臺上宣布：二寶來了，自己將重走來時路。麗江當地婦幼醫院的一張報告單顯示，現在她懷孕七周+，處在孕早期。

今年蘭州拿到國內女子冠軍后，焦安靜還想著有機會在下半年繼續挑戰230的這道心坎。只是那時，其實她已有孕在身而不知情。直到6月下旬，她才確認了自己懷孕的消息。

“我們一直有計劃想要第二個孩子。但因為比賽不斷，所以也就沒有強求。蘭州拿到國內冠軍時我還不知道自己已經懷孕，我們是在去拉薩的日子里確認的。但由于還沒有過三個月，所以就守著這個秘密，想著等有胎心、胎芽再對外宣布?！苯拱察o笑著說。

但由于無法推脫的合作以及短時間無法找到替代的人員，焦安靜還是出現在了張家口“越山向?！钡牟菰炻?，以6分左右的配速完成了自己的棒次。

生產之前，

不再參加任何比賽

焦安靜成為媽媽的路徑選擇有自己鮮明的個人特色。

大學畢業后3年，在很多女性開始踏入職場，準備拼事業時，她結婚生子，完成一連串人生大事的KPI。

那時的她不僅堅持跑步，還出現在了賽場。

2021年延期到4月的廈門馬拉松，處在孕早期的焦安靜還曾以2:35:30秒的成績拿到女子組冠軍。

不過，時隔三年再次懷孕，焦安靜決定不再參加任何比賽，直至完成生產進入恢復期。這意味著，大概要到明年秋天，才能在馬拉松賽道上見到焦安靜。她說，“這一次的孕早期我先以休息為主，最近時常會感到一些乏累，正好趁此機會讓自己的身體休息一下。等到NT通過之后，我再開始慢慢恢復跑步?！?/p>

孕早期的焦安靜參加了“越山向?！比塑嚱恿?。

但不參賽，并不意味著焦安靜會丟下跑步這個習慣。

她說自己會像第一次懷孕那樣，在孕早期、中期和晚期都繼續跑步。“第一次懷孕的時候，我孕早期都還一直在比賽，月跑量在400公里左右，孕中期則跑得較少，因為那段時間在舉行婚禮，還有裝修房子等各種事纏身?！?/p>

而到了每個孕婦明顯能感覺到身體顯著變化的孕晚期，焦安靜的運動量依然不減。她說自己在懷孕七個月以后，基本還維持每天10公里左右、速度降到6分多的跑量。此外，那時的她還堅持每天爬6-7趟20層的樓梯，并將這個運動習慣堅持到生產前的2-3天。

當然，這都是她在聽從了醫生的建議下，選擇的適合自己身體狀況的運動方式：一方面便于生產，另一方面是想消耗些身體的更多熱量。到了第一次懷孕的后期，她的體重從110斤漸增到180斤往上。

放下焦慮，

把過去的彎路當經驗

對很多職場女性而言，懷孕可能意味著職業生涯的“擱淺”。對身為職業跑者的焦安靜而言同樣如此。眼看自己剛從去年秋冬時期的低谷中爬出來，終于在今年春夏賽季等到職業生涯的第二次爆發，現在她卻要再次按下暫停鍵。

內心是否會有焦慮或不安？焦安靜透露，“也會有一些內心的矛盾，但不是很多。如果把自己所有的感想按100分來看，這種矛盾可能只占據十分之一。”在她看來，第二個寶寶的到來，無非就是三年前走過的路再走一遍。除了不能參加比賽，其他跑步相關的工作倒是不會受太大影響，可以按部就班繼續下去。

在焦安靜看來，早一點生孩子，對自己身體恢復也會好一些。至于跑步，未來還會有大把的時間。事業和當媽媽確實對很多女性來說都是一個左右為難的抉擇，但更多時候還是得看自己內心到底想要什么，多問問自己。

之所以“不太焦慮”，是因為她已經有過第一次生產完、經過恢復訓練再站上馬拉松賽場的成功經歷。這份經歷的過程雖然痛苦且難熬，但咬牙扛過來后她甚至發現了一些有關身體和狀態的奧妙關聯。

在布達拉宮前跑完步，

那時焦安靜已經知道自己懷孕。

焦安靜覺得自己在生完孩子后，身體有過一段非常好的狀態。她說，“當然剛生產完需要1個多月的徹底恢復，但在生完孩子半年到一年之間，我感覺到自己得身體狀態甚至比沒有懷孕時還好，能量儲備也非常足，感覺跑步和比賽的時候會有使不完的勁兒?！?/p>

2022年11月，在女兒不到1歲時，焦安靜回到賽場，拿到了廈門海滄半馬的第二名和蘇州“環太湖1號公路”全馬的第一名。但現在回頭看，她覺得自己其實錯過了生產完半年到1年之間的黃金期。

“我參加這兩項比賽的時候狀態已經非常一般了，感覺自己在訓練后期有些訓練過度。當時20-30公里的長距離跑，我都是以3分20的配速完成的。這次等生完小孩進行第二次恢復跑時，還是要注意訓練量平衡這個問題，這都是自己走過的彎路?！苯拱察o說。

過去這些年，焦安靜通過參加比賽、運營社交媒體等多方位的發展，讓自己成為各方面綜合表現都較為突出的職業女跑者。她笑著說自己思想向來“比較傳統”，她覺得結婚生子是自己人生的必選項，尤其是她和大白更喜歡孩子的出生帶給家庭的那份熱鬧和生活氣息。“女兒出生后，沒有人陪她玩，這下好了，她知道自己要當姐姐了，而且很興奮和開心?！?/p>

如今，體重胖了7斤的焦安靜開始了又一次的“打怪升級”。

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作者：WR創作團隊

編輯：WR China Team

圖片：被訪者提供

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