近十多年來，農夫山泉之所以能后來居上，擊敗娃哈哈等純凈水企業，主要原因就是創始人鐘睒睒非常懂得營銷，打造了農夫山泉的天然水相比純凈水“富含營養成分”的概念。

這個理念通過當年經典的“養水仙花”廣告而聞名全國，并且深入人心。

直到今天，鐘睒睒還在繼續標榜農夫山泉天然水的營養價值。

但細心和專業的朋友肯定會發現，鐘睒睒整天談農夫山泉相比純凈水有營養，卻從來不談具體含量多少、人體每天相應的營養物質需求量是多少。

這就是微妙所在，也是他不敢深入展開和經不起科學、乃至常識推敲的地方。

我們來看下農夫山泉真實的營養成分含量如何？然后結合國家膳食營養的標準，看看這點營養成分實際有多少價值？

微乎其微的營養成分含量

從農夫山泉的標簽上可以看到，100毫升水里含有的成分包括：400微克（μg）的鈣、50微克的鎂、35微克的鉀、80微克的鈉和180微克的偏硅酸。

這些營養成分和含量是什么概念呢？之于人體又是什么意義呢？

我們需要結合國家膳食營養素推薦攝入量標準，來做具體分析。

根據中國居民膳食營養素推薦攝入量，要求成人每天攝入的鈣含量為800毫克。

毫克和微克之間是1000倍的進制。所以，換算到農夫山泉上，就是需要每天喝上200L（400斤），才能剛達標。

這顯然是不可能的。所以，其實農夫山泉那點微乎其微的鈣含量屬于忽略不計的，我們平常鈣攝入主要是通過牛奶、蔬菜、魚蝦之類，而不是飲用水。

這些食物的單位鈣含量，是農夫山泉的幾百倍甚至幾千倍！

再來說其他兩種微量元素。

一個是鎂元素，國家標準推薦攝入量為成人每天330毫克，而農夫山泉的含量為100毫升含50微克（也就是0.05毫克）的鎂。

要足額攝入一天的鎂，需要喝660L升（1320斤）的農夫山泉。

另外一種鉀元素，國家標準推薦攝入量為成人每天2000毫克，而農夫山泉的含量為100毫升含35微克（也就是0.035毫克）的鎂。

要足額攝入一天的鉀，需要喝5714L升（1.14萬斤）的農夫山泉，慢慢喝去吧。

所以同樣的，農夫山泉那點所謂鎂和鉀元素，也是完全可以忽略不計的，根本沒有什么補充營養的價值。

人體真正每天在攝入鎂、鉀等營養物質的，還是蔬菜、海鮮、豆類等日常的食物。

農夫山泉無非欺負老百姓不懂科學和常識，不會去算細賬。時至今日，還敢恬不知恥得宣稱自己的天然水比純凈水有營養，借以攻擊同行。

但卻完全回避含量和實際價值問題，誤導消費者，不知道還要欺騙大家到什么時候？

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