觀點(diǎn) 丨 產(chǎn)品 丨 熱點(diǎn) 丨 干貨 丨 學(xué)員

當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)信息化、電子化、自動(dòng)化的社會(huì)，手機(jī)、電腦、iPad……人人離不了。

從白發(fā)蒼蒼的老人，到咿呀學(xué)語(yǔ)的孩童，無(wú)不使用電子產(chǎn)品。最讓人頭疼的莫過(guò)于電子產(chǎn)品使用者越來(lái)越低齡化。

而事實(shí)上，無(wú)論可以不可以，電子產(chǎn)品終將成為孩子生活的一部分。而且，我們也很難將孩子與電子產(chǎn)品完全隔絕。

知識(shí)妹兒今天就來(lái)分享：5種管理孩子使用電子產(chǎn)品的方法。

認(rèn)知管理：教育孩子合理使用

要讓孩子從小知道，長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品危害很大，并讓其知道適時(shí)、適度、適宜的重要性，并告知應(yīng)該如何保護(hù)眼睛。

如：看書、看電子產(chǎn)品前調(diào)亮燈光，把電子產(chǎn)品的亮度調(diào)低，看的過(guò)程中保持良好的坐姿，看后可通過(guò)做眼保健操、眺望遠(yuǎn)方等方式緩解眼睛疲勞。

嚴(yán)格控制孩子的用眼時(shí)間，玩15分鐘就休息，一天不超過(guò)1個(gè)小時(shí)。特別注意，熄燈后千萬(wàn)不可看手機(jī)和平板，不然會(huì)引起黃斑變性、干眼癥、未來(lái)的白內(nèi)障、甚至視力喪失等。

環(huán)境管理：家長(zhǎng)要做出榜樣

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，每個(gè)家長(zhǎng)都不要忽視自己行為對(duì)孩子的影響力。

一是盡量減少家里的電子產(chǎn)品數(shù)量，或很好地將它們隱藏起來(lái)；

二是不當(dāng)著孩子的面玩電子產(chǎn)品；

三是不把電子產(chǎn)品作為“交易籌碼”，比如“好好吃飯就給你玩”之類的。

時(shí)間管理：接觸電子產(chǎn)品要適度

對(duì)于孩子接觸和使用電子產(chǎn)品，不能強(qiáng)行剝奪，也不是放任，重在“適度”。怎樣才算是適度呢？

一般來(lái)講，孩子在兩歲前盡量不要接觸任何電子產(chǎn)品，包括電腦、手機(jī)、平板電腦；三歲后每天玩電腦、手機(jī)的時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，最好分為兩次，上下午各15分鐘。

也許有家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，孩子不聽(tīng)怎么辦？

這就要看玩電子產(chǎn)品的時(shí)間規(guī)則，是家長(zhǎng)硬性規(guī)定的，還是和孩子一起制訂的？家長(zhǎng)可以和孩子商量規(guī)定，什么時(shí)間吃飯，什么時(shí)間睡覺(jué)，什么時(shí)間是看動(dòng)畫片玩ipad等，制定好時(shí)間表后，由孩子自己決定玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。

對(duì)于一致同意的規(guī)則，就需要堅(jiān)決執(zhí)行，時(shí)間一到，家長(zhǎng)可以提醒孩子。另外，有兩個(gè)時(shí)間是完全不允許玩電子產(chǎn)品的：孩子吃飯時(shí)和睡覺(jué)前。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，對(duì)孩子危害甚大。

興趣管理：轉(zhuǎn)移孩子的注意力

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)利用電子產(chǎn)品，激發(fā)孩子思考問(wèn)題，比如，陪孩子認(rèn)字、聽(tīng)音樂(lè)、查問(wèn)題等。

給孩子所用的電子產(chǎn)品及其內(nèi)容必須經(jīng)過(guò)篩選，有實(shí)用價(jià)值，不以游戲?yàn)橹?，多使用音頻，少使用視頻。

當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來(lái)時(shí)，家長(zhǎng)可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如，用玩具吸引，或跟孩子來(lái)一場(chǎng)家庭游戲，講孩子有興趣的故事，跟孩子畫畫，或者帶孩子外出去散步逛公園等，這些都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。

平時(shí)，提供給孩子更多的娛樂(lè)項(xiàng)目選擇，例如，聽(tīng)故事，玩玩具，與其他小孩一起玩耍等，減少孩子對(duì)于電子產(chǎn)品的依賴。

也可以養(yǎng)成每天晚上給孩子講睡前故事的習(xí)慣，吸引孩子讀書認(rèn)字。

在孩子小學(xué)階段，應(yīng)該廣泛培養(yǎng)興趣，寬進(jìn)寬出。到了中學(xué)或高中，可以適當(dāng)壓縮興趣，專注于少數(shù)幾項(xiàng)。

不要認(rèn)為興趣愛(ài)好一定要花錢報(bào)班，有時(shí)候最簡(jiǎn)單的家庭活動(dòng)就能帶來(lái)最大的樂(lè)趣。通過(guò)提供豐富的活動(dòng)和創(chuàng)造有趣的家庭時(shí)間，我們可以幫助孩子找到比電子產(chǎn)品更有趣的東西，從而減少他們對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。

親情管理：增加陪伴，與孩子互動(dòng)

孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒(méi)人陪同玩，或者父母少陪伴。

家長(zhǎng)要抽出更多時(shí)間陪伴孩子，陪聊天，陪運(yùn)動(dòng)，陪游戲，陪寫字畫畫，一起分享快樂(lè)。帶孩子去戶外走走，或者去旅游，孩子注意力就會(huì)慢慢被轉(zhuǎn)移。別為了解放自己，害了孩子。

過(guò)早過(guò)久使用電子產(chǎn)品

對(duì)孩子有哪些危害？

（一）眼睛近視弱視。

電腦、手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品上，快速變化的圖像和相對(duì)較小的屏幕，以及眼神過(guò)度的專注，會(huì)讓孩子的眼睛長(zhǎng)期聚焦在某個(gè)點(diǎn)上，再加上孩子的視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，而畫面顏色鮮亮，很容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。

另外，孩子在玩電子產(chǎn)品的時(shí)候，不會(huì)注意自己的眼睛與屏幕的距離，不會(huì)注意自己的姿勢(shì)，更不會(huì)注意自己的用眼時(shí)長(zhǎng)。長(zhǎng)此以往，孩子的眼睛度數(shù)就會(huì)越來(lái)越高，視力越來(lái)越差。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，我國(guó)近視患者人數(shù)已達(dá)4.3億，近視率逐年增加并且逐漸低齡化。

（二）阻礙綜合發(fā)展

幼兒在發(fā)育過(guò)程中應(yīng)該多和人交往，鍛煉語(yǔ)言表達(dá)能力和對(duì)現(xiàn)實(shí)事物的觀察能力。如果孩子過(guò)早專注電子產(chǎn)品，會(huì)給以后的文字學(xué)習(xí)、語(yǔ)言表達(dá)造成障礙。

長(zhǎng)期關(guān)注視頻，就跟大人不動(dòng)腦筋看電視一樣，孩子會(huì)懶得去思考問(wèn)題。成人對(duì)于電子產(chǎn)品的自控力尚且不強(qiáng)，更何況孩子呢？

他們極易沉迷游戲與動(dòng)畫片，在這上面耗費(fèi)的時(shí)間越來(lái)越多，對(duì)其他的人或事就會(huì)喪失熱情與注意力，影響性格脾氣的成熟，十分不利于孩子的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

（三）影響生長(zhǎng)發(fā)育

孩子身體成長(zhǎng)發(fā)育的較好方式就是運(yùn)動(dòng)，而沉迷于電子產(chǎn)品會(huì)影響骨骼生成，不利于脊椎發(fā)育。

大劑量的電磁還可能給孩子帶來(lái)諸如哮喘、白血病之類的疾病。此外，長(zhǎng)期發(fā)短信還可能導(dǎo)致孩子手指發(fā)育畸形;低頭玩游戲等，會(huì)對(duì)孩子的頸椎帶來(lái)很大傷害。

（四）破壞神經(jīng)系統(tǒng)

孩子的神經(jīng)系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，受到的潛在威脅更大。兒童使用手機(jī)時(shí)，大腦對(duì)手機(jī)電磁波的吸收量要比成人多60%，兒童用手機(jī)會(huì)造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問(wèn)題。手機(jī)輻射會(huì)破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問(wèn)題。

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