觀點 丨 產品 丨 熱點 丨 干貨 丨 學員

當今社會是一個信息化、電子化、自動化的社會，手機、電腦、iPad……人人離不了。

從白發蒼蒼的老人，到咿呀學語的孩童，無不使用電子產品。最讓人頭疼的莫過于電子產品使用者越來越低齡化。

而事實上，無論可以不可以，電子產品終將成為孩子生活的一部分。而且，我們也很難將孩子與電子產品完全隔絕。

知識妹兒今天就來分享：5種管理孩子使用電子產品的方法。

認知管理：教育孩子合理使用

要讓孩子從小知道，長時間看電子產品危害很大，并讓其知道適時、適度、適宜的重要性，并告知應該如何保護眼睛。

如：看書、看電子產品前調亮燈光，把電子產品的亮度調低，看的過程中保持良好的坐姿，看后可通過做眼保健操、眺望遠方等方式緩解眼睛疲勞。

嚴格控制孩子的用眼時間，玩15分鐘就休息，一天不超過1個小時。特別注意，熄燈后千萬不可看手機和平板，不然會引起黃斑變性、干眼癥、未來的白內障、甚至視力喪失等。

環境管理：家長要做出榜樣

家長是孩子的第一任老師，每個家長都不要忽視自己行為對孩子的影響力。

一是盡量減少家里的電子產品數量，或很好地將它們隱藏起來；

二是不當著孩子的面玩電子產品；

三是不把電子產品作為“交易籌碼”，比如“好好吃飯就給你玩”之類的。

時間管理：接觸電子產品要適度

對于孩子接觸和使用電子產品，不能強行剝奪，也不是放任，重在“適度”。怎樣才算是適度呢？

一般來講，孩子在兩歲前盡量不要接觸任何電子產品，包括電腦、手機、平板電腦；三歲后每天玩電腦、手機的時間不要超過30分鐘，最好分為兩次，上下午各15分鐘。

也許有家長會說，孩子不聽怎么辦？

這就要看玩電子產品的時間規則，是家長硬性規定的，還是和孩子一起制訂的？家長可以和孩子商量規定，什么時間吃飯，什么時間睡覺，什么時間是看動畫片玩ipad等，制定好時間表后，由孩子自己決定玩電子產品的時間。

對于一致同意的規則，就需要堅決執行，時間一到，家長可以提醒孩子。另外，有兩個時間是完全不允許玩電子產品的：孩子吃飯時和睡覺前。因為這兩個時間玩電子產品，對孩子危害甚大。

興趣管理：轉移孩子的注意力

家長要學會利用電子產品，激發孩子思考問題，比如，陪孩子認字、聽音樂、查問題等。

給孩子所用的電子產品及其內容必須經過篩選，有實用價值，不以游戲為主，多使用音頻，少使用視頻。

當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，家長可以轉移孩子的注意力，比如，用玩具吸引，或跟孩子來一場家庭游戲，講孩子有興趣的故事，跟孩子畫畫，或者帶孩子外出去散步逛公園等，這些都是不錯的注意力轉移法。

平時，提供給孩子更多的娛樂項目選擇，例如，聽故事，玩玩具，與其他小孩一起玩耍等，減少孩子對于電子產品的依賴。

也可以養成每天晚上給孩子講睡前故事的習慣，吸引孩子讀書認字。

在孩子小學階段，應該廣泛培養興趣，寬進寬出。到了中學或高中，可以適當壓縮興趣，專注于少數幾項。

不要認為興趣愛好一定要花錢報班，有時候最簡單的家庭活動就能帶來最大的樂趣。通過提供豐富的活動和創造有趣的家庭時間，我們可以幫助孩子找到比電子產品更有趣的東西，從而減少他們對電子產品的依賴。

親情管理：增加陪伴，與孩子互動

孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者父母少陪伴。

家長要抽出更多時間陪伴孩子，陪聊天，陪運動，陪游戲，陪寫字畫畫，一起分享快樂。帶孩子去戶外走走，或者去旅游，孩子注意力就會慢慢被轉移。別為了解放自己，害了孩子。

過早過久使用電子產品

對孩子有哪些危害？

（一）眼睛近視弱視。

電腦、手機、ipad等電子產品上，快速變化的圖像和相對較小的屏幕，以及眼神過度的專注，會讓孩子的眼睛長期聚焦在某個點上，再加上孩子的視覺系統發育還不成熟，而畫面顏色鮮亮，很容易產生視覺疲勞。

另外，孩子在玩電子產品的時候，不會注意自己的眼睛與屏幕的距離，不會注意自己的姿勢，更不會注意自己的用眼時長。長此以往，孩子的眼睛度數就會越來越高，視力越來越差。統計數字顯示，我國近視患者人數已達4.3億，近視率逐年增加并且逐漸低齡化。

（二）阻礙綜合發展

幼兒在發育過程中應該多和人交往，鍛煉語言表達能力和對現實事物的觀察能力。如果孩子過早專注電子產品，會給以后的文字學習、語言表達造成障礙。

長期關注視頻，就跟大人不動腦筋看電視一樣，孩子會懶得去思考問題。成人對于電子產品的自控力尚且不強，更何況孩子呢？

他們極易沉迷游戲與動畫片，在這上面耗費的時間越來越多，對其他的人或事就會喪失熱情與注意力，影響性格脾氣的成熟，十分不利于孩子的全面發展和健康成長。

（三）影響生長發育

孩子身體成長發育的較好方式就是運動，而沉迷于電子產品會影響骨骼生成，不利于脊椎發育。

大劑量的電磁還可能給孩子帶來諸如哮喘、白血病之類的疾病。此外，長期發短信還可能導致孩子手指發育畸形;低頭玩游戲等，會對孩子的頸椎帶來很大傷害。

（四）破壞神經系統

孩子的神經系統正處于發育階段，受到的潛在威脅更大。兒童使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%，兒童用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。手機輻射會破壞孩子神經系統的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。

全知識