#大學第一課#

生活中，你是否會突然就不想理人了？

自己莫名地感覺很累，不太想講話，也不想玩游戲，就只想一個人靜靜地待著......

同時，內耗、焦慮、抑郁情緒也會跟著一起上線，不斷地自我懷疑，認為自己是不是有什么毛病了呀？

事實上，當你能夠回看自己往日的熱情和同理心時，就會明白，其實，自己本是一個善良有愛的人！

也正是因為如此，當你花了很多精力去共情別人，跟別人互動時，可能會忽略了自己。

而突然不想理人，就是一種“間歇性冷漠”，它是在提醒你，需要花點時間精力好好關系自己了哦！

當出現“間歇性冷漠”，意味著你已經過度消耗自己的內在能量，需要適度休息。

這不僅不是一種自私，反而是一種真誠！更是對自我的一種照顧。

當你能看到自己的這份被冷落，同時又允許自己冷漠一下時，實則就是在給內在虛弱的自我充電了。

因為在現代社會中，每個人都像是一臺不停運轉的機器，忙于工作、學習、社交等各個方面，很少有機會真正停下來，聆聽自己內心的聲音。

而“間歇性冷漠”就像是生活給予的一次暫停鍵，讓你有機會停下腳步，重新審視自己的內心需求，找回那份久違的寧靜與平和。

在這段時間里，你可以試著做一些讓自己感到放松和愉悅的事情，比如閱讀一本好書，沉浸在一個完全不同的世界中；

或者去郊外走走，讓大自然的美景洗去心靈的塵埃；抑或只是簡單地泡一杯茶，坐在窗邊發呆，享受那份難得的寧靜。

記住，關心自己并不是一種奢侈，而是一種必要。

只有當你真正懂得愛自己，才能更好地去愛別人，去擁抱這個多彩的世界。

所以，當你再次感受到“間歇性冷漠”的來臨，不妨把它當作一次自我療愈的機會，勇敢地按下暫停鍵，給自己一個深情的擁抱吧！

更重要的是，學會與自己對話，問問自己最近是否太過苛責，是否給了自己足夠的肯定與鼓勵。

每個人的心中都有一片需要呵護的花園，記得時常為它澆水、施肥，讓它在你愛的滋養下綻放出最絢爛的花朵。

記住，每一次的自我療愈，都是通往更加完整、更加幸福自我的橋梁。

當你再次啟程，你會發現，世界因你的不同而更加美好。

娟心理：我是一名心理咨詢師，專欄有療愈創傷和人格成長的方法，如有需求，可作了解；若有情感心理困擾，請私信。